Kukuruznog griza

proizvoda;

žitarice;

Kukuruznog griza - escheodin vrsta žitarica koristi u kulinarstvu. Nutritivno kulinarski svojstva, to je niža u odnosu na druge vrste griz. Belkikukuruznoy žitarice u kvaru i slabo apsorbira. Krupaeta ne izaziva prekomjerne punoću i preporučene pozhilymlyudyam i pojedinaca vodi sjedeći način života.

Kaša od kukuruznog griza su čvrste, s spetsificheskimvkusom. Kuhana žitarica za oko sat vremena, povećavajući svoj volumen 3-4 puta.

od kukuruz proizvedeni i drugieizdeliya: kukuruzne pahuljice i kokice. Ovi proizvodi priyatnyna ukus i asimilirali bolje od kukuruznog griza. Oni su dobri dlyazapravki juhe. Oni mogu biti poslužen s mlijekom, čaj i drugi napitkami.I, što je najvažnije, prije upotrebe, oni ne zahtijevaju dodatni tretman.

Kalorija kukuruznog griza

Kukuruznog griza odlikuje povećanim sadržajem proteina ugljenih hidrata, njegova kalorija - 328 kcal na 100 g proizvoda. 100g kukuruza kaša sadrži 337 kcal. Pretjeranoj konzumaciji može dovesti do dannogoprodukta gojaznost.

Dijeta po 100 grama:

Proteini, gr	Mastima, gr	Ugljikohidrati gr	Ash gr	Vode, gr	Kalorijske sadržaja, kcal
8.3	1.2	71	0,7	14	328

Korisni svojstva kukuruznog griza

Kukuruznog griza - vrijedan hranljiv proizvod. U neysoderzhitsya do 75% ugljikohidrata, B1 vitamina, B2, PP, karoten, prethodnik vitamina A, tako da je posebno rekomenduetsyapozhilym ljudima i onima koji vode sjedeći način života.

Kukuruznog griza odnosi se na probavljive produktam.Kukuruza - niskokalorični žitarica koji je sposoban vyvoditzhir izlučuje. Palenta je najbolje vyvoditpestitsidy iz organizma.

Kukuruznog griza sadrži mnoge elementi u tragovima, osobennokremniya, što ima pozitivan učinak na zubima. Kukuruzamalokaloriyna, uklanja masnoće iz organizma. U onim zemljama u kojima zajednički jela od kukuruznog griza, naprimermamalyga u Moldaviji i Rumuniji, ljudi manje pate od kardiovaskularnih sosudistymizabolevaniyami.

Kulinarske pripreme kukuruza kaša recept ochenprost - kipuće mlijeko, polaže šećer so se sipa griz (300 g mlijeko žitarice nadoprimerno 4 kašike od vrha), kuhani za medlennomogne, uz miješanje, 5-6 minuta, zatim nakryvaetsyakryshkoy i nakon 15 minuta - kaša je spreman.

Vrlo ukusna kukuruz kaša se dobija bundeva.

Kasha od kukuruza ima karakterističan suzbijanja gnilostnyeprotsessy u crijevima zbog sadržaja pischevyhvolokon.