Fit krive - sistem obuke za mršavljenje za žene

Nije nikakva tajna da je većina Club kartice kupljene u svrhu gubitka težine. Najefikasniji način da se izgubiti težinu nije aerobik klase, nadležni kombinaciju vježbi snage za jačanje mišića i kardio za spaljivanje kalorija. U tom slučaju, trening mora biti dovoljno za održavanje treninga visokog intenziteta kratak. Onda dođete glavni cilj - da bi mogli potrošiti više energije u mirovanju i izgubiti težinu čak i sa malim ograničenjima dijetu.

Ali ono što sprečava nas da dobro rade u teretani?

• Teško je održavati intenzitet, to rade sami. Naučnici iz American College of Sports Medicine pokazali su da su djevojčice spremne da se aktivnije trenirati u grupi nego sam.
• Mnoge žene su sramota da idem u teretanu, koja se uglavnom bavi samo kod muškaraca.
• Većina simulatori su dizajnirani za muškarce i ne uzima u obzir specifičnosti strukture ženskog tela.

To je ta pitanja i odlučuje o sistemu obuke, Fit Curves. Ona se razlikuje od konvencionalnog aerobnog treninga za žene koje:
• Omogućava vam da radite sa opremom otpor vježbe, jačanje myshtsy-
• Povećava se odmara metabolizam za 40% -
• Pomaže da se postigne brzo smanjenje obima tela-
• Burns masti.

Za razliku od konvencionalne elektrane rade u teretani:
• Omogućava vam da održi visok broj otkucaja srca u svakom trenutku zanyatiya-
• rad kroz sve tijelo polchasa-
• Održava se u teretani na aktuator, koji praktično eliminiše povrede.

Za pola sata sjednice može izgorjeti do 300 kalorija. Da se uključe u ovaj sistem se preporučuje svaki drugi dan. Od lekcija uključuje moć i aerobni rad, ekstra klase koje ne trebaju.

Glavna prednost je prilično niska cijena za pretplatu. mjesec članstvo košta $ 30, što fitness dostupna gotovo svima.

Međutim, za one koji su već dugo bavi fitness, Fit Curves ne može biti efikasan kao za početnike. Ako ostvariti nekoliko mjeseci ili godina, vaš adaptacije na stres je mnogo veći nego kod početnika. U tom slučaju, bolje da izaberete klasični trening u teretani, ili lekcije grupa snage mini-barovima.

Nedostatak ovog kluba je i specifične kluba sistema. Ne možete kupiti kartu za nekoliko sesija da vidimo da li coaching je prava stvar za vas. Fit Curves u Rusiji i Ukrajini, nudeći najmanje tri kartice. Osim toga, u klubovima biti samo jedan trening krug, nijedna druga zaposlenja ne postoji, tako da pokrenete rizik od brzo navikavanja i dosadno.

Dakle, Fit Curves - najbolje rješenje za one koji imaju malo vremena za sport. U samo tri pola sata treninga nedeljno, oni će biti u mogućnosti da zategnuti mišiće, izgubiti težinu, poboljšati svoje zdravlje. A ipak, klub sistem uključuje nutritivne savjetovanje, tako da ćete dobiti ne samo trening, nego i razuman plan prehrane za mršavljenje.