Diet loncu

Onaj koji pamti sa užasom dece patnje preko ploča griz, ovo težina dijeta gubitak potpuno kontraindicirana (kao i one koji su alergični na bilo koji od sastojaka ishrane). Ostatak kategorija ljudi pogodan je bezuslovno. Dijeta krema pšenice neće naškoditi hirovita želuca i uzrok nesvjestica od strane najmanji napor. Hajde da saznamo o čemu se radi.

Ukratko o prednostima griza

Mnogi smatraju da je griz nužno dovesti do viška kilograma zbog visokog sadržaja kalorija. U međuvremenu, energetska vrijednost ovog žitarica (326 kcal na 100 grama) je malo drugačiji od toga od riže i heljde (349 i 344 kcal, respektivno). Osim griza škroba sastav uključuje veliki broj proteina, mineralnih materija (u daljnjem tekstu može razlikovati kalij, kalcij, magnezij, mangan, bakar i fluoro) i vitaminima (c. B i E i PP). To ne sadrži minimalnu količinu masti, ali to kvaliteta je korisno za osobe sa "blag" želuca i bolesne bubrege.

Griz dijeta traje 5-7 dana, to se može ponoviti nakon mjesec dana. Gubitak težine je 4-5 kg. Kaša treba kuhati od sledećih sastojaka:
• Mlijeko 2,5% masti - 2 šalice
• Griz - 2 desert kašike

Dodajte šećer i so ne preporučuje.

Meni (Opcija № 1):
• doručak: Griz i kiselo-slatko voće - 1 kom. (Do 100 g)
• Ručak: griz i sušeno voće - 4 kom.
• Večera: griz sa 1 žlica kondenzirano mlijeko

Meni (№ varijanta 2):
• Doručak, ručak i večera (isti dijeta): griz i 2 kašičice jam (džem ili med)

Promijeniti u izborniku ili uključuju nikakve dodatne proizvode to je nemoguće. Tečni dijeta se sastoji od gazirane vode (možete popiti neograničenim količinama), kao i ukusan pića (nije zabranjeno da piju čaj, kava, bujon kukova). Maksimalna stopa posljednjih - 2-3 šalice dnevno.

Custom opcija dijete

Griz dijeta može biti donekle modifikovan - dovoljno je kuhati kašu na blago slanoj vodi sa malom količinom od povrća ulja. U ovom slučaju, ukus hrane je loša, ali efikasnost ove tehnike povećava.

Povećati količinu vlakana i njima aktivira crijeva dopustiti povrće bogato dijetetska vlakna, kao što su kupus, zelena salata, krastavci, brokula, repa, itd (može zamijeniti propisani tanjira salate ispunjen sa sokom od limuna). U ovom slučaju, to težina metoda gubitak će odstupiti od kanonima mono-dijete, ali ne gubi svoju efikasnost, ali u isto vrijeme otkloni probleme sa crevima. Liquid dijeta ima smisla da se ojača biljnih čajeva koje pružaju čišćenje organizma od toksina i viška tekućine.

Dijeta krem ​​pšenice - pravi način da izgubite težinu. Možete probati ovu metodu mršavljenja za sebe i biti uvjeren u njegovu djelotvornost ako želite. Ali ne zaboravi - ne postoje bolesti, propisuje da u potpunosti odustane od krnje, tako da bi trebao biti u tom smislu da se obratite lekaru.