Kako odabrati sobni bicikl za mršavljenje?

Početna fitness oprema nam pomoći da se poboljša fizičku formu, bez pribjegavanja usluge trener. Kako odabrati sobni bicikl za mršavljenje? Mi ćemo vam reći o tome.

model bicikla

Prije kupovine sobni bicikl za mršavljenje, procijeniti vaše fizičko stanje: koliko se vježba, da li imate kičme ili problema sa zglobovima? Obratite pažnju na druge nijanse - možda imate savršenu figuru, ali je razočaravajuće oblik ruke (kod nekih žena, masno tkivo se taloži je tamo). Prodavnicu bicikle sledeće modele:
• uspravno bicikl - u funkcionalnom smislu, ova verzija je gotovo identična kopija konvencionalnog bicikl: ovdje pedale se nalaze ispod sjedala. Ovaj bicikl je pogodan za širok spektar korisnika (posebno početnike se preporučuje sportistima)
• Horizontalna sobni bicikl - ova opcija čini gledanje i biti za pola uspravnom položaju (pedala se nalazi ispred sjedišta). Takav simulator smanjuje opterećenje na kičmu i zglobove.
• Ergometer - ova opcija omogućava maksimalnu kontrolu nad procesom obuke bicikl (program postavlja kompjuter).
• Bike ruka - to je specifičan simulator, što omogućava da se poboljša oblik ruke i leđa.

Kočioni sistem bicikla

Najjeftinija je mehanički kočioni sistem - ona se temelji na pojas pogon. Takve jedinice imaju nisku stopu otpornosti na habanje, visok nivo buke i pružiti dodatne funkcije koje vam omogućuju da diverzificirati sportski program.

Magnetni kočioni sistem - stepen opterećenja se reguliše varira razmak između zamašnjaka i magnet. Ovaj simulator ima medijana u rasponu cijena i idealna je za mršavljenje.

Elektromagnetska kočioni sistem - najskuplji i najmodernijih verziju. Uređaj je opremljen sa sistemom koji je pod kontrolom od strane Bord kompjuter (program obuke odabrani od strane korisnika i održava automatski).

težina korisnika

Najvažniji kriterij za odabir sobni bicikl za mršavljenje je maksimalna težina korisnika. Po pravilu, mehanički modeli su dizajnirani za težinu do 100 kg.

Vježba bicikle sa magnetni sistem u najvećoj mjeri dopustiti da obuku ljudi do 100 kg, ali neki modeli mogu izdržati teret do 130-140 kg. Elektromagnetskog modeli su dizajnirani za težine do 130-150 kg.

Onboard bicikl kompjuter

Putno računalo - a zgodan alat koji vam omogućuje da organizuju obuku i povećati njihovu efikasnost. Jednostavne modele pokazati vrijeme, potrošnja kalorija, otkucaja srca, udaljenosti, brzine.

Sofisticirani računala pružaju mogućnost podešavanja programa obuke. Ako ne želite da preplatiti, ne zaboravite da možete izgubiti težinu bez upotrebe računara.

I na kraju: glavni kriterij pri odabiru sobni bicikl za mršavljenje je jednostavnost upotrebe. Ako je moguće, prije nego što kupiti svoj omiljeni model, testirajte ili pročitati mišljenja stručnjaka.