Nutricionisti savjetuju. Diet Gourmet

Većina želi baciti kilogramchik - Drugi misle da samo treba da jedu manje. I, prema tome, gurmanski u našem društvu, sa svojim navika ukusnih i zadovoljavajuće jesti ne sija smanjene težine i poboljšanje oblika. Ali Požurio sam vas molim - i nije tako loše, a gurmanski previše, imaju šansu da bude spreman.

Izgubiti na težini i zadržati u formi nije potrebno da se pridržavaju asketski u ishrani i započeti rat sa željom da dožive zadovoljstvo dobre hrane. Ne postoji takva jela, što nam nije ostavio mogućnost da ostanu vitka i lijepa. Praktično ne kategorički zabranjeno hranu, samo biti tu da zna mjeru, a ne da se uključe iznos.

U gurmanske pun popularnom vjerovanju, da će, ako bude bolje u korištenju različitih, sofisticiran, začinjenu hranu, kako bi se smanjili težinu trebate jesti sve suprotno. To je vaša hrana biti obični, nezanimljiv i svježe. Tako da napravimo korak prema ovom loš ukus, bore se sa svojim prirodnim želju za hranom, a onda, obično, tu je novi slom i debljanje. I zamislite da se sve ovo se ponavlja s vremena na vrijeme, i gurmanski eksperimentator nije nešto što se smanjuje, već, još više dobija na težini. Ne radi to ikada naučiti iz grešaka drugih i sluša savjete nutricionista.

Dakle, vaša dijeta treba da zadovolji sledeće principe:

1. Ne idem na dijetu, jela za koje ti se ne sviđa, jednostavno smanjiti postojeći omjer količine masnih, dimljeni i prženu hranu.
2. Pripremite sve sitno narezane ili držati pri ruci nož i viljušku za brušenje hranu tokom obroka, ne jedu velike komade.
3. Slijedite pravilo, kada su na jednom velikom ploča služi pomalo od svega. Potrebno je da uživa u svakom malo prelaze iz jedne vrste u drugu. Tako postepeno vas, a vi se popunjava brže i jesti manje.
4. Jedite malo, ali često. Nemojte napraviti veliki proboj između obroka.
5. Ne zaboravite da prethodno grickalice pravilo. Možete unaprijed večere, na primjer, za 15 minuta, pa piti kefir ili mlijeko, jesti sušeno voće čaj. Na taj način ćete postići smanjenje apetita i glavni obrok neće biti tako ponese radeći sa kašikom.

Kao što možete vidjeti savjete za gurmanski koji želi biti u obliku koji je vrlo jednostavan i lak za izvođenje. Uživajte u svom gurmanski obrok!