Posni dan za trudnice

• Posni dana tokom trudnoće: korist ili štetu
• Posni dana za trudnice: najbolji recepti, menije
• Posni dan u trudnoći: mišljenja ljekara, rezultati

Posni dana u trudnoći: menije za edem

Višak kilograma tijekom trudnoće je poznato da više puta povećava opterećenje na tijelo i može uzrokovati bol u nogama i donjeg dijela leđa, proširenih vena i oticanje.

Možda te žene rade pravu stvar, koji brinu o meni i ne dozvoljavaju značajan višak kalorijskog unosa. U ovom slučaju, nakon rođenja sve biranih kilograma ispariti sami, a brojka je isti ten kao i prije trudnoće.

Posni dana tokom trudnoće: korist ili štetu ^

Mnogi ginekolozi savjetuju svojim pacijentima da organizuje 1 dan nedeljno istovar, koji će poslužiti kao izuzetan prevenciju edema i debljanja. Bolje je izabrati bilo koji dan u tjednu i jesti preporučene proizvode. Ne treba očekivati ​​značajan gubitak težine nakon dana posta, ali ovaj način možete izgubiti težinu u mjesecu za 500 grama.

Pravila dana pražnjenja za trudnice

• Sprovesti jednodnevni limit je moguće nakon 28 tjedna, kada se već formira fetus organa i nedostatka hranjivih tvari neće utjecati na njegov razvoj.
• Trebali jesti male porcije, i cijeli proizvoda dnevno stopa je najbolje podijeliti u 5-6 prijeme.
• Obratite pažnju na pitku režima: tokom dana trebate piti 1,5 do 2 litre čiste vode.
• Opcije za jedan dan meni je poželjno da se alternativni na tijelu bebe imao dovoljno vitamina i minerala.

U svakom slučaju, trebalo bi pitati za dozvolu od svog doktora, a on će savjetovati najbolje dijeta hrana.

Indikacije i kontraindikacije za posta dana u trudnoći

Postoje trenuci kada posti dana imenovan za terapeutske svrhe. Oni uključuju:

• otok;
• višak kilograma;
• suviše nagli porast kilograma;
• gestosis trudna;
• hipertenzije.

Kontraindikacije države u kojoj zahtijeva pažljivu kontrolu unosa kalorija, na primjer, kod dijabetesa. Bolje je da se odrekne rukovanje dana, ako postoje ozbiljni probavnih bolesti, alergija na bilo koju komponentu, hronična patologije unutarnjih organa, ili jednostavno se ne osećate dobro.

Tokom trudnoće je bolje izabrati svjetlo povrća, mliječnih proizvoda, žitarica za jednodnevnu izbornika. Neke žene ne mogu tolerirati čak blago glad, onda treba uzeti u obzir kombinaciju posnog mesa i povrća, sira i voća, riža kaša i povrća. Takva ishrana je ograničena na 1-1500. Kalorija i ne dozvoljava da se osjećaju glad.

Posni dana za trudnice: najbolji recepti, menije *

Posni dana za trudnice: najbolji recepti, menije

Tokom dana tijelo je omogućio savršeno očišćena od toksina, poboljšava metabolizam, probavnih organa odmor.

Posni dan tokom trudnoće edem

Meni uključuje ugradnju proizvoda sa diuretikom akciju. Uklonite višak tekućine iz organizma pomoći će sljedećih opcija:

• Krastavac posta dan. Pripremite 1,2 kg krastavaca i dijele broj u 3 doze. Povrća salate su pripremljeni uz dodatak svježeg bilja i kapi biljnog ulja. Takođe, tokom dana je dozvoljeno piti 3 čaše jogurta. Prijem povrće i jogurt treba naizmenično u redovnim intervalima.
• Lubenica posta dan. Lubenice poznata svoje diuretski efekat i da će biti od pomoći ženama u drugoj polovini trudnoće. Dana možete pojesti 1,5 kg lubenice pulpe, ne zaboravljajući da koriste drugu tečnost
• Posni dan na riži sa suhe marelice. Slika ne razvija osjećaj gladi tijekom dana, što uklanja tečnost i čisti toksine. Čaša smeđe riže i čir dok ne omekša podijeljeni u nekoliko porcija. U gotovom kaša može raspasti malo suhe marelice, jabuke, dodajte rendanu šargarepu i pospite prstohvatom cimeta.

Dobra pomoć ukloniti višak vode i brusnica brusnica infuziju čorba kukovima. Takve posta dana za trudnice u 3 tromjesečju, kada je edem ili hidropsija, će biti posebno korisno.

Posni dana za trudnice kako bi se smanjila težina

Obično, kada kilograma viška, doktori savjetuju da se odrekne slatkiša, masne i uštogljeni namirnica pripremljena hrana sa konzervansa, kečap i majoneza.

Međutim, neke žene se žale da čak i pravilna ishrana ne dovodi do stabilizacije težine. Za mršavljenje je najbolje odabrati povrće, sir, voće 'svjetlo' dana.

Posni dan na jabukama u trudnoći

Stručnjaci savjetuju da odaberete sezonsko voće koje rastu u regiji, kao što su jabuke. Njihova upotreba u svježe ili pečene obliku, može biti kuvano ili dinstano sa cimetom posipa na vrhu.

• Dan jesti 1,5 kilograma voća.

Pražnjenje dana heljda u trudnoći

Heljda je jedna od najviše koristi za tijelo, jer sadrži mnogo minerala i lizin - amino kiselina koja doprinosi bolju apsorpciju kalcija. Tokom termičke obrade heljde zadržali većinu hranjivih tvari.

• Mršavljenje i čišćenje tijela 250 grama žitarica se sipa u termos, zaparivayut 500 ml kipuće vode. Termos boca umotana u peškir i ostavili do jutra.
• Heljda meni će pomoći diverzificirati jogurt nemasni, popijte čašu koja nakon jela kašu.
• Druga opcija - alternativni heljde sa jabukama.

Posni dan kefir tokom trudnoće

Uz ovaj proizvod treba biti oprezan žena sa hroničnih bolesti organa za varenje.

• Ako je želudac nije zabrinut da je dan piju 1,5 l kiselog mlijeka piće, takođe je dozvoljeno da jedu 600 grama kravljeg sira.
• Voda za piće izabrane bez gasa.

Posni dan sir za vrijeme trudnoće

• 600-700 grama skuta se tereti da je prirodni jogurt ili kefir.
• Tijekom dana možete popiti dve šolje čaja, a ostatak tekućine - vode.

Posni dan na povrću u trudnoći

• Prednost se daje squash, bundeva, kupus.
• Dan jesti pola kilograma svježe ili kuhano povrće bez soli.
• Začinjeno biljno ulje ili jogurt.

Posni dan u trudnoći: mišljenja ljekara, rezultati ^

Kao doktori kažu, jednodnevni dijetetskih ograničenja ne bi negativno utjecati na dijete, on bi ga odvesti u nedostaje elemenata u narednim danima. Da biste izbjegli bolest, treba uzeti u obzir komentare i preporuke liječnika da ispuni dana trudnoće:

• Ako postoji gastritis, hiperaciditet, peptički ulkus bolest, bolje je da se odlučite da istovari žitarice dan.
• Budite oprezni sa povrća ili voća meni sa poremećajima crijeva, abdominalna distenzija.
• Rezultati posta dana za trudnice moraju biti osigurani od strane izbornika pravilno sastavljen u narednim danima. Preporuči jesti laganu hranu. Pogodan takva dijeta: žitarica za doručak sa jabukom, nemasnog juha od povrća i piletine ručak. Tako postepeno možete ići na zdravoj ishrani.

Komentari o istovara dana za trudnice, poslao uredniku naših konstanta čitača:

Lidija, 25 godina:

"Ovo je moj dan posta - svježi sir sa mlekom. Efekt je izvanredan, ali je teško jesti svaka 2 sata skuta. Ali šta ćeš, tako da je neophodno "

Elena, 27 godina:

"Ja sam doktor rekao da je u svakom slučaju ne možete gladovati. Bolje je jesti pravo, ali je malo voća. Od velike količine glukoze je lako dobiti na težini "

Katerina, 30 godina:

"Koristi kefir dijeta za istovar, dan uspio izgubiti do 500 grama težine '