Dijeta za 1 pozitivne krvne grupe

Ova krvna grupa je najstarija i glavni, i sa svojim narodom - vlasnici moćnih i prilično agresivan imuni sistem, spreman da uništi bilo koga, prijatelj ili neprijatelj. Faktori koji doprinose skladnom postojanje predstavnika ove kategorije, - intenzivne fizičke vježbe i životinjskih proteina. Uspjeh ishrani zavisi od toga da li su ti ljudi jedu malo masti, bez raznih "hemije" mesa, peradi i ribe. Za razliku od mnogih drugih, žitarice i mliječni proizvodi ne smatraju da imaju "prijateljski" hrana.

Kako mogu izgubiti težinu za ljude sa prvim krvne grupe? U početnoj fazi moguće je izgubiti težinu ograničavanjem kruh, žitarice i mahunarke u vašoj ishrani. Kočenjem metabolizam i promoviše težina set tih ljudi gluten, To je, posebno, pšenice. Kao i neke vrste graha, mahunarki, sadrži lektini koji se talože u mišićima, što ih čini više alkalna i manje sposoban napora. Još jedan faktor debljanja se odnosi na štitne žlijezde. Osobe sa krvna grupa 1 imaju tendenciju da se smanji nivo hormona. Ovo stanje se naziva hipotireoza i javlja zbog nedovoljne količine joda. Simptomi hipotireoze je debljanje, zadržavanje tekućine u organizmu, umor i atrofija mišića. Kupus usporava djelovanje hormona štitnjače (prokelj i karfiol nisu izuzetak) - samo djeluje senf, tako da treba da budu uključeni u meniju u umjerenosti. Isto važi i kukuruza, u suprotnosti od ovih ljudi proizvodnju insulina, kao i leća, što usporava metabolizam.

S druge strane, prednost efikasno metabolizam crvenog mesa, jetre, koja je ujedno i izvor vitamina C. Hrana koja promovira gubitak težine - to je također morske alge (morska trava): one sadrže jod, povećavaju lučenje hormona štitnjače. Isto tako, postoje plodovi mora bogata jodom soli. Koje druge proizvode su korisni da se u meniju predstavnika prve grupe krvi? To janjetina, teletina, janjetina, bizona meso, divljač, govedina, jetra, srce, stanovnika mora - haringa, bijele smuđ, iverak, jesetra, bakalar, losos, oslić, skuša, sardine, jedini, štuka, žuta smuđ, tunjevina . Poželjno je da se ne konzumiraju jaja i punomasno mlijeko, mliječne proizvode iz nje, i daju prednost kozji sir, feta sir, mozzarella, soja i sojino mlijeko. Vrlo dobro jesti laneno ili maslinovo ulje, orasi i sjemenke bundeve. Korisni brokula, špinat, crveni luk, luk, crvena paprika, bundeva, bijeli luk, rotkvice, topinambur, paškanata, repa, krompir, spanać. Sušeno voće je dobro ili svježe smokve, šljive, i treba biti oprezan u kupine, mandarina, lubenica, dinja, rabarbare, jagoda. To je korisno piti sok od tamne trešnje, ananas. Od začini korisno curry, kurkuma, cayenne papar, peršun. Što se tiče pića u prehrani za osobe s krvne grupe I, potrebno je izbjeći česte upotrebe crnog čaja, cola, kava i čaj bez kofeina, gaziranih pića. Dozvoljeno je u mjeri u kojoj su senf, majoneza i drugih salatu, pod uvjetom da imaju malo masti i šećera. Treba izbjegavati kečap, razne pojačivača okusa, slatkog i kiselog marinade.