Da li je moguće da mršavljenja uz pomoć limuna?

U svijetu izmislili hiljadu različitih dijeta. Čini se da su djevojke, koje jure savršenu figuru nema ništa iznenaditi. Ali i dalje postoji malo poznati način za izgubiti težinu, što nije tako često spominje trener u fitnes klubovima - da koriste limun za mršavljenje, iako mnogi smatraju da nije baš pogodan za ishranu, činjenice reci drugi. Limun sadrži supstance koje razgrađuju masti i na taj način pomoći da se riješi dodatnih kilograma i limunska kiselina doprinosi ubrzanom metabolizam i smanjuje glad. Pogledajmo ovo voće kao sredstvo za mršavljenje.

Korištenje limuna za mršavljenje

To poboljšava imunološki sistem i normalizuje nivo šećera u krvi. Limun sadrži mnogo askorbinske kiseline i vitamine A, B i R. Sadrži magnezijum, kalijum, cink, a tu je i velika količina eteričnog ulja u kore. To je razlog zašto gubi na težini uz pomoć limuna će pomoći ne samo da se poboljša oblik, ali i zaliha na vitamine na duži vremenski period.

Za dijeta se koristi samo sok od voća, koja je prije upotrebe se miješa s toplom vodom. Koktel je potrebno piti ujutro na prazan želudac. Povećanjem obima pića je dozvoljeno da ga koristi 2-3 puta u toku dana.

gubitak težine nastaje zbog činjenice da sok od limuna čisti krv, čime počinje ubrzanje metabolizma. Dijeta traje 14 dana. Njenom primjenom imaju upozorenja. Takva dijeta je opasna za ljude sa čireva i želuca hiperaciditet.

Limuna mršavljenje - suštinu ishrani

Dozvoljeno da jedu sve namirnice. Nema unaprijed sastavljen meni, koji nužno moraju se poštovati. Glavni "sastojci" ovog dijeta - voda sa limunom. Dnevno popiti. Ovo je kako to treba da se dogodi.

U 1 dan ST kombinirati sok od 1 limuna, 1 čašu tople vode i piće.

Narednih - povećati dio koktela od 1 limuna i čašu vode. To bi trebalo biti učinjeno svako jutro prije 6 dan. To je, svaki put dodajući limuna i čašu vode. 6. dan će morati da ima koktel sa 6 limuna i 6 čaše vode.

Na 7. dan treba organizirati lako istovar tijela. Spojite 3 limuna sa 3 litre vode i dodajte žlicu meda. Na današnji dan, ne mogu jesti ništa, popiti koktel nije sve odjednom, ali postupno.

8. dan počnemo da se smanji količina čaša vode i limuna (piće sa 6 limuna i istu tečnost).

9. dan na manje od 1 limuna i 5 šolja vode.

Na 10. dan morate popiti ukupno 4 limuna i isto toliko čaša vode.

Dakle, na 13. dan koktel recept bi trebao biti isti kao prvi (tj sok od 1 limuna, pomiješana s čašom vode).

Zadnjeg dana ponovo meni na dan 7.

Važno je da se:

Malo je onih koji mogu konzumirati 4 šolje tekućine odjednom, u kom slučaju se može podijeliti u nekoliko faza, ali ostatak se piti neposredno prije obroka 1 sat.

Imajte na umu da piće za mršavljenje limuna jer sadrži veliku kiselina sposoban oštećenja zuba emajl. Da bi se izbjegla ova potreba, nakon svake upotrebe koktel isprati usta sa sodom rješenje i toplom vodom.

Kada dijete, možete jesti svu hranu, ali morate da gledate njihov sadržaj kalorija. Trebalo bi smanjiti potrošnju proizvoda od brašna i hranu sa visokim sadržajem šećera. Nemojte jesti nakon 18 sati. Kako bi se postigao najbolji učinak, nutricionista preporučuje povećanje fizičke aktivnosti.

Čini se da se ne misli ništa bolje od soka od limuna ili vode s limunom za komentare gubitak težine na ovu dijetu samo pozitivno, ali je djevojka koja ju je mogla izgubiti 5-10 kg za 2 tjedna.