Oatmeal dijeta: brz gubitak težine za sedam dana

Za mršavljenje u kratkom vremenu stvorio zobena kaša dijetu. Njeno značenje je samo jesti zobenu kašu. Rijetkih izuzetaka je dozvoljeno da se doda u meni voća, orašastih plodova, meda, sušeno voće i povrće, kuvano bez ulja. Dijeta na zobene pahuljice uključuje velike potrošnje čiste vode - from 1.5 do 2 litra dnevno. Kuhati kaša samo treba vode, bez dodavanja šećera i maslac. Ovi proizvodi povećavaju kalorijski sadržaj hrane i smanjiti napore ishrane na nulu.

Prednosti dijeta

• Možete brzo i lako izgubiti težinu
• Oatmeal dijeta ima rezultate protiv starenja.

Nedostaci zobene pahuljice dijeta

• Loš izbor proizvoda ne dozvoljava mnogo vremena da se jede na ovaj način. Bolje koristiti ovu dijetu kao period gladovanja nakon praznika proždrljivost ili za brzu, ali mali gubitak težine. Long uvjetima i dijete dovesti do zdravstvenih problema.
• Izgubiti 30 kg zobi ne mogu dijetu.
• To se ne preporučuje da sjede u zobene pahuljice dijeta za mršavljenje za ljude koji pate od zatvora.

Oatmeal dijeta: Menu

Tokom dijeta trebate jesti zobene pahuljice u glavnih obroka - doručak, ručak i večera. U intervalima dozvoljeno miris u voću, orasima, sušeno voće i pije puno vode.
Ako se zobene pahuljice dijeta protezao na nedelju dana, moguće je varirati meni nemasnog jogurta, povrća u kuhano i pirjano, sjeme. Ne jesti banane, grožđe i krompir.
Zobene pahuljice može pripremiti i od instant pripreme brzo pahuljica i od grubog zahtijevaju proširenu kuhanja. U ovom slučaju, nije potrebno dodati sol, šećer i mlijeko.

Oatmeal dijeta: zobena kaša recept

Da bi ukusna cicvara, staklo pahuljice moraju biti sipa u kipuću vodu i kuvajte 3 do 10 minuta, neprestano mešajući. Šećera i soli se ne dodaju. Isključite topline kada se kaša ne zgusne. Ukrasite završio jelo sa komadom jabuke, kruške, šljive i ukus sve kašičice meda.

Oatmeal dijeta recenzije

Prema mnogima eksperimentisao sa zobi dijetu, rezultati nisu prisiljeni da čekaju. Iako je vrlo teško tolerirati odsustvo poznate i ukusne hrane na prvi dan, ali onda se bave bilo lakše. I na drugi dan su vidljive promjene u ravnoteži. Ona se kreće od 1 kilogram, a za nedelju dana istovar može izgubiti od 7 do 15 kilograma, u zavisnosti od oblika tijela i nagib tijela izgubiti na težini.

Oprez za zobene pahuljice dijeta za mršavljenje

Prije nego što se odlučite da izgubite težinu na kašu, morate posjetiti gastroenterologa i endokrinologa. Uostalom, ako postoje bolesti probavnog trakta, potrošnja od samo zdravlja zobena kaša štete. Uključujući izazivaju rane.
Također kontraindikacija je dijabetes, tuberkuloza, i sve bolesti u akutnoj fazi.

Dijeta zob mekinje ima strože zbog činjenice da sadrži velike količine vlakana i ima manje energetske vrednosti. Takva hrana uzrokuje creva da radi u punoj snazi ​​i piling poput ogrebotina sa svojim toksinima zidovima. Ona ima blagotvorno dejstvo na zdravstveno stanje, ten i zdravlje.
Oatmeal ishrane, koji razmatra njegov iznenađujuće performanse, ima kratkoročni rezultat. Da biste zadržali smršao će morati kontrolirati svoju ishranu i vježbe, poželjno je da se uradi. Oni koji žele izgubiti na težini morate imati na umu ovu mogućnost izraziti dijeta.