Dijeta "6 kaša": meni mršavljenje tajne, povratne informacije i rezultati

Dijeta šest žitarica za one koji vole da jedu gusta. Oni koji trebaju ugljikohidrata i proteina, a koji se ne slažu kako bi duže gladi. Dijeta 6 žitarica sada je postala više nego popularan. Svjetski poznati kao je osvojila 2010. godine. Onda je prepoznao otkriće godine. I od polovine svih modne gubi kilograma žitarica.

Koja je dijeta "6 kašu?"

Dijeta "Šest kaša" se može pripisati mono-dijete. Nakon jela dozvoljeno samo u ograničenom set proizvoda. Ali, uprkos tome, nije uzrokovana nedostatkom hranjivih tvari i vitamina. S obzirom da je skup žitarica imaju sve potrebne elemente i jedinjenja. Zbog toga, na ovu dijetu, možete sjesti malo duže od ostalih izraziti dijeta. Međutim, još uvijek nije potpuno uravnoteženu ishranu. I tako dalje izgubiti na težini kašu više od 6 dana, nutricionisti ne preporučuju.

"6 žitarica" ​​dijeta: principi ishrane

  • Alkohol je zabranjen.
  • Potrebno je da se u potpunosti eliminirati soli i šećera.
  • Odjaviti iz mesa, ribe, mliječnih proizvoda (osim jogurta), jaja, brašno i slatko, uključujući med.
  • Pre nego što počnete dijetu učiniti klistir. Ponovite postupak svaka 2 dana. I najnoviji proizvoditi nakon 2 dana nakon dijete.
  • Potrebno je povećati unos tekućine. Prije svake unos hrane popiti čašu prokuvane vode.
  • Piti biljni čaj, sokovi bez šećera, mineralna voda bez gasa. I jesti bobice, voće i povrće, osim banane i krompir.

Dijeta 6 žitarice: komentari i rezultati

Na internetu i stvarnom životu, puno komentara o ovom čudesnom prehrani. To ne samo da vam omogućava da izgubi između 6 i 10 kg u šest dana, ali i čisti tijelo.
Dijeta "6 žitarica", Korisnički predstavlja nedelje pražnjenja. To oslobađa organizam od akcije štetnih kolesterola, masna, začinjena i slane namirnice, ublažava jetre, želuca i crijeva. I nutricionisti su uglavnom savjetuje da jedem sam žitarica najmanje dva puta godišnje. Ali ne preteruj. "6 kaša" - to je dijeta koja se ne može ponoviti više od 1 put u 2 mjeseca.
Dijeta "6 žitarica" ​​daje brze rezultate. To potvrđuje i 79% mršavljenja. Do 5 dana vidljivih promjena, ne samo na vagi, nego i sa strane.

Dijeta "6 kaša": menu

Najvažnija stvar koja vam je potrebna - to je potpuno odsustvo žitarica i soli. Nakon sva jela se pripremaju samo na vodi. Iu svim slučajevima poštovati omjer 3: 1.
Za svaki dan u tjednu je s obzirom na vlastitu nered.

  • Ponedjeljak - dan pšenice žitarica.
  • Drugi dan - proso.
  • Treće - zobene pahuljice. Poželjno je da se ne kuhati u kašu zob i zobena kaša.
  • Četvrtak trebali jesti rižu kašu.
  • I ječma petak.
  • Zadnji dan je rezerviran Perlovka - kaša ljepote.

To je najbolje da se odmah pripremi za cijeli dan. U večernjim satima prethodnog dana kuhati kašu bez soli, a ne zasladite i dodajte ulje do gotovog jelo. Wrap pot ubrusom u noći i ujutro za početak novog dana dijetu.

6 kaša dijeta: kontraindikacije

  • Kod akutnih i hroničnih bolesti želuca od ovu dijetu treba napustiti.
  • A jasno kontraindikacija za celijakiju - alergiju na protein gluten, koji se nalazi u gotovo svim žitarice.
  • Ako ste pate od opstipacije, a onda dijeta "6 žitarica" ​​za mršavljenje vam je kontraindicirana. Potreba da se uradi klistir opušta samo crijevnih mišića i pogoršati problem.

U želji da izgubite težinu treba obratiti pažnju na ishranu, "Šest Kash", u najmanju ruku, jer mišljenja o tome najviše laskavo. To ne šteti tijelu i gotovo bez kontraindikacija. Gubljenje težine na žitarice, vi niste samo dio s viškom kilograma, ali i poboljšati svoje zdravlje.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Heljda dijeta za 3 danaHeljda dijeta za 3 dana
Dijeta "samo nered"Dijeta "samo nered"
Žitarice za mršavljenjeŽitarice za mršavljenje
Da li je moguće da izgubite težinu na kašu?Da li je moguće da izgubite težinu na kašu?
Žitarica dijetaŽitarica dijeta
Oatmeal dijeta za mršavljenjeOatmeal dijeta za mršavljenje
Posni dana za mršavljenje na kašuPosni dana za mršavljenje na kašu
Dijeta 6 žitarice: niskokalorične dijeta za mršavljenjeDijeta 6 žitarice: niskokalorične dijeta za mršavljenje
Kako kuhati zobenu kašuKako kuhati zobenu kašu
Kaša s mlijekom za debljanjeKaša s mlijekom za debljanje
» » Dijeta "6 kaša": meni mršavljenje tajne, povratne informacije i rezultati
© 2018 bo.herinhap.ru