Pileći file sa limunom

Recept za Dukan Dijeta Attack Faza

Igredienty:

Jedan luk sitno sjeckani i miješati sa kašičice đumbira, naribanog. Sve je ležao na grijani tiganj, podmazan maslinovim uljem i pržite. Kada je luk pržiti, staviti na vrhu 500 g usitnjene piletine (komada srednje veličine).

Fry file intenzivne topline za 5-7 minuta, a zatim sipajte sok od limuna, dodajte 2 kašike soja sos, 100 ml vode, bilja, sol, papar, i limuna jedan. Pokrijte i kuvajte još 20-30 minuta dok ne omekša.