Komplekse vitamina i minerala

Ako stalno jedete dobro uravnoteženu ishranu koja se sastoji od svježeg voća, povrća, žitarica i nekih životinjskih proteina, ti vjerojatno ne treba uzeti vitamin kompleksa i dodataka prehrani.

Dijetetski dodaci prehrani možete osigurati u tim trenucima kada dobra ishrana postane problematično, i može dokazati tokom trudnoće ili bolesti, povrede apsolutno neophodno, ili tokom perioda od teškog fizičkog ili mentalnog stresa.

Preporučujemo: vitamini za mršavljenje.

Uglavnom vitaminima i mineralima preporučuje se za dnevni unos kao preventivnu mjeru. Međutim, aditivi igraju važnu ulogu u ishrani preporukama mnogih alternativnih terapija. Kombinacija vitamina, minerala i aminokiselina koji su normalno prisutne u organizmu, koriste se za liječenje pojedine bolesti, kao što su astma, bolesti srca i depresije. Takva terapija može se koristiti i za održavanje ukupne dobro zdravlje.

Na primjer, težine, koji se ne može smanjiti za dijete može rezultirati iz kvar štitnjače zbog nedostatka takvih mikroelemenata, kao jod. Štitne žlijezde proizvodi hormone rastaviti višak masti i ugljikohidrata u tijelu.

Vitamini i minerali u pretjerane količine mogu poremetiti prirodnu ravnotežu hranjivih tvari. The vitamini rastvorljivi u mastima A, D, E i K mogu akumulirati u organizmu u velikim količinama i biti otrovan. Svi vitamini i minerali su sigurni u dozama jednakim ili ispod norme, međutim, veće doze treba uzeti samo pod rukovodstvom doktora.

Doze vitamina i minerala se mjeri masa u miligramima (mg) u mikrogramima (mcg), ili univerzalni standard, poznat kao međunarodna jedinica (ME).