Dijeta Hollywood

Mnoge zvijezde imaju lijep i tanak lik, kada je zaključilo da su pomagali u Hollywood dijeta, omogućavajući 14 dana baciti do 10 kg viška kilograma. Ovaj sistem napajanja se zasniva na ograničenoj upotrebi masti i ugljikohidrata hranu, dajući prednost na meni proteina hrane i hrane sa puno vlakana.

Principi Hollywood dijeta

Predavati maksimalni učinak, morate se pridržavati osnovne zahtjeve.

1. Za dva tjedna, morate potpuno isključiti doručak, zamjena je uz šalicu čaja i pola grejpa.
2. Svi proizvodi koji moraju biti termičke obrade, bolje je čir na pari, dinstano, pečena, ali u svakom slučaju ne sprži.
3. važno je iz meni za 14 dana bez brašna, slatkiši, alkoholnih i bezalkoholnih pića, kiseli krastavci, škrob, slatka i skrobaste voća i povrća, soli i šećera.
4. Potrebno je da pripremaju hranu bez upotrebe masti i ulja.
5. Tokom dijete je važno piti 2 litre čiste vode dnevno. Ponekad se voda može se naizmenično sa zelenim čajem.
6. Morate strogo u skladu sa šemom vlast bez zamjene ili bez komponente izbornika.

dijeta meni za 14 dana

Ova dijeta je dizajniran za 7 i 14 dana.

Važno je da se u skladu sa dijetom svih 7 dana u ishrani.

Zatim, od 8 do 14 dana dijeta potpuno ponoviti u kronološkom redu.
Prvi dan:

• Ručak: mali paradajz, kuhano jaje, kava bez aditiva;
• Večera: pola grejpa, kupus salata sa krastavcima, kuhano jaje.

Drugi dan:

• Ručak: grejp, kuhano jaje, kava;
• Večera: Svježe mali krastavac, 200 grama nemasna govedina.

Treći dan:

• Ručak: jedan paradajz, sotiran vode spanać, kava;
• Večera: krastavac, 200 g kuvano meso, kafu.

Četvrti dan:

• Ručak: grejp, kupus salata sa krastavac, kava;
• Večera: spanać paprikaš vode, 200 g nemasnog kravljeg sira, kava.

Peti dan:

• Ručak: dinstana voda spanać, kuhano jaje, kava;
• Večera: različitih salata, 200 g nemasnog sorte riba, kafa.

Šesti dan:

• Ručak: salata od jabuke, grejpa i naranče;
• Večera: Svježe mali krastavac, 200 grama nemasna govedina, kafu.

Sedmi dan:

• Ručak: salata, grejpa, 200 g kuvane piletine, kava;
• Večera: voćna salata.

Jaja prepelica se mogu zamijeniti po stopi od 1: 2 do držati ovu dijetu duže od dvije sedmice se ne preporučuje, i ponoviti tek nakon tri mjeseca dobre ishrane. Moć potrebno je da se pravo iz ovog strogu proceduru radi sprečavanja štete za ljudsko zdravlje. Važno je da zapamtite da morate da se postepeno ući u hranu u malim količinama.

Pros Hollywood dijeta

Glavna prednost ove dijete je brz gubitak viška kilograma. Kada se pravilno koristi, ova tehnika pomaže da se poboljša tijelo, očistiti ga od toksina i normalizira metabolizam. Potpune eliminacije metabolizma soli i alkohola dovodi do poboljšanja i rad svih unutrašnjih organa.

Nedostaci Hollywood dijeta

Uprkos svim prednostima i dobre kritike u vezi ove dijete, ima i nedostatke, koji su važni za znati.

1. S obzirom na činjenicu da je ova dijeta meni sadrži veliki broj jaja, važno je da se prethodno provjeriti krv za prisustvo holesterola.
2. Ishrana nije uravnotežena u vitaminima i mineralima koji zahtijevaju dodatno popunjavanje tih tvari u organizmu pomoću kompleksa u tablete.
3. Veliki broj konzumira u ovom trenutku kafe može dovesti do nestabilan krvni pritisak. Zbog toga je važno da se prebacujete između kave i čaja, i gazirane vode. Treba napomenuti da je dijeta je razvijen u SAD-u, gdje se kafa ne prođe bez praktično svaki dan svake od njih, tako da je ovo piće je uključeno u svakodnevnoj ishrani.
4. Nedostatak ugljikohidrata u prehrani može smanjiti fizičku i mentalnu aktivnost. Možete prevladati slabost, depresivno raspoloženje i umor.
5. Nedostatak ove dijete ogleda se u činjenici da je, ako se smanjuje povlačenje prekomjerne tekućine tjelesne mase, onda se ne utječe na količinu masti u organizmu, a oni ostaju na istom nivou kao što su bili prije.