Dijeta "đumbir limun"

Mnogi ljudi, čak i doživljava hitna potreba da se smanji tjelesnu težinu, jednostavno nije u stanju da oštro ograničiti opseg hrane koja se konzumira. Štedi predložene metode mršavljenja ispod. Dijeta đumbira sa limunom omogućava da jedu upoznati hrane i postepeno gube na težini. Glavni Tajna uspjeha je masnoća spaljivanje svojstva limuna i đumbira korijena.

Ukratko o prednostima komponenti ishrane

Kao dio korijena đumbira sadrži osnovne amino kiseline (Skoro u punoj snazi), eterična ulje, ugljikohidrata, vlakana, minerala (magnezij, fosfor, kalcij), vitamine (lider pozicije su uzeti askorbinska kiselina). Za spaljivanje ukus ispunjava fenolopodobnoe supstanca - gingerol. Đumbir pomaže da se ubrza metabolizam i očistiti tijelo viška vode i toksina - to je "podstiče" krvi. Ovaj proizvod poboljšava probavu, sprečava stvaranje toksina u organizmu, daje blago laksativno, uklanja višak kolesterola, poboljšava imunitet.

Drugi važan sastojak dijeta - limun. Ovo citrusno voće je bogato organske kiseline (limunska i jabučne) - oni su poznati da se ubrza metaboličke procese u organizmu. Sastav sadrži limuna mineralnih materija (kalcij, fosfor, željezo, natrij, kalij), vitamina (A, C, B1, B2, B3, P), flavonoidi, galacturonic kiselina, dijetalnih vlakana, ugljikohidrata.

režim ishrane

Dijeta bazirana na đumbira sa limunom, traje 1-2 mjeseci. Gubitak težine je niska - ove nedelje traje oko 1 kg. Dijeta može ostati isti, to je samo važno da se prejedanja i kasno obroka. Ako želite da se ubrza tempo mršavljenja, nekoliko niži unos kalorija izbjegavajući prženu hranu, high-topljenje i kuhanje masti, jednostavnih ugljikohidrata (šećer, slatkiši, kolači). Đumbir i limun mogu se koristiti na dva načina.

Način № 1

Pripremite mješavinu naribanog đumbira (1 kašičica), i sok od limuna (3-5 kapi). Uzmi samo prije jela, ne pije vodu.

Način № 2

Pripremite piće na jednoj od predloženih recepata. Piti tokom dana (između obroka). U cijenu dnevnog pijenja - 1,5-2 litara (uvijek započeti jutro s kup čaj od đumbira).

• № Recept 1: staviti u termos slomljen korijena đumbira (dužina slice - 2 cm, količina vode - 1,5-2 L). Nakon 40 minuta, procijediti piće, dodajte sok od limuna i, po želji, malo meda.

• Recept broj 2: Chop 2 cm korijena đumbira i nekoliko klinčića bijeli luk, stavi u termos, napunite vrelom vodom (2 L), ostavite da se infuziju (trajati najmanje 20 minuta). Piće se filtrira, dodajte limunov sok.

recenzije

Prema mišljenja, dijetu đumbir s limunom vrlo sporo nosi težinu - bez ograničenja u ishrani ne mogu ostvariti značajne rezultate.