Kaša s mlijekom za debljanje

Želi da dobiju na težini često suočeni sa preporukom da konzumiraju 1 kg tjelesne težine od 3-4 grama proteina. Ovo stanje je prilično složen jer je količina pojedene hrane je u stanju da nisu svi. Ipak, postoji rješenje: nestalom kalorija, ne možete jesti i piti! Dakle, možete kuhati kašu iz vode i mlijeka. Na primjer, heljda mlijeko je sposoban za promoviranje težina seta.

Heljda kaša s mlijekom će dobiti na težini

Nutricionisti imaju duge vodstvo saveza o tome kako korisno heljde kaša, kuhano u mlijeku. Zagovornici poseban hrane tvrde da kombinacija mlijeka sa bilo kojim proizvodima nedopustivo. Međutim, iskustvo naših predaka pokazuje da konzumiranjem ovo jelo, naši preci su se razlikovali fizičku snagu i dobro zdravlje.
U svakom slučaju, kao i kod bilo koje dijete, trebate slušati na svoju tijelu ako heljde sa mlijekom će Vam pomoći da dobiju na težini, bez ikakvih neugodan osjećaj, onda vaše tijelo, što se toga tiče, i većina ljudi može tolerisati takve kombinacije proizvoda a možete ga sigurno koristiti u svojoj ishrani.
Kuhati heljde sa mlijekom, trebat će vam:

• 400 ml heljde - nemleveno;
• 1 šolja mlijeka;
• malo maslaca i soli ili šećera (po ukusu).

Kaša se mrvi i ukusna, ako ispravno izračunati količinu tečnosti i žitarica. Griz također može biti pre-pržiti u suvom tiganju.

1. Sipajte u lonac heljde i napunite je uz čašu vode.
2. Kada se voda dolazi do ključanja, so to. Možete dodati i šećer.
3. Promiješati.
4. Pan, zatvorite poklopac.
5. Nastaviti kuhati na vatru minimalni nivo 15 minuta.
6. Nakon probavljanje sve vode je potrebno sipati u hladno mleko. Poklopac više nije potrebno.
7. Nakon provri mlijeko, izvadite posudu iz topline, omotati ručnik za 10 minuta.
8. Dok je bio u posudu, stavite komad putera. Ova kaša je vrlo visok u kalorije.

Kaša s mlijekom u prahu za debljanje

Korištenje u pripremi žitarica mlijeka u prahu čine znatno deblji i ponekad sitosti. Ako želite kratkom vremenskom periodu da značajno poveća svoju težinu, onda ova opcija je idealna za vas. Međutim, treba uzeti u obzir karakteristika ove moći, ako vam je potrebna je mišićne mase, ni u kom slučaju ne mogu propustiti s takvom snagom treninga. U suprotnom, da mnogi od vas, naravno, dobiti, ali to će biti masnog tkiva. Dakle, ono što će biti: mišića ili masti ovisi o količini svoju moć opterećenja. Obrati pažnju! Ako kuhati kaša s mlijekom u prahu je najviše preporučuje se da je posaditi u punomasno mlijeko. Samo u ovom slučaju, kalorijski sadržaj hrane konzumira će se povećati.

Zobene pahuljice s mlijekom će dobiti na težini

Idealan doručak svako lice se smatra zobenu kašu. To je nosilac "kompleksa" ugljenih hidrata. Njegova glavna značajka je mogućnost za normalizaciju tjelesne težine. Drugim riječima, ova kaša je debeo da pomogne izgubiti na težini (ako, naravno, koristi se u razumnim granicama), i tanke - da dobiju na težini.

Tako je, naravno, možete dobiti na težini ako se kuhati kaša s mlijekom. Da bi se povećala kalorija dobra kombinacija za debljanje je zobena kaša, mlijeko i banana. raznih aditiva pogodni su i:

• matice;
• sušeno voće;
• svježe ili smrznuto voće i bobice.

Oni će učiniti vaš dijeta je raznolika i dobrog ukusa će svakako doprinijeti dobar apetit!