Riža

  • proizvoda;
  • žitarice;
  • riža

    Slika se odnosi na jednogodišnjih i višegodišnjih travyanistymrasteniyam, porodica žitarica kulture Zlaki-. Od risovogozerna proizvedeni griz i škroba, riže zarodysheypoluchayut ulja. Tradicionalni riža vino popularan u Kini. U Japanu, riža proizvesti nacionalne radi spirtnoynapitok i specijalne slatkiša za čaj tseremonii.Iz riža slame proizvedenih rižin papir, karton, pruća proizvoda. Riža mekinje se koristi u zhivotnovodstvekak stočne hrane.

    Smatra rodnom riže, Indije i Indokine. Evo i seychasvstrechaetsya mnogih divljih vrsta - predaka kulturnogorisa. Mnogo kasnije, kada je čovjek naučio stroitorositelnye sistema, kulture riže postao rasprostranyatsyasnachala u dolinama velikih rijeka.

    Korisni svojstva riže

    Rice je važan izvor nekoliko vitaminovgruppy In: tiamin B1, riboflavin B2, niacina B3 i B6, vitamin PP, karoten, vitamin E, koji pomažu da se ojača nervnog sistema i blagotvornovliyayut kože, kose i noktiju. iznos Slika soderzhitdostatochnoe koje su potrebne organizmumikroelementov: kalij, fosfor, cink, željezo, kalcij, jod i selen.V riže sadrže složenih ugljenih hidrata, tako da riža je hranljiv, ali nema kalorija, i obrnuto, promovira obschemupohudeniyu.

    Sastav riže se sastoji od 8 amino kiselina, koje trebuyutsyachelovecheskomu tijelo za stvaranje novih ćelija. Zernarisa 7-8% sastoji od proteina. Također važna činjenica da je riža, za razliku od ostalih žitarica, ne soderzhitsyaglyutena - biljni protein, koji uzrokuje allergicheskuyureaktsiyu. Pored toga sadrži lecitin, izvestnyyaktivator moždanu aktivnost, oligosaharida vosstanavlivayuschiykishechnik i gama-aminobuterna kiseline, koja pomogaetstabilizirovat krvni pritisak. Riža sadrži mnogokaliya. Ovaj mineral neutrališe na organizmsoli spadaju u organizmu sa drugim proizvodima pitaniya.V riža je također male količine fosfora, cinka, željeza, kalcija i joda.

    Rice je vrlo korisno za ljude koji imaju tendenciju da se ne nabratlishny težinu ili čak izgubiti na težini jer ne vozbuzhdaetzheludochnuyu lučenje i sadrži gotovo da nema soli. Mnogiedietologi savjetovao da dogovoriti posta riže dni.Odnako treba biti oprezan u preduzimanju mjera znatchuvstvo riža kao riža sadrži premalo natrija, a to je bio taj koji drži tečnosti u organizmu.

    U riže, posebno sirove sadržavao kokteylaktivnyh materija, zbog čega je idealnymsredstvom ukloniti višak vlage iz ishlakov tijela. Rice sadrži mnogo vrijednih vitamina, mineralnyhveschestv i elemenata u tragovima, kao što su kalij, koji uklanja iz masnog tkiva našeg polihidramnion tijela. Osim toga, brojka je 50% škroba, kotoryylegko vari i odličan izvor energii.I više: Rice je niska u kalorija i bogata ballastnyhveschestv stimulisanje organe za varenje.

    Najbolji sorta za uklanjanje toksina iz yavlyaetsyakorichnevy tijelo, smeđa riža. Naravno, ponekad raznoobraziyamozhno koristiti bijele rafinirane (dugo zrno) riža. To je važno ne staviti soli u riža jela, kao solsvyazyvaet vode i drži ga u organizmu. Osobennovazhno: piti puno. U dan treba piti minimum2 litara mineralne vode i dodatnih 3 šalice čaja iztrav kao što su kopriva, breza lišća ili yagodmozhzhevelnika. Ovi čajevi su također uklonjene iz organizmashlaki i vode.

    Korisnim supstancama odnosi riža je znatan sadržaj složenih ugljikohidrata (škrob), međutim slika takoypitatelny, bez teških želudac. Rice i puno kalija i selena je prisutan. Slika soderzhitvitamin PP, karotena, vitamina E.

    Što više obrađena riža zrna, manji vnem vitamina i minerala. Embrion novogorasteniya riža zrna i oštre bijele riže soderzhascheekrahmal, krije ispod mekinje sloj smeđe ljuske, koja sadrži većinu vitamina i drugih hranljivih materija mineralovi. Mekinje ljuska zaschischaetzhestkaya ljuske žuta. Sve u svemu - to zernoneobrushennogo riža.

    Rekord prisustvo aluminija, bakra,

    Opasna svojstva riže

    Rice - to je divna biljka, ali postoje brojne kontraindikacije, na koje se mora obratiti pažnju. Na prvom mjestu, a ne mnogo riže sovetuyutest sa 2-3 stupnjeva gojaznosti zatvor,u ovom slučaju, riža šteti samo tijelo. ne treba kushatrisovye žitarica ili druge hrane sa ovom žitarice za Čolić. Još jedna odnosvoystvo pirinač se odnosi na muškog tijela - pretjerane upotreblenierisa može smanjiti seksualnu funkciju.

    To je također Podsjetimo, u koristan dio mekinje ljuske soderzhitsyai štetnih tvari, kao što su fitinske kiseline, koja meshaetnormalnomu apsorpciju kalcija i željeza.

    Redovnom upotrebom riže, između ostalog, vozmozhnorazvitie kardiovaskularnih bolesti, saharnogodiabeta i druge neprijatne bolesti. U tom smislu doktorarekomenduyut preferiraju smeđa riža, koja podvergaetsyaneznachitelnoy čišćenje.

    Treba napomenuti da je uvezena riža je često ispred transportirovkoyobrabatyvayut sintetičke supstance koje štite riža od štetočina, dajući izgled trava sija i poboljšava ukus. Stoga nuzhnosledit za proizvođača za izbor najkorisnijih figura. Nepotrebno je dugo korištenje riže kao jedan proizvod, jer to može privestik raznih zdravstvenih problema.

    Da biste saznali kako kuhati mrvi i ukusne riže ispravno, reci autor ovog videa. Posebno je popularna među početnike domaćice

    Vidi i svojstva drugih proizvoda:

    basmatibasmati
    pirinačpirinač
    heljdaheljda
    sočivosočivo
    MunkMunk
    ovsena kaša ovsena kaša
    prekrupa od ječmaprekrupa od ječma
    ječam grizječam griz
    prosoproso
    kukuruznog grizakukuruznog griza
    Udio u društvenim mrežama:

    Povezani
    Dijeta riža i jogurtDijeta riža i jogurt
    Slika ujutro na prazan želudac za mršavljenjeSlika ujutro na prazan želudac za mršavljenje
    Rice posta danRice posta dan
    Čišćenje organizma od rižeČišćenje organizma od riže
    Rice DijetaRice Dijeta
    Riža dijeta za 9 danaRiža dijeta za 9 dana
    Riža dijetaRiža dijeta
    Kako kuhati rižu u parobrodKako kuhati rižu u parobrod
    Pirinač dijetaPirinač dijeta
    Riža kaša u multivarkaRiža kaša u multivarka
    © 2018 bo.herinhap.ru