Mješavina sušenog voća mršavljenje

Mješavina sušeno voće Slimming - slatka mix, omogućavajući da se prilagodi obliku i očistiti crijeva. Recept za pripremu mješavina visoke složenosti je drugačija - u koje vidite i sami, koristeći sljedeće smjernice.

Kalorija i upotreba sušenog voća

Mogu li koristiti sušeno voće u toku dijete? Svi znaju da ima visoku kalorija poslastica - u odnosu na početni materijal povećava brzinu povremeno (uz rijetke izuzetke).

Na primjer, 100 grama svježe šljive nam daje samo 30-40 kalorija, dok suve šljive To povećava vrijednost energije do 230-240 kalorija. Isto se može reći i za kajsije: kalorijske svježe voće ne prelazi 40 kcal i kalorija suhe marelice je 240-270 kcal. Značajno povećava kalorija i smokve. U svježem stanju, pruža 49 kcal / 100 g, a dry - 257 kcal.

Međutim, visoke kalorija suho voće i bobice ne znači da se oni ne mogu koristiti u svrhu mršavljenja. Važno je da koristite samo malu količinu proizvoda i da uzmu u obzir kalorija sadržaja, što meni dijete.

Kakva je korist od sušenog voća? Prema riječima stručnjaka, u sušeno voće zadržava mnogo korisnih elemenata - tijelo dobiva optimalna stopa vitamina, minerala, organskih kiselina, vlakana.

Zbog prisustva ugljenih hidrata, ovaj proizvod je savršeno hrani i ublažava glad poziva. Visoke koncentracije pektina i dijetalnih vlakana pomaže učinkovito čišćenje crijeva.

Recept smeše

Smeša je sušeno voće sok i aloe trave senna mršavljenje

sastojci:
• Šljive - 200g
• suve kajsije - 200 g
• Grožđice - 150 g
• Smokve - 200 g
• aloe sok - 50 ml
• Senna - 50 g

Sušeno voće se pere, ostavite na kratko u mlakoj vodi, odmaraju u cjedilo i listajte kroz mašinu za mlevenje mesa. Senna biljka se sipa aloe sok i ostavite nekoliko minuta. Oba mase je mešana, pomak u teglu i staviti u hladnjak.

Stopa korištenja određuje pojedinačno: Preporučuje se uzimati 1 žličica 1-2 žlice (U večernjim satima do 21.00). Ako se planira početkom porastu, bolje je da se jedu kašiku smeše kasnije 18.00-19.00.

Tijelo svake osobe je drugačiji, tako da se reakcija može znatno razlikovati. Veliki broj ljudi imaju jaku nelagodu u trbuhu, u nekim - potrebu da se pokret crijeva pojavljuje mnogo ranije ili kasnije nego što je planirano vrijeme.

recenzije

Kao mišljenja, mješavina potpuno drugačiji učinak na različite ljude. Jedan je stvarno pomaže izgubiti na težini (ali samo u kombinaciji sa ishranom), da neko izuzetno slab, a neko može ozbiljno poremetiti funkcioniranje gastrointestinalnog trakta. U drugom slučaju, treba obratiti pažnju na mješavinu sušenog voća bez dodatka Senna i aloe sok.