Jetre bakalara ulje

Korisni svojstva ribljeg ulja

aplikacija

Generalno, riblje ulje se koristi kao dodatak hrani, kursamiot jednog do tri mjeseca. Djecu je bolje da ga koristite u zhidkoyforme. Preporučena doza i trajanje primanje izlaza specijalista doktora.

Sastav i prisustvo nutrijenata

Ono što je toliko vrijedan ovaj proizvod? Prije svega, prisustvo dva svoemsostave omega-3 polinezasićenih masnih kiselina: dokozaeksaenovoy (DHA) i eikosapentaenoična kiselina (EPA). Ako se prihvate vitaminizirovannyyryby masti, onda je njegova vrijednost raste u njemu u bolshihkolichestvah vitaminima A i D. sadržaj Omega-3kiselina u određene vrste morskih i okeana riba je kako slijedi (po 100 grama):

• sardine ili Herring - od 1,5 do 2,3 gr
• losos - od 1,3 do 2,2 gr
• skuša - 1,2-1,9 C
• Halibut - od 0,8 do 1,4 gr
• Cod - 0,2-0,3 C
• tunets- 0,3-1,3 C.

Preostali vrsta riba, posebno mršav čine nesravnimomenshe polinezasićenih masnih kiselina.

Koristan i terapeutska svojstva

Riblje ulje je ne tako davno u našoj zemlji je korišten osnovnomkak znači spriječiti rahitis kod djece, zbog Visokom soderzhaniyuvitaminaD. Dobila jer je znanje o korisnosti i uticati nachelovechesky tijelo kiseline Omega-3 grupa rekomendovatk dozvoljeno da koriste riblje ulje da ljudi u različitim slučajevima, kao što je za prevenciju i liječenje mnogih bolesti. Supstanca sposobna uskoryatvosstanovlenie tijela, ublažava stres, normalizovatarterialnoe pritisak, poboljšava stanje noktiju, kože, kose, podderzhivatna visok nivo imuniteta da se odupru zaraznih bolesti.

Naime vitamina A, koje se nalaze u ribljem ulju, je odgovoran za umeniechelovecheskogo oči normalno razlikovati boje i vide u mraku sumerkahi, podržava normalno sluznice vlage i kože, kose i noktiju sohranyaetelastichnost. Vitamin D obespechivaetkachestvennoe fosfora unos, pak, bez kojih ne bi bilo normalan rast kostiju, posebno u malenkihdetey. Dodavanje u svakodnevnoj ishrani ribljeg ulja na zanyatiyahsportom, fitnes u cilju formiranja ličnost i mršavljenje pozvolitranshe ostvariti željene rezultate, i obrnuto, u nedostatku organizmepolinenasyschennyh masnih kiselina - put ka gojaznosti. Riblje ulje sposobenzaschitit od određenih bolesti mozga, što dovodi do demencije i poterepamyati, smanjuju rizik od bolesti koronarnih arterija i ateroskleroze, za održavanje dobar vid i jake živce.

U međuvremenu, moramo spomenuti prednosti prijema ribljeg ulja beremennymizhenschinami - u ovom slučaju, postoji koordinatsiiploda razini porast. Pozitivno u budućnost majke status i dijete imozga uticaja i kombinacije meni sa ribljim uljem maslamirasteny sadrži Omega-6masnih kiselina.

Korištenje ribljeg ulja u kozmetici

Da se brine za stanje kose koristi je jednostavan, ali effektivnayakosmeticheskaya masku, napravljen od biljnih ulja (SASANQUA, jojobe, čička) i riblje ulje.

Da bi se održala kožu u dobrom, zdravo stanje mozhnotozhe korištenje ribljeg ulja - samo pierce parochkukapsul ribljeg ulja i nanesite tanak sloj za čišćenje kozhu.Cherez pola sata maska ​​isprati toplom vodom, i obrisa tonik lice.

U borbi protiv pigmentne mrlje izgledali sleduyuschayamaska ​​primijeniti: u omjeru od jedne do njih si mješovite meda i riblje ulje nanosyatsyana područjima problem za trideset minuta i oprati otvaromiz kamilica.

Za umorne, srednje dobi kože također ima recept koji sposobendat njen snažan zadužen energije: imate jednak udio ribljeg ulja, sok od limuna i kiselo mix, pola sata da stavi na lice. Maskuzhelatelno ukloniti kozmetičke lopaticom, i lice oprati naizmjenično toplom i hladnom vodom.