Jetre bakalara korisna svojstva

Ulje jetre bakalara - glavni izvor ribljeg ulja. Sadrži velike količine omega-3 masnih kiselina i vitamina A i D. Danas ćemo pogledati sastav jetre bakalara i odrediti ono što je korisno.
Uprkos činjenici da jetre bakalara, a ne masti proizvoda (600 kcal), to je vrlo korisno za ljudski organizam. Bogata je retinol, koji jača retine.

Osim toga, sastoji se od polinezasićenih masnih kiselina, vitamina, vitamina A i D, tokoferol (dio vitamina E, antioksidans) i askorbinska kiselina, amino kiseline - lizin, triptofan. Sadržane u jetri bakalara željezo, kalij, kalcij, cink, jod, bakar, fosfor i učestvuju u mnogim biološkim procesima u organizmu.

Kako korisno ulje jetre bakalara?

- Sadrži supstance koje sprečavaju razvoj artritisa i artritisa. Ona pomaže u borbi protiv bolesti mišićno-koštanog sistema, bol u zglobovima.

- Retinol, koji se nalazi u ulju jetre bakalara pomaže da se poboljša stanje mrežnice.

- Omega-3 masne kiseline i vitamina B aktivira moždane aktivnosti, zasititi mozga kisikom.
Cink utječe na kožu, kosu i nokte, normalizuje jetre.

- Od ulje jetre bakalara je bogata gvožđem i bakra, preporučuje se koristiti za ljude koji pate od anemije.
Jer vitamin D, sprečava razvoj rahitisa kod djece.

- Jača krvne sudove, preporučuje se za prevenciju i liječenje kardiovaskularnih bolesti.
Snižava nivo holesterola u krvi, sprečavaju formiranje tromba zbog činjenice da sadrži heparin, i ubrzava regeneraciju tkiva.

- Korisno za djecu od tri godine i trudnice.

- Koristi se ne samo u kuhanju, ali iu kozmetici. Na osnovu jetre bakalara učiniti hidratantne maske za suhu kožu.

Korisno ako jetre bakalara ulje trudnice?

Trudnice se preporučuje da se bakalara ulje jetre od drugog tromjesečja. To pomaže tijelu dobiti sve potrebne vitamine, kao i jačanje imunološkog sistema. Naučnici su dokazali da je potrošnja ulja jetre bakalara može spriječiti pojavu postporođajne depresije. Samo ne aktivno "nasloniti" na ovaj proizvod. Višak vitamina A može dovesti do raznih poremećaja u fetalnom razvoju. Dakle, dva puta tjedno je dovoljno.

Ulje jetre bakalara - vrijedan proizvod koji će vam pomoći da zadrži mlade i mentalne jasnoće.