Riblje ulje za mršavljenje

Mi nikada ne dosadi ponavljanja - masti doprinose debljanje. Nedavno, ova izjava je pitanje - lipida zahtijeva tijela za metaboličke procese. Prednosti ribljeg ulja za mršavljenje je neosporna - kako je potrebno, ako postoje kontraindikacije?

Prednosti ribljeg ulja

Riblje ulje - proizvod dobijen od sorti jetre ili mišića masti bakalar. Druga opcija dobivanja masti nedavno koristili - takav proizvod je manje koristan u pogledu sadržaja hranjivih tvari, ali je sigurnije (otrovnih tvari su prisutne u ribi jetre). Postupak za pripremu masti navedenog na ambalaži. Danas, ovaj proizvod je dostupan u obliku kapsula, što uvelike olakšava njegovu upotrebu.
Masti potiče od ribe, poboljšava stanje noktiju, kose i kože, je prevencija kardiovaskularnih bolesti, pomaže osloboditi tijelo viška kolesterola.

Tajna efikasnost ribljeg ulja - prisustvo alfa-linolenske masne kiseline omega-3 (350 mg / 1000 mg). ulje riba sadrži supstance antioksidansi, vitamin A, calciferol, kao i organske kiseline. Vrlo male količine ribljeg ulja sadrži mineralnih materija (jod, sumpor, fosfor, brom). Riblje ulje poboljšava stanje mišića i ligamenata, promovira produktivno mentalnu aktivnost. Vitamin D potiče apsorpciju kalcija i fosfora - zbog ovih supstanci poboljšava koštanog tkiva. Naučnici su dokazali da je pravilno korištenje ribljeg ulja najpovoljniji učinak ne samo na zdravlje, ali i na slici. Masnih kiselina i calciferol dovesti do normalnog metabolizma masti, pomažu da se nose sa gojaznošću.

Shema primanje riblje ulje

Riblje ulje je najpogodniji da se kapsule - nisu svi ljudi dobro podnose specifičan ukus tečnih proizvoda. Odrasle doza - 500 mg / kapsula 1. Uzmite kapsule nakon obroka mlakom ili hladnom vodom. Swallow odmah je potrebno - ako držite kapsulu u usta, želatin Ona postaje ljepljiv, što otežava promovirati jednjak. Uzimajući ovaj alat treba 3 puta dnevno (1-2 kapsule). Kurs ribljeg ulja - 2-3 mjeseci. Nakon toga slijedi pauza od najmanje 1 mjesec. Doktori preporučujemo da za vrijeme praznika da prođe kompletna krvna slika (to pomaže za procjenu stanja organizma). Store riblje ulje stoji u frižideru - sprečava oksidaciju procese i, prema tome, zadržava svoju korist.

Kontraindikacije

Riblje ulje može se koristiti za mršavljenje, ali to nije za svakoga. Ovaj proizvod je kontraindiciran u slučaju alergije na ribe (tj, u slučaju pojedinačnih netrpeljivosti). Riblje ulje se ne može koristiti
patologija je izlučivanje sistema. S oprezom aktivan proizvod se koristi za bolesti štitne žlijezde i bubrega. Od uzimanja riblje ulje se preporučuje da se suzdrže od visokog sadržaja holesterola i kalcija. Mora se konsultovati sa specijalistom na temu mogućih pojedinačnih kontraindikacija.

Pitanje efikasnosti

Nemojte misliti da uzimanje ribljeg ulja, postepeno ćete izgubiti težinu - proizvoda energično podržava tijelo i stimulira metabolizam masti, smanjuje oštećenja od neuhranjenosti tokom poštovanje strogih dijeta. Sama po sebi, ne promoviše sagorijevanje masti.

Riblje ulje treba kombinovati sa dijetom ili sport (ili isti sa tim i sa drugim u isto vrijeme). Studije su dokazale učinkovitost takvog plana. Na primjer, ako se vježba u kontrolnoj grupi, primanje 8 grama ribljeg ulja dnevno, brže da se spali višak masnoće, i izgubio na težini, i najproblematičnijih područja - abdomena. Kombinacijom niskokalorične dijete i riblje ulje također bilježi stalni mršavljenja - 2006. godine, tu činjenicu je potvrdio i naučnici iz Praga. Eksperiment uključene dvije skupine žena - pola su dobili riblje ulje, dok su drugi - "Dummy" (kapsule ne sadrže to). U prvoj grupi postoji konstantan gubitak težine, a drugi - stopa gubitka težine bio je znatno niži.

recenzije

Riblje ulje za mršavljenje se koristi kao podrška, a ne osnovno sredstvo. Oni koji su ga koristili reći da je u kombinaciji s dijetom i vježbe, ovaj proizvod daje dobar rezultat.