Skarsdeylskaya dijeta liječnik tarnovera

nedostatak ugljikohidrata u ishrani vam omogućava da brzo izgubite težinu - ova izjava se ne može nazvati otkrovenje. U ovom trenutku nudimo za primjenu ove metode u borbi protiv višak kilograma doktora u Scarsdale - Dr. Herman Tarnover. Hajde da otkrijemo ono što je poznati skarsdeylskaya ishrane.

ključne preporuke

Ova metoda mršavljenja nudi potpuno odustati od lako probavljive šećere i ozbiljno ograničiti unos ugljikohidrata potiče od biljne hrane. Međutim, dr Tarnover grejpfruta uzdiže na rang bitan element dnevni meni. On je također insistira na upotrebi velike količine proteina namirnica, a na iznos od obroka u ovoj ishrani ne moraju razmišljati - samo da se potpuno zasićeni moguće od stola (ne prejedanje u isto vrijeme). Doktor tvrdi - težina ne samo da nije povećati, ali će se brzo smanjivati ​​(200-400 g dnevno). dijeta, autor objašnjava da je kila prolaze kroz kemijske reakcije u organizmu.

Skarsdeylskoy dijeta meni sadrži:
• ne-skroba povrće
• Grejpfrut
• Nemasni meso i mliječne proizvodi
• Jaja
• U sušeni kruh zrno ili kruh wholemeal
• Drink bez šećera (voda, čaj, biljni čaj, apetit za suzbijanje)

Napomena - u toku ova dijeta je vrlo važno da se pije dosta tečnosti, ili zdravstvenih problema ne može se izbjeći. Možete jesti samo 3 puta dnevno, bez grickalica.

Trajanje tehnike mršavljenja Dr. Herman Tarnovera - 14 dana, s negativnim rezultatom, može se ponoviti nakon još 14 dana.

Sample menu

• doručak: Tost kukuruzni kruh, i pola grejpa i čaj ili organske kave
• Ručak: tost proja, nemasni sir, kuhana jaja (2 kom.), Kuhani grah i čaj ili organske kave
• Večera: piletina kuhani na roštilju (koru treba ukloniti), i zelene paprika, zelena salata i čaj ili organske kave

Pros skarsdeylskoy dijeta

• Kilogrami ići brzo
• Dijeta se dobro podnosi i ne izaziva glad
• Nema potrebe da se uzmu u obzir težinu proizvoda i njihov sadržaj kalorija

Cons dijeta liječnik Tarnovera

• strogu dijetu
• Nizak sadržaj u ishrani biljne hrane i zdravih ugljikohidrata
• Biljni čajevi, apetit za suzbijanje, može biti štetan za ljude s bolestima kardiovaskularnog sistema, kao i oni koji imaju problema sa pritiskom

Predložene pažnju tehnici gubitak težine ne može nositi ponosni titulu najboljeg dijeta - to je jednostrana i može izazvati zdravstvene probleme. Dakle, čineći vaš izbor, ne zaboravi na razboritost.