Đumbir za mršavljenje

Ovaj istočnoj začin uživa ista uspjeh sa različitim narodima svijeta. U Rusiji, đumbir se koristi za nekoliko stoljeća, a danas korisno korijen je sve popularniji kao sredstvo za mršavljenje. Đumbir za mršavljenje, u skladu s dugoročnim praksu, zaslužuje našu pažnju od vas.

Ukratko o prednostima đumbira

Đumbir zadovoljava optimalan odnos korisnih elemenata, a oni se čuvaju ne samo svježe, ali i prerađeni proizvodi. Vrijedne korijen bogata B vitamina, kao i karoten, askorbinska kiselina i tako dalje. Ovaj proizvod pruža našim rezerve tijelo soli željeza, cinka, kalija, natrija, kalcija, magnezija i fosfora. Đumbir se izdvaja od ostatka biljke zbog gotovo kompletan sastav esencijalnih amino kiseline. Originalni okus proizvoda daje posebnu bitne ulja.

Korijena đumbira ima analgetik, protuupalno, rješavanje, toniranje i zarastanje rana efekte. Poboljšava želuca sekret, ima pozitivne efekte na probavni sistem, poboljšava protok krvi i značajno ubrzava metabolizam (ishrana u Ginger se vrednuju zbog svoje sposobnosti da ubrza metabolizam i smanjiti apetit).

Dijeta recepti sa đumbirom

Treba napomenuti da je malo vjerovatno da ima bilo kakav značajan učinak puko korištenje đumbira - prije svega, potrebno je revidirati svoj plan ishrane i ostvare režima. Međutim, uključivanje u ishrani hrane i pića na osnovu njega, bez ikakve sumnje, bio bi koristan za zdravlje i figuru. da to, čaj od đumbira piti neposredno prije obroka, a supa i salata, koristiti kao koristan i niskokalorični večernji obrok.

čaj od đumbira

Očistite korijen đumbira i iseckati ga. Pour rezultat cisterne ključalu vodu (1 kašičica do 200 ml tekućine) je i neka odstoji petnaestak minuta. Gotovog napitka naprezanje, dodati? tsp prirodni med i kriškom limuna.

Salata sa đumbir, rotkvica i kupus

Za pripremu salate trebat će vam sljedeće proizvode (sve proporcije mogu se koristiti):
• Rotkvica
• Kupus
• Bugarski biber
• Mrkva
• Ginger
• Garlic
• Zelena
• Limun
• Nemasni jogurt

Kupus i zelene kotlet mrkva, đumbir, bijeli luk i rendanu grind (grubo i fino, respektivno). Rotkvica izrezati na pola prstenje, i paprika - julienne. Sve sastojke mix, luk so, sok od limuna i začinite sa jogurtom.

Juha sa đumbirom i šargarepe

sastojci:
• Maslinovo ulje - 3 kašičice
• Luk - 2 kom.
• Češnjak - 2 čena
• strouhané korijena đumbira - 2 kašike
• supe od povrća - 1 litar
• Sok od naranče - 300 ml
• Pepeljasta
• Mrkva - 500g

Dinstano na maslinovom ulju na kockice luk, dodati beli luk i đumbir, a onda malo čekanje na vatru. Sipajte čorbu u tepsiju, dodajte šargarepu kockice i kuvajte dok potpuno mekan. Na kraju kuhanja, vrsta jela sok od naranče, začina i soli.

Možete koristiti đumbir za mršavljenje u dužem vremenskom periodu - to će utjecati na vaše zdravlje najpovoljniji način. Ali recepti uz njegovo učešće ste sigurni da zadovolji ukus originalnog komentar.