Jaje-grejp dijeta

Što se tiče mršavljenja i jaja citrusa kombinacije daje zapanjujuće rezultate - masti je spaljeno stabilno i brzo. U ovom članku, jaje-grejpfrut dijeta je predstavljen u četiri varijante.

Korisni svojstva jaja i grejpa

Grejpfrut naše tjelesne težine pruža korisne elemente: sadrži vitamine (PP, C, B1, B2, B5, B6, B9, E), mineralima (kalcij, natrij, magnezij), organske kiseline i prehrambenih vlakana. Kalorija 100g sočne pulpe ne prelazi 35 kcal. Grejpfrut pronašao supstanca pomaže da se spali masti.

Jaja, uz korištenje standarda, a ne Zasićeno naš organizam od štetnih kolesterola. Empirijski dokazano da je par jaja, jeo na dnevnoj bazi, ne utiče na nivo ove supstance u krvi.

U režim ishrane jaja obavljaju važnu misiju: ​​oni su gotovo u potpunosti apsorbira u tijelo, ne daju šljake pružaju neophodne hranjive tvari i pomoći da se smanji apetit.

Dijeta na jaja i grejpa izlazi na višak vode, briše toksina, smanjuje tjelesnu težinu.

Stiff jaje-grejp dijeta za 3 dana

Ova dijeta uključuje meni bjelanjaka (7 kom.) I grejpa (7 kom.). Može piti samo vodu. Jaja bi se trebalo kuhati za najmanje četvrt sata. so i šećer treba isključiti.

Umjesto toga, prvi doručak treba popiti čašu vode. Sat vremena nakon toga bi trebalo da jedu belance, sat vremena kasnije - grejp voće i sl

gubitak težine - do 4 kg.

Svjetlo dijeta za mršavljenje s jajima i grejpa na 3-4 dana

Ova dijeta zahtijeva tri obroka.

• doručak: Half grejp voće, jaja, kuvana kuvano, nezaslađenog zelenog čaja i crnog kruha kriška
• Ručak i večera :. Polovina ploda grejpa, jaja, kuvana kuvano - 1-2 komada, nezaslađenog zelenog čaja

Prosječna gubitak težine od 2-3 kg.

Jaje-grejp dijeta za 4 dana

Ova opcija obogaćuje krompir dijeta izbornika.

• Doručak: 250 ml sok od grejpfruta, jaja, kuvana kuvano, nezaslađenog zelenog čaja sa limunom
• Ručak: velika jabuka, pečeni ili kuvani krompir i na kafu bez šećera
• Večera: 250 ml neslan sok od paradajza, voće pola grejpa, čaj od jasmina kup, kao i jaja, kuvana kuvano

Dijeta sa grejpom i jaja za 4 sedmice

Ova dijeta je pogodna za dugotrajnu upotrebu.

• Doručak: pola grejpa voće, šolju zelenog čaja, kao i jaja, kuvana kuvano (može zamijeniti sir, sir, svježi sir)
• Ručak: kuhano ili svježe povrće (moguće je - u obliku salata), kao i mali dio mesa (riba, perad) i sok (čaj, bujon kukova)
• Grickalice: sušeno voće ili grejpfruta (možete jesti i druge svježe voće)

Kontraindikacije

Jaje-grejp dijeta nije potrebno da se pridržavaju sklonost ka alergijama. Važno je imati na umu da zanosimo izbornika jaje još ne isplati - veću pažnju na ovaj proizvod je neprihvatljivo ako imate problema sa kardiovaskularni sistem (iako naučnici su dokazali sigurnost jaja, ali i dalje insistira na poštovanju prudencijalnim okvir). Osobe koje pate od dijabetesa treba imati na umu da je upotreba jaja povećava rizik od moždanog i srčanog udara.

Grejpfrut kontraindiciran kod bolesti jetre i peptički ulkus i gastritis sa kiselost želudačnog soka. Ovo voće utiče na stepen asimilacije droga (kontraceptivi, tablete, smanjenje pritiska i tako dalje.). Sve ostalo, grejp negativno utjecati na cakline zuba - nakon njihove upotrebe treba pažljivo isprati usta.

recenzije specijalista

Jaje-grejp dijeta (u bilo kojoj varijanti) stvarno vrlo efikasan. Ipak, ne treba zanemariti svoju potencijalnu opasnost - prisutnost zdravstvenih problema, obratite sa specijalistom o prikladnosti njegove primjene.