Postnatalne dijeta

Početna;

Katalog dijete;

Meni stvoriti nakon porođaja - ozbiljna stvar i to pažljivo neobhodimootnestis. Vaše tijelo će biti u mogućnosti da se oporavi brže, i za vaše dijete mlijeko će biti najkorisniji i ukusno.

Proizvodi zabranjen nakon porođaja.

Sve ono što ste jeli, prošli sa svojim beba kroz mlijeko, a njegovo tijelo još nije bila u stanju da se nosi sa svim produktami.V prvo morati napustiti alergene:

- agrumi, crveno voće, kivi, češnjak, pomidory-
- med i čokolada, kondenzirano mlijeko, kečap, majoneza, umaci, ostryepripravy, sir i gaziranih drinks-
- Proizvodi koji sadrže konzervanse, arome, bojila, međuproizvoda i pušio.

Dok ste u bolnici

Pitajte svog rođaka, da oni ne prođe svježe voće, sokovi, slatka peciva i slatkiša. Da bi ste mogli pitati raznoobrazitsvoo izbornik jela od povrća, domaća juha, pečena jabuka.

Detaljan opis i primjena postnatalne dijeta

Meni nakon porođaja dijeta

Nakon što ste otići u vodu i počne borba ste vrachiposovetuyut odbiti tona hrane. Prvo, to je zbog činjenice da vrijeme B isporuke se često manifestuje mučnina. Drugo, prvi poslerodovyedni ćete biti teško da ide u toalet. Pripremite se vode prizhelanii dodam malo limuna ili zasladiti ga piti koliko god želite. Ginekolog i doktori neće zabraniti da uzmeš EOV sobu isporuke. Gotovo uvijek prvog dana nakon rođenja nehochetsya jesti. Ne bi trebalo da prisili sebe! Beba prilično hvatittvoego kolostrum. Trebalo bi dobro spavati. Drugog dana poslerodov trebate malo smanji broj potreblyaemoyzhidkosti (1-1,5 litara). Nakon mlijeko počinje da se postepeno povećava količinu tečnosti troši. Možete pitkompot sušenog voća, slab čaj.

Jednom kad imate apetit jedi to biti lako: heljde ili zobena kaša, komad tvrdog sira, pečena jabuka, jogurt bez aditiva ili voćni jogurt.

Nakon toga, hoćete vam je potrebno kako bi obogatio vaš dijeta:

željezo (Jabuke, govedina);
vitamina C (Krompir, cvekla, šipak);
folna kiselina (Celer, spanać, integralni hleb).

Prije svega to će vam dati snagu, a kao drugo, štedi tebyaot crijevnih problema. Kako ne bi dovesti svoyorganizm do intoksikacije, a ne šteti bebi, ti neobhodimokazhdy dan da ide u toalet.

Nakon poroda ishrana treba da sadrži hranu koja je korisna za vaše probavnog trakta, to bi trebao biti lako probavljiva, visoke kalorija i antialergijski.

Sigurno za bebe

Za tri tjedna nakon poroda, dojenje, postoje preporuke za dojilje. Neželjeni upotreblyattselnoe mlijeko, svježe voće i povrće. Sva hrana mora biti podvergattermicheskoy obrade.

Ovo je važno:

1Umjesto sirovih kolača skuta, ili napraviti lonac, možete dodati orahe i grožđice.
2 Pripremite kašu u vodi, koja sadrži vrlo blage usoljene, staviti komad putera.
3Daju prednost Rugu, povrća juhe, salatam.Dobav za zelenu ukusa. što je manje moguće belokochannoykapusty i mahunarke jesti.
4Početi koristiti kuvana govedina, ovčetina, zec, ali ne i teletina. Nedelju dana nakon rođenja ulaza morskuyunezhirnuyu riba (ne crvena), u Turskoj.

Za kuhanje, koristite sezonsko voće i povrće. Tebezahotelos jesti ono što može biti voće? Odabrati da ne svijetle i obyazatelnosrezh sa svojom kožom. Prilikom širenja ishrani pitaniyatebe moraju biti posebno oprezni i početi sa sigurne proizvode (kruh, tamne sorte, prepelica jaja). Ako je vaš novi ishrana bebe osip ničim izazvan, nije imao nikakvog efekta na svojoj stolici, a onda mozheshuvelichivat dio. Postoji jedan uslov - intervalima jedan proizvod vvoditsyas od 2 dana.

Imajte na umu da nezdrava ishrana uzrokuje kolike kod djece.

Opasna svojstva i kontraindikacije postporođajne dijeta

Prije upotrebe ovih dijeta nužno prokonsultiruytess dijetetičar. Administracija ove stranice ne jamči da ukazannayadieta pomoć i ne naškoditi osobno. Nemojte zaboraviti da je bilo koji dietuvy korištenje na vlastitu odgovornost. Budi razuman!

Vidi i drugim zanimljivim ishrani našoj web stranici:

Udio u društvenim mrežama:

Povezani