Korisni svojstva ulja

Mnogi ljudi danas misle o pravilnoj ishrani, što je veoma važno za zdravlje. Nije zadnji ulogu u tome zauzimaju vrijedne ulja. Ulja različitih biljaka čovjek koristi hiljadama godina. Danas, odabir ulja u prodavnici ili apoteci, obratite pažnju na činjenicu da su sve korisne ulja preporučuje za upotrebu samo u nerafiniranom obliku.

Uzmite u obzir, ono što su korisni ulja.

Korisni lanenog ulja

Prima ga iz sjemenke lana, to je izvor polinezasićenih masnih kiselina, vitamin C, a to se određuje svoje osnovne korisnih svojstava. Laneno ulje konzumira dnevno je dovoljno 1-2 žlice. l. Uz terapijske i profilaktičke svrhe se koristi za bolesti ulje creva, gastritis, dijabetes, ateroskleroza, itd Osim toga, kao što zna koristan imovine lanenog ulja kao normalizaciju metabolizma i kao posljedica toga, mršavljenje. Mnogi naturopati je pozicionirana kao najkorisniji u svijetu nafte.

Susamovo ulje - korisna svojstva

Prima ga od susama (sezam). Vitamini E i C, fosfor, kalcij, antioksidansi - to je ono što bogati susamovo ulje. Korisni svojstva to: protuupalno, hemostaze, laksativ. Koristi se za migrene i reumatskih bolova.

Bučino ulje - korisna svojstva

Dobiti ga iz sjemena bundeve. Sastoji se od mnoštva vitamina (A, C, E, K, P, grupa B) i 50 elemenata u tragovima. Korisni svojstva bučino ulje se koristi u prevenciji, liječenje, probavni, imunološki, reproduktivni, krovetvoritelnoy sistema i kozmetologiju.

opširnije članak o ulje sjemena bundeve ABC Diet

Cedar ulje - korisna svojstva

Prima ga iz jezgra sibirskog pinjola. Ovo je potpuno jedinstven proizvod koji nema prirodnih i sintetičkih analoga. Sastav kedra ulja vitamina A, B1, B2, B3, E (5 puta više nego u maslinovom), D, elemente u tragovima, nezasićenih masnih kiselina, i linolenske kiseline lanolevaya. Preporučuje se da koristite kedar nafte, korisna svojstva koja se ne može precijenjena. Poboljšava nervnog sistema i mozga, kože, kose, noktiju, lijek prehlade, metaboličkih poremećaja, jača čitav organizam.

Korisni maslinovo ulje

Dobiti ga iz pulpe i sjeme plod masline. To je najpopularniji biljno ulje. Njegov sastav je bogat mononezasićene masti, vitamina A, E, D, fosfora, tokeoferolami. Na pitanje šta je korisno maslinovo ulje, teško je ukratko odgovoriti. Zadovoljava potrebe organizma antioksidansima i masne kiseline, provodi prevenciju osteoporoze i karcinoma, ona pročišćava krv&# 8230;

Palmino ulje: štetne ili korisne

Dobiti ga iz Gvineje dlana voća. Postoje razlike u odgovoru na pitanje - Palmino ulje je štetan ili koristan. Suština je da je u svom sastavu ima korisne nezasićene masne kiseline (oleinska i linolna), i opasne zasićene (palmitovaya). Prvi - snažan antioksidans, korištenje određenih, ali njihov sadržaj je samo 5%. Mnogo veći udio zauzima palmitovaya kiselina - je provokator, srca i krvnih sudova.