Kurkuma za mršavljenje

Kurkuma - biljka koje se odnose na đumbir. Od davnina se koristi kao začin hranu i lijek. Kurkuma se može koristiti bez obzira da li za mršavljenje? Šta rezultat može se izračunati, koristeći korijen zarastanje biljke?

korisne informacije

Rodnom biljke je Indija. Ovaj začin stimuliše proizvodnju žuči, poboljšava probavu, normalizuje jetre i bubrega, čisti organizam od toksina. Prema Ayurveda, kurkuma grije krv vraća elastičnost ligamenata i zglobova, uklanja višak vode. Pića na bazi kurkume, koji se često koriste u ishrani, smanjuju apetit i suzbijanja žudnju za slatkišima i masnom hranom, ubrzati metabolizam, pomoći u smanjenju kolesterola, reguliraju crijeva. Želeći da izgubite težinu, možete samo da pijete pića, ali i koristiti terenu kako bi korijen u prahu kao začin za razna jela. Samo dodajte prstohvat praha u salatu ili meso jelo i promijeniti ne samo ukus, ali i svojstva (brže doći i zadržati duže efekt zasićenja).

Lekovitosti biljke zbog svog kemijskog sastava. korijena kurkuma (naime, ona se koristi u hrani) su prisutni vitamini B grupe, kao i vitamina K i C. začin sadrži veliku količinu mineralnih materija - zaslužuju posebnu pažnju željezo, jod, fosfor, kalcij. Kurkuma - izvor antioksidansi, čišćenje organizma od slobodnih radikala i prevenciju zaposlenih onkologije. Kao dio začina predstavljaju bitne ulje. Posebnu ulogu u jačanju odbrane organizma igra kurkumin - je biljni pigment. Proces mršavljenja promovira polifenola - Ova supstanca blokira razvoj masnih ćelija. Kurkuma je dovoljno kalorija (100 g sadrži 354 kcal), ali ne brinite - više od 12 grama kurkume u prahu, nećete jesti, i zbog toga, mi ne govorimo o bitan povećanje kalorija.

Piti kurkuma za mršavljenje

Kurkuma se koristi za pripremu sagorijevanje masti posebnim pića. Evo nekoliko recepata.

Recept № 1

3 kašike crna lista čaja napitkom pola litre kipuće vode. Dodaj 1/4 kašičice cimet, malo rendane đumbira, 1 žlica kurkuma i 1 žličica prirodni med. Nakon infuzije pića, filter to, razblažiti jogurt (500 ml dovoljno obezmašćenih proizvoda). Popijte jutarnje piće i navečer dodavanjem leda.

Recept № 2

U 1.. nemasni jogurt, dodajte 1/2 kašičice kurkuma i đumbira i promiješati. Piti ujutro i navečer ili između obroka (kao užinu).

Recept № 3

1 žlica kurkuma Brew 1/3 čl. kipuće vode, dodajte 2/3 čl. nemasnog mlijeka. Možete zasladiti piće malu količinu meda. Piti 2 puta dnevno.

Recept br.4

3-5 kašike zeleni čaj, komad naribanog đumbira, 1/8 kašičice kardamom, 1 žlica kurkuma i cimet 2-3 napitkom pola litre kipuće vode, poklopiti i ostavite stajati 20 minuta. Strain piće, dodajte 500 ml nemasnog jogurta i 100 ml bademovog mlijeka. Možete dodatno koristiti malo tečnog meda. Popijte jutarnje piće i večernjim satima.

Kontraindikacije

Kurkuma se ne može koristiti za vrijeme trudnoće, kao i pogoršanje bolesti gastrointestinalnog trakta. Kontraindicirana tanke preko kurkuma u prisustvu bolesti bubrega.

recenzije

Kurkuma se koristi kao mršavljenja pomoći. Sama po sebi, ovaj začin spaljivanje masti efekt ne pruža.