Dijeta "6 kaša": meni mršavljenje tajne, povratne informacije i rezultati
Dijeta šest žitarica za one koji vole da jedu gusta. Oni koji trebaju ugljikohidrata i proteina, a koji se ne slažu kako bi duže gladi. Dijeta 6 žitarica sada je postala više nego popularan. Svjetski poznati kao je osvojila 2010. godine. Onda je prepoznao otkriće godine. I od polovine svih modne gubi kilograma žitarica.
Koja je dijeta "6 kašu?"
Dijeta "Šest kaša" se može pripisati mono-dijete. Nakon jela dozvoljeno samo u ograničenom set proizvoda. Ali, uprkos tome, nije uzrokovana nedostatkom hranjivih tvari i vitamina. S obzirom da je skup žitarica imaju sve potrebne elemente i jedinjenja. Zbog toga, na ovu dijetu, možete sjesti malo duže od ostalih izraziti dijeta. Međutim, još uvijek nije potpuno uravnoteženu ishranu. I tako dalje izgubiti na težini kašu više od 6 dana, nutricionisti ne preporučuju.
"6 žitarica" dijeta: principi ishrane
- Alkohol je zabranjen.
- Potrebno je da se u potpunosti eliminirati soli i šećera.
- Odjaviti iz mesa, ribe, mliječnih proizvoda (osim jogurta), jaja, brašno i slatko, uključujući med.
- Pre nego što počnete dijetu učiniti klistir. Ponovite postupak svaka 2 dana. I najnoviji proizvoditi nakon 2 dana nakon dijete.
- Potrebno je povećati unos tekućine. Prije svake unos hrane popiti čašu prokuvane vode.
- Piti biljni čaj, sokovi bez šećera, mineralna voda bez gasa. I jesti bobice, voće i povrće, osim banane i krompir.
Dijeta 6 žitarice: komentari i rezultati
Na internetu i stvarnom životu, puno komentara o ovom čudesnom prehrani. To ne samo da vam omogućava da izgubi između 6 i 10 kg u šest dana, ali i čisti tijelo.
Dijeta "6 žitarica", Korisnički predstavlja nedelje pražnjenja. To oslobađa organizam od akcije štetnih kolesterola, masna, začinjena i slane namirnice, ublažava jetre, želuca i crijeva. I nutricionisti su uglavnom savjetuje da jedem sam žitarica najmanje dva puta godišnje. Ali ne preteruj. "6 kaša" - to je dijeta koja se ne može ponoviti više od 1 put u 2 mjeseca.
Dijeta "6 žitarica" daje brze rezultate. To potvrđuje i 79% mršavljenja. Do 5 dana vidljivih promjena, ne samo na vagi, nego i sa strane.
Dijeta "6 kaša": menu
Najvažnija stvar koja vam je potrebna - to je potpuno odsustvo žitarica i soli. Nakon sva jela se pripremaju samo na vodi. Iu svim slučajevima poštovati omjer 3: 1.
Za svaki dan u tjednu je s obzirom na vlastitu nered.
- Ponedjeljak - dan pšenice žitarica.
- Drugi dan - proso.
- Treće - zobene pahuljice. Poželjno je da se ne kuhati u kašu zob i zobena kaša.
- Četvrtak trebali jesti rižu kašu.
- I ječma petak.
- Zadnji dan je rezerviran Perlovka - kaša ljepote.
To je najbolje da se odmah pripremi za cijeli dan. U večernjim satima prethodnog dana kuhati kašu bez soli, a ne zasladite i dodajte ulje do gotovog jelo. Wrap pot ubrusom u noći i ujutro za početak novog dana dijetu.
6 kaša dijeta: kontraindikacije
- Kod akutnih i hroničnih bolesti želuca od ovu dijetu treba napustiti.
- A jasno kontraindikacija za celijakiju - alergiju na protein gluten, koji se nalazi u gotovo svim žitarice.
- Ako ste pate od opstipacije, a onda dijeta "6 žitarica" za mršavljenje vam je kontraindicirana. Potreba da se uradi klistir opušta samo crijevnih mišića i pogoršati problem.
U želji da izgubite težinu treba obratiti pažnju na ishranu, "Šest Kash", u najmanju ruku, jer mišljenja o tome najviše laskavo. To ne šteti tijelu i gotovo bez kontraindikacija. Gubljenje težine na žitarice, vi niste samo dio s viškom kilograma, ali i poboljšati svoje zdravlje.
- Dijeta "samo nered"
- Diet 6 žitarice
- Efektivna dijeta za nedelju dana
- Heljda dijeta za 3 dana
- Oatmeal dijeta za mršavljenje
- Ječam dijeta
- Žitarica dijeta
- Diet šest žitarica
- Heljde s jogurt za mršavljenje
- Da li je moguće da izgubite težinu na kašu?
- Oatmeal Diet
- Kashi za debljanje
- Musli dijeta: kako se pripremiti
- Top pomoćnici u mršavljenju: žitarice
- Kaša s mlijekom za debljanje
- Kako kuhati ječam kašu
- Dijeta 6 žitarice: niskokalorične dijeta za mršavljenje
- Ječam kaša: korisne svojstva i recepti
- Ono što kuhati kašu?
- Posni dana za mršavljenje na kašu
- Žitarice za mršavljenje