Pražnjenje dana od heljde

Heljda - vrlo vrijedan proizvod, koji, zahvaljujući uravnoteženom sastavu i savršeno Omogučuje trajno eliminirati osjećaj gladi. Ulazak u nedeljni plan obroka dnevno pražnjenje na heljda, nikada nećete požaliti odluku.

Ukratko o prednostima dana pražnjenje na heljde

Uključivanje heljde, od vas će pružiti organizam vrijednim vitaminima (A, B1, B2, B6, B9, E, PP) i minerala (najveća vrijednost su: željezo, kalcij, kalij, fosfor, jod, mangan i cink). Heljda se sastoji od mono- i di-saharida, amino kiseline, i dijetetskim vlaknima, što omogućava proces samočišćenja. Istovar na heljde daje ostatak probavnog trakta i podmlađuje tijelo.

Pravila dana ponašanja pražnjenje na heljde

Istovar na ovom koristan proizvod mogu posvetiti 1-3 dana. Svaki dan treba jesti neslani heljda kaša pripremljena od 250 grama žitarica (njena Brew u termos i ostaviti preko noći). ulje, šećer, sve začine i umake su zabranjeni. Heljda dodatak prehrani je bez masti jogurt (1 L). proizvodi alternativne upotrebe ili zajedno, tako što se cijeli volumen hrane u 5-6 obroka. Tokom dana, možete popiti mineralnu vodu ili biljni čaj. Daily norma tekućine - 2-2.5 litara.

efikasnost

Istovar na heljde omogućava da izgubi 0,5-1 kg. Od heljde - bogat proizvod, dan pražnjenja je sasvim moguće kombinirati sa sportom. Međutim, treba imati na umu da je kombinacija heljde sa jogurtom To može imati blago laksativno dejstvo, tako da kada je "slab želudac" su daleko od kuće da je bolje da se ne odstupi.

Heljda praktično nema kontraindikacija (osim za pojedinačne netolerancije). To ne izaziva alergijske reakcije i donijeti neosporne koristi tijelo. Ako cijenimo svoje zdravlje, ne zanemariti ovu korisnu opciju istovar.