Meso dijeta za mršavljenje za 10 dana

Meso dijeta spada u kategoriju mode danas proteina. Oni su svi bazirani na vrlo jednostavnom principu: ako nedovoljan unos ugljikohidrata za energiju koristi odgođene "u rezervi" masti.

Kao što ime sugerira, kao što se meni dijeta je u osnovi sastoji od mesa. Mogu jesti i govedina, i svinjsko meso, janjetina, perad, zec, pa čak i ribe. U cilju diversifikacije dijeti, to je dozvoljeno uz protein napitak bez kalorija voća i povrća, jer su vrlo bogata vitaminima i vlaknima. O slatkiša i proizvoda od brašna u ishrani je potrebno da se zaboravi vremena, a možete popiti samo vodu, nezaslađene čaja i kave.

Takođe se preporučuje da se ograniči i, ako je moguće, i da se smanji na nulu upotrebe soli. Drži dosta tečnosti u organizmu. Ako ne jedeš so najmanje deset dana, to je čitav period od mesne ishrane, zajedno sa konzumiranjem povrća eliminiranjem soli će se dogoditi duboko kvalitete tijelo čišćenje. Zajedno sa višak tečnosti će ostaviti štetnih tvari, toksina. To je, kao rezultat, a možete ukloniti dodatnu težinu i zdraviji.

Što se tiče rasporeda obroka tokom dijete, na dan da sedi tu ne treba manje od pet puta. Tj meso ishrana pruža ishranu frakcijski svaka 3-4 sata i, naravno, male porcije. Nakon osam uveče jesti generalno nije preporučljivo.

Od svih vrsta termičke obrade treba isključiti hranu vruće. Meso je bolje kuhati, na pari ili pečena. I povrće su dobri za jelo svježe.

Pozitivni aspekti mesa dijeta

• Od mesa - vrlo zadovoljavajući proizvod, malo je vjerovatno da ćete posjetiti glad u tih deset dana-
• Proteini neguju mišićnog tkiva tijela. Ako je period ishrane da se uključe u fizičkom aktivnošću, rezultat može se dobiti mišića relef-
• Zahvaljujući vitaminima i mineralima koji se nalaze u mesu i povrću, jača imunitet, poboljšava stanje noktiju, kose i skin-
• Split obroka u malim porcijama pomaže da se smanji volumen želuca, tako da nakon perioda dijete, više nećete imati kao multi-
• I na kraju, ali ne i najmanje važno - uz dijetu mesne za 10 dana i stvarno izgubiti težinu za pet i sedam ili čak deset kilograma.

Nedostaci meso dijeta

• Dugom procesu probave hrane za životinje, što bi moglo dovesti do nepravilnosti stula-
• Nedostatak ugljikohidrata je ponekad negativan utjecaj na sveukupno zdravlje i nastroenii-
• I, naravno, kao i svi dijete, i tu su kontraindikacije (bubrega, gastrointestinalnog trakta, trudnoća i dojenje).

Primjer meni za 10 dana meso dijeta

doručak100 grama kuvanog / dečko / varivo / meso (bilo koje) i par krastavca (ili bilo koje drugo povrće);

ručakJabuka ili naranče;

ručak: 200 grama mesa i 200 grama salata povrće, začinjeno sa sokom od limuna i kapi maslinovog ulja;

Popodnevna užinaJabuka ili paradajz;

večeraMesa ili ribe i salate od povrća.

Ako deset dana strogo pridržavaju svih uslova, rezultat je meso dijeta će biti ugodno iznenađeni ne samo vi, nego i druge. A osim toga, da ćete dobiti osjećaj lakoće i svježine tijela. I sigurno ste pregledali vaše gastronomske stavove, jer ne žele da se vrate ponovo na stari ishrane i dobiti izgubljene težine.