Ono što sprečava da izgube težinu?

Evo, napokon, došao je dan kada se odlučite - to je dosta. Sa viškom težine trebate učiniti nešto po tom pitanju. Iako, kako statistika pokazuje, čak i vitka žena barem jednom u životu sjedi na dijeti, ostvaruju svoje figura čvrsto rešen ne svi. Zato što je potrebno vremena, truda i novca. Da, da, novac, jer je u svemu - suplementi, fitness, dijeta u obliku nije jeftin u zimskom voća i povrća čine pozamašnu naknadu.

Kako biti sigurni da taj novac nije propao, a ti nisu odustali na svoju težinu? Kako bi se osiguralo da neželjenih kilograma zaista nema i nikad se nisu vratili. Pitati profesionalni nutricionista savjet, a on će vam reći - temu "dijeta za izgubiti težinu" uvijek mora početi sa jednom te istom, odnosno identificirati razloge zbog kojih ste gojazni.

Zašto tako? I zbog toga što u velikoj većini slučajeva uzrok težine dobiti daleko je od prejedanja. Jasno je i to da nisu svi pun ljudi cijeli dan samo znam da Tuck u slatke kolače. Neki od njih sjedi na vrlo strogim dijetama, čak i od gladi, a težina se isplati. Dakle, ako želite izgubiti na težini, saznajte šta je bio uzrok vašeg viška kilograma. Možda je ovo stalnim stresom - to je pogrešno misliti da ljudi izgube na težini kada se pod stresom. S druge strane, neki goji. Stres - to je problem za tijelo, pun iskustva i emocija zahtijevaju puno energije. I gdje je tijelo uzeti energiju? Naravno, rezerve masti. Pa ih on čuva, vide potrebu za njima postoji stalna. A ako stres nije, i potreba da se energetski rezerve masti jednostavno nestati.

Drugi problem koji se često označiti i nutricionista i endokrinologa - poremećaja u probavnom traktu. Detalji neće ići, samo da kažem - hrana ulazi u naše tijelo, jednostavno nije dobro vari. A ako ne vari, tako da ne možemo ga koristiti za vlastitu korist, da se spali, na koji god način to nije želio. On mora ili biti pohranjen u obliku šljake, ili da prođe kroz sistem za čišćenje. I kao funkcija čišćenja kod pretilih ljudi imaju tendenciju da obavljaju loše u svoje dužnosti ne dobijamo težina depozita. To se posebno odnosi kada se koristi stroge proteinska dijeta, na primjer, isto kao i Kremlj dijeta. Jesti jedan meso, mi sami stvoriti probleme, jer probavu mesa telu treba pet do šest puta više energije nego u istom povrća ili voća. Stoga, koristeći Kremlj dijeta, koristite povrće koliko god je to moguće, čak i ako to će vam dodati malo ishrani poena.

Vrlo pažljivo treba da pristupe pitanju gubitak težine za one koji imaju problema hormonalne plana. Postoje dijete, naprotiv, da uništi ionako krhke unutrašnje ravnoteže vašeg tijela i štete. Trebalo bi biti posebno oprezan za liječenje droge jer hormonska i raznih lijekova za gubitak težine može biti loš utjecaj jedni na druge. Ako je vaš problem je u tome, budite sigurni da se konsultuje sa svojim lekarom i pratite sve njegove instrukcije, čak i ako je stopa gubitka težine nije isto što želite, a imaju želju da se ubrza proces.

A ako i dalje prejedanje? U ovom slučaju, ti stvarno pomoći ishrane. Ali odmah žuriti u more rigorozne dijete nije potrebno, neke od njih, kao što je japanska dijeta, s pravom smatraju nutricionisti neka dobra za mršavljenje, ali loše za zdravlje. Odabrati dijetu koja pružaju najviše raznovrsnu hranu. Ili još bolje, počnite sa postom dana, tako da ćete vidjeti kako se lako ste se ograničite na ishranu i koju hranu može vam pomoći da dobijete najviše lako preživjeti ovaj put.

Uvjeren - tako da dobijete maksimalnu rezultat i ne pišu na forumima koji su pokušali svaki dijeta, ali nema efekta. Sretno!

o materijalima arabio.ru na bazi