Diet šest žitarica

Početna;

Katalog dijete;

Osnova ove dijete - šest različitih žitarica. Naime, pšenica, proso, zob, riža, ječam, pearl barley. Što se tiče zob, žito najbolje raditi, ali možete oljuštiti.

Takva ishrana, nemojte koristiti više od jednom mjesečno, a ne treba tumačiti, a ne dva tjedna za redom. Ako želite da to ponovi, to je ne šteti organizmu može napraviti samo mjesec spustyaposle je završila, ali je bolje da sačeka dva. Općenito govoreći, za opšte održavanje zdravlja, ishrane šest Razv žitarice preporučuje se za šest mjeseci.

Detaljan opis i primjena dijeta žitarica šest

Svaki dan vam je potrebno da se kuhati kašu iz jedne od sapi, i, u cilju u kojem su gore navedeni. Na sedmoyden je potrebno miješati sve žitarice u jednakoj mjeri.

Kuhani kaša dijetu kako slijedi: uzeti čašu zrna (od dvjesto do 250 grama) se sipa tri šolje kipuće vode, uzavrelo, kuhani za pet minuta. Nakon kuhanja kaša nadosnyat od vrućine, omotati ručnik i ostavite preko noći tako. U skladu s tim, prvi serije žitarica je potrebno kuhati dan prije početka dijete.

Ujutro pola sata prije doručka, na prazan želudac trebate popiti čašu vode goryacheykipyachenoy, i ponovite svaki dan do poslednjeg ishrane. Kashimozhno imate porcije i jedite ih sa povrćem, voće, jogurt, piti čaj, kafa, sokovi - negazirana napitkamii ne sirup.

Vrlo važan stanju - bez žitarica, bez nusproizvoda, bez pića, bez dodanog soli ili šećera, niti libomasla. Isključeni iz ishrane na dijeti sada i meso, riba, jaja, mlijeko i mliječni proizvodi (osim jogurt, najbolje - obrano) i, naravno, slatkiša.

Sve se kuva kašu na vodi ili razrijediti u pola moloke5% masti.

Pshenichnyyden	Kuhati 200 g pshenichnoykrupy. Za doručak: žitarice, pola šolje moloka- za ručak: stebelluka, čaša supe od povrća, kasha- večera: kaša, jogurt malenkiystakanchik.
Pshonnyyden	Cook 200g pshena.Zavtrak: pola šolje toplog mlijeka, kasha- ručak: čašu ovoschnogobulona. kasha- večera: ribani jabuke, sok od limuna, žitarice.
Ovsyanyyden	Kuhati 140 g ovsyanyhhlopev. Doručak: pola šolje mlijeka, kasha- ručak: čašu ovoschnogobulona, kaša, češnjak, petrushka- Večera: 80 grama sira, 3 stolovyelozhki mlijeka, kašiku kakao, žitarica.
Risovyyden	Kuhati 200 g risa.Polkilo cleaned- jabuke rez, stavio u malom kolichestvevody. Mix jabuke s kuhanim riže, dodajte limunov sok, cimet. Podijeliti kaša na tri koraka: doručak, ručak i večera.
Yachnevyyden	Kuhati 200 g yachnevoykrupy. Doručak: kaša, pola šolje moloka- ručak: čašu ovoschnogobulona, žitarice, stabljika Luka večera: kaša, pola šolje apelsinovogosoka, dvije kašike kondenzirano mlijeko.
Grechnevyyden	Kuhati 200 g grechki.Zavtrak: žitarice, polstakana moloka- ručak: šolja supe od povrća, kasha- večera: šolja jogurta, žitarica.
Smeshannyyden	Kuhati 100 g lyubyhdvuh žitarice, mix. Doručak: pola šolje toplog mlijeka, kašica, ručak: kaša, tri kašike paradajz pirea, čaša ovoschnogobulona, češnjak i začine, pomešati sa kashe- večeru: kaša, ribani jabuke, sok od limuna, cimet.

Opasna svojstva i kontraindikacije dijeta šest žitarice

Prije upotrebe ovih dijeta nužno prokonsultiruytess dijetetičar. Administracija ove stranice ne jamči da ukazannayadieta pomoć i ne naškoditi osobno. Nemojte zaboraviti da je bilo koji dietuvy korištenje na vlastitu odgovornost. Budi razuman!

Vidi i drugim zanimljivim ishrani našoj web stranici:

Udio u društvenim mrežama:

Povezani