Fitball za dojenčad

Činjenica da je fizička aktivnost je ključ za pravilan razvoj djece, oni znaju sve. Nastava na fitball za dojenčad može početi odmah nakon pupčane rane rastinje - je najbolja opcija za svoj prvi trening mrvice.

Pitanje efikasnosti

fitball - velika lopta. To je korišten kao još sredinom prošlog stoljeća, međutim, u tim danima, ovaj jednostavan, ali vrlo efikasan uređaj za obuku je dodijeljen samo za rehabilitaciju nakon povrede kičme. Danas, obim svijetle balon znatno proširio - on pronalazi primjenu u dječjoj sobi. Vježba na fitball za dojenčad za sprečavanje mišića hiper - Ovaj problem je specifičan većina novorođenih mrvice u. Ljulja na fitball pomaže da se razvije vestibularnog aparata. Ostvaruju blagotvorno dejstvo na lokomotornom sistemu, držanje i koordinaciju pokreta. Fitball normalizuje probavu i asimilaciju to, je sprečavanje grčeva, jača mišiće. Ostvaruju blagotvorno djeluje na imunološki, kardiovaskularni i respiratorni sistem, povećava izdržljivost. Klase su kao klinci - oni privlače ne samo meko valjanje loptu, već i svijetle boje.

Izbor Ball Sports

Na prvu loptu, kao klinac ne vrijedi štedi - odabrati najpogodniji i najsigurniji opciju. Optimalni promjer proizvoda -. 75 cm Materijal treba biti ujednačena i gusta. Imajte na umu da ne postoji kvalitativna fitball konveksan šav. Uprkos svojoj maloj težini grudnichka, radije modeli feetball izdržati velika opterećenja (100-150 kg). Se bavi i možeš i ti, i klinac sa loptom. Uvjerite se da je bradavica bila skrivena unutra. Stručnjaci savjetuju da se obrati pažnja na antivzryvnuyu sistem - fitball maksimalno siguran za novorođenčad.

Glavne preporuke i set vježbi

Gimnastika na fitball za dojenčad je dostupan u vrlo ranoj dobi - nakon 2-3 tjedna nakon rođenja. Do tog trenutka mod podešen na spavanje / buđenje, ozdravio pupka. Za obuku se preporučuje početi čeka najmanje jedan sat nakon zadnjeg hranjenja. Pobrinite se da vaše dijete je u dobrom raspoloženju. Izaberite pravu muziku. Ako je moguće, idite pred ogledalo, tako da dijete može vidjeti svoj odraz (deca obožavaju). Trajanje radnog odnosa povećava postupno. Precizno kontrolirati položaj tijela malog sportiste, sjesti na tvrdu podlogu (na stolicu ili klupu), i fitball poziciju ispred njega. Imajte na umu - Vježba broj 5 i broj 6 može izvršiti šest mjeseci nakon dijete. Preostali Submission (№ 1 - № 4) namijenjen ranoj dobi (2 tjedna i stariji).

1. Pobrinite se da je beba udobno leži trbuh na loptu - moraju dodirivati ​​sve dijelove tijela. Spustio je ruku na leđa, lagano njišu dijete i nazad i sa strane na stranu.

2. Ponovite prethodnu vježbu, ali sada stavite bebu na leđa. Budite spremni na činjenicu da će vaše dijete pokušati da ustane. Nježno držite.

3. Stavljanje bebe trbuh na fitbol, ​​držite noge s jedne strane, a drugi pritisak na leđa i stražnjice područja (da li gura dole). Možete ponoviti vježbe, nakon što je bebu na loptu.

4. Stavite bebu na kauču, tako da su stopala bila na rubu. Vuče noge fitball - beba počne instinktivno ga odbiti.

5. Stavite loptu uza zid, popraviti i nogama. Put beba noge na loptu. Držite struka bebe, pomoći mu skočiti na elastičan površini.

6. Stavite dijete na fitball trbuhu, pobrinite se da ručke i oslonio na svojoj površini. Pažljivo uhvatite noge bebe i podignite ih kao da drži u svojim rukama ručku kolica. Vratite se na SP.

recenzije

Praksa pokazuje da je fitball je idealan za bebe. Ovaj jednostavan simulator značajno ubrzava fizički razvoj mališana.