Đumbir dijeta

Korijena đumbira - ovaj orijentalni začin koji je došao do nas iz tropske Azije. Od davnina, iscjelitelja koristi korijen koristan - pomaže kod mnogih bolesti, pa čak i riješi prekomjerne gojaznosti. Đumbir Ishrana i danas privlači svojom jednostavnošću o tome, mi ćemo vam reći o.

Korisni od đumbira?

Korijena đumbira unutrašnje topline povećava, vozeći krvi kroz vene i ubrzava metabolizam. To je u ovom objektu i zasniva se

đumbir dijeta za mršavljenje

. U principu, đumbir je od velike koristi - to je bogata organske kiseline, proteini, korisne ugljikohidrata, kao i dijetalnih vlakana. Korijen sadrži u svom sastavu bogatom mineralima grupa (je da se željezo, kalcij, kalij, krom, fosfor). Sadrži vitamine (A, C i B). suštinski ulje Ona pruža tart đumbir miris i opor ukus korijen vezan gingerol. možete pronaći crne i bijele đumbira na prodaju. Crni ( "Barbados") pohranjene đumbir veću količinu korisnih elemenata kao što je podvrgnut toploti, hemijski tretirane (beli "Bengal" root tretirana sa otopinom sumporne kiseline ili izbjeljivač).

Preporuke đumbir dijeta

Ova dijeta gubitak težine ne nudi spreman meni - svaka čini prilično samostalno, u skladu sa pravilima ispod:
- tokom dana na prazan želudac (30 minuta prije jela ili jedan sat nakon što) je potrebno piti pića na bazi đumbira, koji je pripremio jedan od sljedećih recepata (na dan ranije stavio pije 2 litre iskoristivog pića) -
- unos kalorija treba smanjiti na 1600-1800 kkal-
- za vrijeme trajanja ishrani moraju odustati od slatke, dimljeni, masti i soli (sol jela može biti, ali umjereno).

Recepti na bazi pića korijena đumbira

Varijanta № 1

U mljeveni korijen đumbira - 10 g, datum su u termos, sipa kipuće vode - 750 ml i ostaviti da odstoji preko noći. U toplim piće malu količinu meda (po želji), i sok limun. Da biste poboljšali ljekovita svojstva pića u termos često dodati bilja (matičnjak, nana, kamilica, brusnica lišće). U nedostatku termos, piće se priprema na tablici postavljanjem đumbira i ljekovitog bilja u emajliranog keramika, Gulf vode i kuhajte neko vrijeme na niskim temperaturama. Nakon hlađenja piće i da je u oba slučaja filter, inače je previše zasićena.

Varijanta № 2

Drobljeni sa blender i svježe paprene metvice ostavlja - 60 g mješoviti male količine tla kardamom, i? supena kašika mljeveno korijena đumbira. Rezultirajući smjesa se sipa vrelom vodom i ostaviti da odstoji 30 minuta. Zatim, pića se filtrira, 50 ml soka od naranče, 85 ml soka od limuna i 1 kašičica prirodni med.

Kontraindikacije

Ginger dijeta ne treba koristiti u ulkusne bolesti, i upala crijeva i holelitijazom. To je kontraindicirana ako ste preosjetljivi korijena đumbira i potpuno neprihvatljivo za vrijeme trudnoće i dojenja. Nije potrebno da ga zloupotrebljavaju i na bolesti kardiovaskularnog sistema.

Ovaj recept đumbir dijeta za mršavljenje će donijeti još veće koristi ako se kombinirati s sportom. Sretno!