Posni dan jogurt

• Jogurt posta dan dijeta: korist ili štetu
• Poste dan na jogurt: popularne recepte, meni
• Poste dan na jogurt: mišljenja, rezultati, stvarna težina priče gubitak

Poste dan na jogurt: komentari i rezultati mršavljenja

U novije vrijeme, jogurt se smatra rijetkost, ali danas je poznat proizvod u ishrani i djece i odraslih.

Stručnjaci preporučuju da se s vremena na vrijeme dan ponašanja pražnjenja na jogurt, jer smatraju da zbog toga što može efikasno očistiti crijeva, podesite probavu i spaliti nekoliko dodatnih kilograma.

Jogurt posni dan dijeta: korist ili štetu ^

Jogurt je mliječni proizvodi, rezultat fermentacije mlijeka (kravljeg, kozjeg ili ovce), i dodajući tome uživo bakterija (Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus).

pražnjenja upotreba jogurta izazvalo bogati kemijski sastav od fermentiranih mliječnih proizvoda, koji sadrži:

• vitamina C, B12, D, mineralnih soli kalcija, joda, fosfora, koji su veoma efikasne za prevenciju bolesti kao što su karijes, osteoporoza, hipertenzija;
• modificirani škrob i pektin, koji doprinose uklanjanje štetnih tvari iz organizma i regulaciju gastrointestinalnih rada;
• enzima koji pretvaraju proteina, tako da ljudi neće doživjeti alergijsku reakciju na mlijeko;
• laktobacila i proteina, koji ubrzavaju proces gubitka i oporavak crevne mikroflore težinu;
• probiotici koji povećavaju nivo serotonina i adrenalina u krvi, čime se povećava raspoloženje i energija plime i oseke.

Osim toga, ova fermentirani mlečni napitak je odličan način za sprečavanje gljivičnih infekcija i bolesti, sprečavaju razvoj benignih i malignih tumora.

Jogurt, posebno prirodno, je vrlo korisno i praktično nema kontraindikacija. Provesti dan pražnjenja na osnovu ovog proizvoda se ne preporučuje samo u slučaju pojedinačnih netrpeljivosti i u periodu kada imuni sistem je jako oslabljen. Da bi se postigli maksimalni rezultati, ispuštanje u jogurt treba obaviti barem jednom tjedno.

Poste dan na jogurt: popularne recepte, meni ^

Poste dan na jogurt: menije i recepte za mršavljenje

Pražnjenja dan za prirodni domaći jogurt

Do pražnjenja bio efikasan, stručnjaci preporučuju koristite kućni proizvod je napravljen od prirodnih sastojaka, bez boje i raznih dodataka. Na dan trebate piti 1,5 l kiselog mlijeka piće.

Recept za domaći jogurt je jednostavan:

• Mora se kupiti od 1. do 3. litara pasteriziranog mlijeka i jogurta starter, koji se prodaje u svakoj apoteci.
• Mlijeko treba sipati u sterilisane kontejner kuhati, a zatim se ohladi do temperature od 37-42 stupnjeva.
• Nakon toga, mlijeko treba da bude postepeno sipajte suvi kvasac i dobro miješati sastojke.
• Jogurt treba staviti u termos ili jogurt da sazrije za 12-14 sati.
• Kuhani hranu je potrebno da se ohladi i stavite u frižider na nekoliko sati kako bi se osiguralo da se zgusne.

Poste dan u jogurt i sir

Kao što je poznato, ne samo jogurt i svježi sir, ali se često koristi za rukovanje dana. Svježi sir - kulturom proizvod mlijeko koristan i ubrzati metabolizam, očistiti tijelo i, prema tome, spaljivanje suvišnih kilograma.

• Za istovar potrebno pola kilograma sira sa niskim procentom masti i pola litre domaćeg jogurta.
• Ovi proizvodi bi trebalo biti podijeljen u 6 jednakih porcija i da ih za jedan dan svaka tri sata.

Posni dan pije jogurt

Pije jogurt se često koriste za mršavljenje istovar dana.

• Da sprovede efikasnu pražnjenje tokom dana da popije 1,5 litara pitke jogurta, deli na 6 jednakim dijelovima.
• Osim toga, stručnjaci preporučuju da pije dovoljno tekućine za poboljšanje težine rezultate gubitak.

Poste dan na jogurt i kefir

Jogurt i kefir istovar je konzumirati ovih pića naizmjenično tokom dana.

• Da izvrši istovar dana potrebna tri šoljice jogurta s niskim procentom masti i isto toliko domaćih jogurta.
• Piće pića tijekom dana bi trebao biti u intervalima od 3 sata.

Posni dan na jabukama i jogurt

Kombinacija jogurta i jabuka tokom istovara omogućava zasititi tijelo s korisnim materijama, zaključiti iz toga višak tekućine, toksina. Zbog toga pražnjenja, gubitak težine u samo jednom danu mogu dobiti osloboditi od 1-1,5 dodatnih kilograma.

• Za obavljanje ispuštanje dana potrebno je 600 ml prirodni proizvod, pripremljen kod kuće i 2-3 zelene jabuke.
• Za doručak, ručak i večeru, treba popiti čašu kiselog mlijeka piće, au intervalima između obroka jesti jedan jabuka.

Poste dan u jogurt i voće

Za obavljanje takvog pražnjenja, možete odabrati svoj omiljeni voće, poželjno je da su sezonski. Ljeto može davati u ishrani istovara jabuke, kajsije, šljive, breskve, a zimi - citrusa, kao što su grejpa i naranče. Ne preporučuje se za posni dan banane i grožđe.

• Trebalo bi uzeti 600 ml jogurta i 500 grama omiljeno voće.
• Dobro jutro, popodne i navečer, ne bi trebalo popiti čašu kiselog mlijeka piće, i kao grickalice koristiti voća.

Poste dan u jogurt i bobice

Ova opcija je idealna za istovar samo u ljeto, u sezoni jagoda, trešnje.

• Za njegovu realizaciju potrebno je uzeti tri šolje gustog jogurta, kuhani kod kuće, a pola kilograma bobica.
• Proizvoda treba podeliti na 6 jednakih porcija i jesti ih tokom dana.
• Nemojte zaboraviti da je dan treba popiti 1,5 litara gazirane vode.

Poste dan u jogurt Activia

Stručnjaci kažu da je za piće i debeli jogurt Activia imati pozitivan učinak na organizam, tako da se mogu koristiti za rukovanje dana.

• Tokom dana se preporučuje da piju dvije boce vode za piće i pojesti tri proizvoda pakovanje debljine jogurt.

Poste dan na jogurt: mišljenja, rezultati, priče gubitak stvarne težine ^

Prema brojnim recenzije gubljenje težine, samo jedan dan jogurta istovar mogu dobiti osloboditi od 1-1,5 dodatnih kilograma, intenzivne čišćenje tijela i poboljšati zdravlje. Konsolidirati zapažene rezultate istovara dana jogurti, u pauzama između njih mora biti u skladu sa principima pravilne ishrane i vježbanja.

Pozitivne povratne informacije na dnu pražnjenja jogurt dijeta pokazuju visoku efikasnost metode i njene lako prenošenje. Povratne informacije od naših čitalaca poslao uredniku su vrlo pozitivni:

Maria, 26 godina:

"Volim jogurt, pa izabrati za njih istovar. Kupiti Activia jogurt bez aditiva. Dnevno po kilogramu zbog gubitka težine. "

Kristina, 23 godina:

"Ja ne prepoznaju jogurt, koji se prodaju u trgovinama, tako da istovari proizvod kućnu upotrebu za pripremu koja ne zahtijeva puno vremena. Tokom istovar dana Pijem samo jogurt i svježe vode. Moje rezultat u jednom danu -. Minus 1,5 kg, a pojava bez presedana osjećaj lakoće "

Elena, 35 godina:

"Jogurt istovar potrošnje u protekla dva mjeseca, jednom tjedno. Tokom tog vremena, izgubio sam 6 kg. Da bi rezultati između jogurt istovar dana, trudim se jesti pravo i obavljati jednostavne fizičke vježbe. Ja bih preporučio ovu metodu mršavljenja i poboljšanja zdravlja. "