Sušenje Juhe tijelo

Juha je tečni obrok, koji je pripremljen s mesom, ribom ili supe od povrća, on ima veliki broj povrća i jednostavno probavljivost. Mogu li jesti supu prilikom sušenja? Hajde da istraži. Kada povećaju učinak rukavima 70% uspjeha ovisi o pravilno odabran ishrani, bez njega, bez obzira na to što su možda poboljšane obuku, rezultat će biti. Osim toga, dijeta ne bi trebala biti samo niskokalorične, to bi trebao biti poseban malo ugljenih hidrata sa puno proteina, vitamina i minerala.
Dio juhe pripremljene sa supe od povrća će sadržavati ne više od 300 kcal, ali će napuniti posudu s vitaminima, mineralima, a neće izazvati teškoće probavnog trakta za varenje. Dakle, možemo zaključiti da kada tijelo je sušenje juhe je odličan način da diverzificirati ishrane.

Šta možete jesti supu sa sušenim tijelo

Juha sušenja mora sadržavati minimalnu količinu ugljenih hidrata, pa krompir da je bolje da se ne dodaju, jer proizvod sadrži velike količine škroba. Za sušenje tela potrebno je pripremiti supu čorbe iz nemasni sorti ribe i mesa.
možete kuhati riblje čorbe:

• Oslić ne sadrži više od 1,4% masti;
• cod oko 0,3% masti;
• bakalar sadrži oko 0,5% masti;
• navaga 0,8 1,4% masti;
• Pollock ne više od 0,9% masti.

Meso optimalno pripremiti čorba pileća prsa, ali možete koristiti i teletina i zeca. možete dodati u jelo od žitarica samo heljde ili riže.
Juha od povrća pogodan za paprike sušenje, luk, brokula, mrkva, paradajz, kupus, šparoge, celer.

Kako napraviti juhu sa sušenim tijelo

Da li je moguće imati sušeno supa, već smo se bavili. Sada moramo smisliti kako da ga kuhati. Dakle, jelo se može kuhani u meso ili ribu čorba, inače u povrća uz dodatak već kuvanog mesa.
Za meso ili ribu čorbu, prvo oprati filete iz kostiju očistite ih i kuhati u vodi oko 30 40 minuta. Zatim sipajte bujon u drugi lonac, fileti izrezati na dijelove, pripremiti povrće. Donesite bujon da provri, dodajte narezane povrće i file. Fry povrće prethodno nije potrebno, intenzivne termička obrada dovodi do gubitka velike količine vitamina i minerala. također se mogu dodati u juhu za sušenje tijelo je ne više od 50 g heljde ili riže griz, ako želite.
Za pripremu tečnih jela u supe od povrća potrebno je da prethodno kuhati luk, mrkva i šparoge sa krilom uvali i to će biti njen temelj. Sljedeći vam je potreban odvod čorbu, dodajte povrće, žitarice i riba ili meso fileti. Da biste smanjili broj kalorija, možete file kuhano odvojeno i zatim dodati u povrće, tako da sve masti iz njega će ostati u vodi.

Sušenjem može biti juha za večeru

Liquid jelo je savršen za večernji obrok, jer se brzo vari prije spavanja. Ali u ovom slučaju, obrok nije potrebno dodati meso, jer je njegova obrada može potrajati i do četiri sata. Za povrće, možete dodati grašak ili pasulj, ove namirnice sadrže mnogo prirodnog proteina, hranjiv i dobro probavljaju.

Ono što kuhati supu na muškarce sušenje tijelo

Za muškarce, na odnos sušenje proteina, masti i ugljikohidrata treba postaviti na 60: 20: 20 To znači da dominiraju meni ima meso, ali da odustane od masti i ugljikohidrata potpuno i ne može biti, to može ozbiljno poremetiti metaboličke procese u organizmu. Omjer proteina čime bi trebalo da bude oko 4 g po 1 kg tjelesne težine. Stoga, prvo jelo mora sadržavati meso.