Đumbira i cimeta za mršavljenje

Ovi začini se koriste ljudi još od davnina - oni ne samo da poboljšavaju ukus hrane, ali i blagotvorno deluju na organizam u cjelini. Recept za đumbira i cimeta za mršavljenje: kako se koristi, ako postoje kontraindikacije, u kojoj efekt može očekivati?

Ukratko o prednostima đumbira i cimeta u mršavljenju

Sastav sadrži đumbir vitamine (A, B1, B2, B3, C), minerali (kalij, cink, željezo, natrij, kalcij, fosfor, magnezij), eterični ulje (Oko 3%), amino kiseline.

Đumbir jača naš imuni sistem, štiti od parazita, ubrzava metabolizam, čisti crijeva i pomaže da se spali rezerve masti.

Cimet se sastoji od veliki asortiman vitamina (A, B1, B2, B5, B6, B9, C, K, PP) i minerala (je da se željezo, kalcij, magnezij, cink, mangan, bakar, kalij, fosfor, selen) . Mirisni začini su prisutni u mastima, proteinima, dijetalna vlakna, masne kiseline.

Prema istraživanjima, cimet osjećaj gladi, ali i - gotovo 20 puta brže metabolizam šećera. Napominje se da cimet i đumbir potencirati (poboljšati) učinak jedni druge.

Recepti za mršavljenje zasnovane na đumbira i cimeta

Postoje različiti recepti koje kombinuju u strukturi samo dva začina: đumbira i cimeta. Mi im ponudimo vašu pažnju.

začinjeno koktel

• Kefir minimalne masti - 250 ml
• Mljeveni začini (đumbir i cimet) - 1/2 kašičice
• Red čili paprike - prstohvat

Sve sastojke pomiješati i umutiti sa blender i piti na prazan želudac (samo prije spavanja). Također, ovo piće može uključiti u ishrani posta dana (začinjeno piće u ovom slučaju će upotpuniti dijeta, ali ne budi osnovi).

Ako je okus koktela čini preoštro, odustati korištenje paprike i pola kašičice cimeta povećati udio.

Med i začinske koktel

• Kefir minimalne masti - 500 ml
• Mljeveni začini (đumbir i cimet) - 1 žličica
• Prirodni med - 1 žličica

Pomešajte sve sastojke, da odstoji petnaest minuta i umutiti mikserom. Možete dodati recept parče po želji limun - Citrus biti dodan na već pripremljen napitak. Uzmi razgradnju masti piće tri puta dnevno pola sata prije jela. Trajanje naravno - 1 tjedan.

Mršavljenje čaj sa đumbirom i cimetom

• Voda - 1 litar
• strouhané đumbir - 3 žlice
• Cimet - 1/2 -1 kašičice

Postavite đumbira i cimeta u termos, pour kipuće vode i ostavite ga ispustiti. Piti na prazan želudac (prije jela ujutro i navečer).

Čaj sa đumbirom, cimetom, medom i jabuka

• Voda - 1 litar
• Đumbir (svježi korijen) - 2-3 cm
• Med - 2 kašičice
• Cimet - 2 štapića
• jabuka - 1 kom.

Oguljene đumbir korijen izrezati na krugove, podijeliti jabuke na tanke kriške. Mjesto sve sastojke (uključujući i cimet) u čajnik, pour kipuće vode i ostaviti 10 minuta. Ohlađena, dodajte med piće. Piti čaj između obroka.

Kontraindikacije

Poput cimeta i đumbira treba konzumirati u razumnim dozama. Osim toga, postoje određene kontraindikacije.

Cimet se ne može koristiti za vrijeme trudnoće. Mirisni začin kod nekih ljudi može izazvati glavobolje. Ako postoji višak potrošnja cimeta može izazvati probleme sa jetrom. To nije potrebno često koriste ovaj začin sa povećanim nervozan razdražljivost, hipertenzije, sklonost ka krvarenja.

Đumbir je kontraindiciran kod ulkusne, gastritis, tumor proces lokaliziran u gastrointestinalnom traktu, enteritis, kolitis, bolesti jetre, žučnih kamenaca, hemoroida sa čestim krvarenja, hipertenzija, i Pre-moždani udar preinfarction angina, koronarne bolesti srca.

Đumbir se ne preporučuje da se u drugoj polovini trudnoće i za vrijeme dojenja.

recenzije

Kao što praksa pokazuje, đumbira i cimeta značajno ubrzati metabolizam i donekle zapravo doprinose mršavljenja. Nažalost, ne razmatra ishranu i bavljenje sportom, veliki uspjeh ne stignete. Gore navedene biljke su dokazane samo kao pomoć, osim toga, ne zaboravite o mogućim kontraindikacijama.