Oatmeal dijeta

zob - vrijedan biljka, koja ima mnogo korisnih svojstava i žele na osnovu njega se tradicionalno uključen u meniju naših predaka. Kako kuhati zobenu kašu puding čudo za mršavljenje, kako ga koristiti, kakve rezultate možete očekivati?

Korištenje kaše

Kisel zobi dijeta se vrlo često koristi. Pronađite priznanje ne samo masti spaljivanje svojstva napitak - korisno jelly pruža tijelo višestruki učinak: poboljšava imunološki sistem, prikazuje organizma od toksina, daje snagu, eliminira beriberi (zob sadrži bogat raznim vitaminima i mineralima) je prevencija raka, normalizuje hematopoeznu sistema. Oatmeal održava ljepotu kose, kože i noktiju. Piće ima pozitivan učinak na nervni sistem, pomaže da se nosi sa efektima stresa. To je neophodno za bolesti probavnog trakta (uključujući i one s peptički ulkus i gastritis).

Pri čemu je jelly napravljen od zobi smanjuje težinu? Efikasnost ovog pića se temelji na njegovoj sposobnosti da smanji apetit - jesti jelly tokom dana, od vas će biti ispunjen s puno manje porcije hrane. Kissel zob žitarice utiče na metaboličke procese i poboljšava motilitet creva i podstiče izlučivanje suvišne tekućine. Važno je napomenuti da je mliječ je od zobi ima samo jedan kontraindikacija - pojedinac netolerancije.

Recepti za zobene pahuljice

Oatmeal ishrana može se pripremiti pomoću različitih recepata.

Klasičan recept

Da bi se pripremio piće trebate zobena kaša (500 g), nemasno jogurt (100 ml), malo masti kiselo vrhnje (1 žlica), raženi kruh (60 g, obično se koristi kora) i vode (3,5 L). Za pripremu istinski korisnih upotreba piće mljeveni zob žitarica, a ne brzo kuhanje zobenih pahuljica. Jela (keramičke posude ili jar) mora biti čista. Imajte na umu - želite stvoriti prave uslove, i to za kvasac - topao i zatamnjivanje (kapacitet potrebno je da će završiti dobro).

Reboil vode u caklinu posudu, pustite da se ohladi na sobnu temperaturu. Čekić zob, mjesto u stakla ili keramičkih posuda, pokrijte vodom, dodajte jogurt i vrhnje, staviti koru hleba (možete koristiti samo jedan jogurt - to je dovoljno za početak procesa fermentacije). Zamotan u papir i ostaviti posudu na sobnoj temperaturi, skrivanjem sunčevih zraka (podyschu maksimalno zamračenoj pozicije). Procesa fermentacije traje 2 dana. Zatim preklopite težine sito, pretakanja tečnost bez pritiskanja sirovina. Nakon toga, operite nekoliko puta težine prokuvane vode na sobnoj temperaturi (u svakom slučaju pritisnite zobi kaša). Pere odvod u posebnoj posudi - stavio ih na 12 sati na tamnom mestu za izmirenje (peleta padne - to će se koncentrirati za pripremu novih porcije želea). Koncentrat je čuva u frižideru ne duže od 3 tjedna. Udio za izradu želea - 5-10 kašike Koncentrirati 0,5 l vode. Ottsezhenny tečnosti prethodno staviti na vatru i kuhati na laganoj vatri dok se debelo.

pojednostavljeno recepti

Postoji više jednostavnih recepata. Varijanta № 1: povezivanje 200 g lomljenog zobi i 100 g zobene pahuljice. Pour mješavina jogurt (1 st.), Pokrijte gazom i staviti na tamnom mjestu za 48 sati. Tečnost se zatim pritisnite razrijediti s vodom (1.5 L) i čir do debljine. Varijanta № 2: 1 žlica. mljeveni zob punjenje zrna mješavina vode (2 žlice.) i mlijeko (1 žlice.). Dovesti do ključanja masu, sklonite sa vatre, zamotajte i ostavite 20 minuta.

Kako napraviti zobenu kašu?

Zobene pahuljice mogu se koristiti za izgubiti težinu nakon različitih šema. Možete popiti 100 ml napitka prije svakog glavnog obroka. Druga opcija - upotreba želea između obroka umjesto grickanje (100 ml). Najefikasniji način - upotreba želea umjesto doručak ili ručak (1 žlice.). Trajanje terapije gojaznosti - 1 mjesec. Drugi, naravno može se izvesti nakon 3-6 mjeseci.

recenzije

Ako smatrate da mišljenja, umjesto jede obrok zobene pahuljice dijeta za mjesec dana, možete izgubiti 5-7 kg viška kilograma. Nažalost, piće ima specifičan ukus, tako da nisu svi vole.