Mršavljenje sa aktivnim ugljenom

Mršavljenje sa aktivnim ugljenom

praktikuje dovoljno često, ali koliko je efikasan je ova metoda popularna? Mi ćemo pokušati riješiti ovaj problem.

Ono što je aktivni ugljen?

Aktivni ugljen - je visoko poroznog materijala koji imaju velike specifične površine (oko 1500 m2 po 1 g). Zbog ovu funkciju uglja i to se odnosi na kategoriju adsorbensa (i.e. je supstanca koja upija štetne elemente).

Najbolji aktivni ugljen se proizvodi iz sjemena voća i kokosova ljuska orasi, ali većina uglja se koristi za proizvodnju ovog proizvoda.

Korištenje aktivnog ugljena u svrhu mršavljenja je opravdana, ako je samo zato što je adsorbensa je aktivno apsorbira ne samo toksine, ali i organske materije sa neutralnim kiselosti (tj, masti i proteina).

Važno je znati

Aktivni ugljen ostaje u probavnom traktu od 7-10 sati. Aktivno vezuje vodu, tako da može uzrokovati uporni zatvor. Osim toga, moramo imati na umu da se ovaj proizvod ne donosi samo štetne, već i neophodna za normalno funkcioniranje tvari (posebno se to odnosi na vitamine). To je, da koriste aktivni ugljen, a ne da sebe samopovrediti ne treba da uzimaju multivitaminske preparate.

Shema aktivni ugalj mršavljenje

Postoje 2 načina korištenja ovih tableta.

Način № 1

Aktivni ugljen, u ovom slučaju se koristi samo u jutarnjim satima. Uvijek početi s malim dozama, ali postepeno povećati broj tableta (konačna stopa potrošnja se obračunava pojedinačno: za svakih 10 kg tjelesne težine padne na tabletu).

Način № 2

Ovo utjelovljenje pretpostavlja korištenje strogo određeni broj tableta bez povećanja ili smanjenja ove norme. 10 tableta ugljena podijeljena na 3 porcije i pića jedan sat prije glavnog obroka (pre doručka, ručka i večere).

Dijeta sa aktivnim ugljenom

Tu je i dijeta u kojoj je aktivni ugljen je prisutan. Nudimo vam njen meni.

ponedjeljak
• doručak: Komad niskokaloričnih tvrdog sira, tanku krišku hleba u ishrani i nezaslađenog čaja
• Večera: heljda voda (bez dodatka začina, so i ulja), Kao i nizak masti jogurt
• Večera: 400 ml soka od ananasa i prikupljanje voćnu salatu, bez dopunjavanja goriva
• Snack (nakon doručka ili ručka): kukuruzne pahuljice i 2 žlice jogurt

utorak
• Doručak: kriška nemasnog tvrdog sira, tanku krišku ishrane hleba i nezaslađenog čaja
• Ručak: višekomponentnih jelo od povrća
• Večera: 400 ml soka od ananasa, 100 g kuhanog pilećih prsa i tvrdo kuhano jaje
• Snack (nakon doručka ili ručka): zobenih pahuljica i 2 žlice jogurt

srijeda
• Doručak: kriška nemasnog tvrdog sira, tanku krišku ishrane hleba i nezaslađenog čaja
• Ručak: kriška raženog kruha sa kriškom slanine ili transparentne sa 1 žlica nerafinisanog suncokretovo ulje, kao i par banana i 3 kašike prirodni jogurt.
• Večera: 400 ml soka od paradajza (bez soli) i pire krumpir
• Snack (nakon doručka ili ručka): dio nemasnog jogurta

četvrtak
• Doručak: kriška nemasnog tvrdog sira, tanku krišku ishrane hleba i nezaslađenog čaja
• Večera: heljda voda (bez dodatka začina, soli i ulja), kao i nemasnog jogurta
• Večera: 400 ml soka od ananasa i naranče
• Snack (nakon doručka ili ručka): zobenih pahuljica i 2 žlice jogurt
• Između obroka: 8 aktivni ugljen pločice (iznos koji se distribuira u 2 dijela)

petak
• Doručak: kriška nemasnog tvrdog sira, tanku krišku ishrane hleba i nezaslađenog čaja
• Večera: nemasnog jogurta i kašica od riže smeđe (bez dodatka začina, sol i maslac)
• Večera: 400 ml soka od ananasa i par jaja, kuvana
• Snack (nakon doručka ili ručka): šaka grožđica

subota
• Doručak: kriška nemasnog tvrdog sira, tanku krišku ishrane hleba i nezaslađenog čaja
• ručak: 500 ml nezaslađenog zelenog čaja i nemasnog kravljeg sira dio (ne više od 100 g)
• Večera: salata od lagano zaslađen jabuka i mrkve
• Snack (nakon doručka ili ručka): 100 g nemasnog kravljeg sira i zelenog čaja bez šećera

nedjelja
• Doručak: kriška nemasnog tvrdog sira, tanku krišku ishrane hleba i nezaslađenog čaja
• Ručak: višekomponentnih jelo od povrća
• Večera: banane (2-3 kom.) I 250 ml soka od jabuke
• Snack (nakon doručka ili ručka): kukuruzne pahuljice i 2 žlice jogurt

gubitak težine sa aktivnim ugljem - popularna metoda folk, aktivno kritikovali nutricionisti i doktori, iz koje dolazi puno mišljenja. Prema njima, o bilo gubitak težine, a može biti ni govora (sa izuzetkom niskokalorične dijete, kao što je opisano gore). Ali koristeći ovaj adsorbens za pročišćavanje tijela i uklanjanje štetnih elemenata je sasvim dozvoljeno.