Diet Kate Middleton

Vojvotkinja od Cambridgea je objavljena nakon rođenja - sa suprugom, ona je posjetila otok Anglesey, krasila Ring of Fire maratona. Glavna intriga su promjene koje su se dogodile s likom vojvotkinja - sada dijeta Kate Middleton izaziva grijanom rasprave.

Koliko je tanka Kate Middleton nakon poroda?

Kate Middleton, kao i mnoge mame, oporavio tokom porođaja, ali željenog djeteta, brzo je povratio svoje bivše oblik. Kako je to uradila?

Kate se zove super-mama - sama vojvotkinja čini kupovinu u prodavnici, beba dojenja i održava domaćinstvo. Da zadaću i majke računa da joj pomogne da obnovi izgubljenu formu?

Izvor blizak kraljevski par, kaže Kate Middleton smršati bez dijete. Prvo, to se nije oporavio za vrijeme trudnoće (trošan obrazac bio je prilično posljedica bubrenja). Na osnovu toga, pribjegavaju drastičnim mjerama nije morao.

Drugo, Vojvotkinja je nastavio da se bave joge (na kojem je bio ovisnik čak i dok nosi dijete - Klase su održani pod strogim nadzorom instruktora).

S jedne strane, da vjeruju takvu tvrdnju je jednostavan - teško bi Vojvotkinja biti ozbiljno na dijeti, vskarmlivaya dojila bebu. S druge strane, ne prestaju glasine da nijedna dijeta još uvijek nije učinjeno - navodno, Kate se vratila u njegov omiljeni Dukan dijeta.

Dijeta Kate Middleton prije vjenčanja

Osnovni princip ove dijete je da se smanji potrošnja ugljenih hidrata. Prednost tehnike može se smatrati da ne spada u kategoriju "brze" dijete, pružajući izuzetno nestabilan rezultata (nakon blitz-dijetama brzo vraća na prethodni nivo).

DUCANE dijeta omogućava da koriste veliki asortiman proizvoda, tako da je, u stvari, možete pojesti punu i raznolik.

Dijeta se sastoji od 4 faze. Tokom svoje prolaz trebao piti najmanje pola litre čiste vode i jesti kašiku 1.5-3 mekinje (po mogućnosti - ovas). Izuzetno je važno da se poštuju optimalnu motoričke aktivnosti i provesti više vremena na otvorenom. U roku od 7 dana od ishrane, možete izgubiti do 5 kg viška kilograma (ovisno o fazi).

Prva faza dijeti za mršavljenje

Tokom ovog perioda, pretpostavlja da jede proteina hranu:
• puretina, piletina
• lean šunka
• morska hrana, riba
• Nemasni mlijeko i mliječni proizvodi (uključujući i sir)
• Jaja
• Bubrezi, jetra,
• Svinjetina, govedina (bez masti)

Osim toga:
• Pickles
• Lemons

Predmet ograničenja: so, ocat, bijeli luk, luk. upotreba šećera je nemoguće. Također će morati da se odrekne mesa patka, guska, zeca.

Trajanje takvih ograničenja skladu ovisi o svrsi, ako je potrebno izgubiti manje od 10 kg, potreba da se posveti ovaj korak 3 dana, sa više od 10-20 kg dovoljno 5 dana. Ako planirate izgubiti više od 20 kg, trajanje faza je 10 dana.

Druga faza dijetu za mršavljenje

Tokom drugoj fazi možete jesti non-skrobaste povrće (oni su ohrabreni da se krčka, čir, bake, ili jeli svježe).

Povrće treba naizmenično sa proteinima hrane (dnevno): 1: 1, 2: 2, 3: 3 - odnosno sa viškom težine manje od 10 kg, 10 do 20 kg i 20 kg. Osim toga, ova dva proizvoda mogu se koristiti iz liste ispod:
• Adjika
• Začini, čili, češnjak
• Pickles
• Milk
• želatin
• skrob ili kečap (1 žlica)
• 3-4% masti krema - 1 žličica
• Nemasni kakao - 1 žličica

Treća faza (pričvršćivanje efekat)

Možete jesti sve gore navedene. Osim toga, meni treba primjenjivati:
• voće (Osim banane, trešnje, grožđe)
• kruh - 2 kriške
• Sir - 40 g

Dva puta nedeljno je dozvoljeno da jedu skrobaste povrće (grašak, grah, krompir) i tjestenine. Također, dva puta nedeljno (jednom dnevno) je dozvoljeno da koristi bilo koji high-kalorija proizvoda (po svom nahođenju).

Četvrta faza ishrane za mršavljenje

Ovaj korak stabilizuje rezultat. Možete jesti bilo koju vrstu hrane. Dnevna potreba da jede 3 kašike zob mekinje. Kada se pretpostavlja nedelju dana da se presele u proteinska dijeta.

recenzije

Diet Kate Middleton (DUCANE dijeta) daje stabilnu mršavljenja - kako se navodi, oni koji poštuju takav način ishrane.