Čišćenje heljde tijelo sa jogurtom

Pretvorivši tijelo stvara povoljne uvjete za razvoj ozbiljnih zdravstvenih problema. Čišćenje tijela od heljde sa jogurtom daje odličan rezultat - to su na raspolaganju proizvodi dobro uklanjanje ostataka.

korisne informacije

Heljda sadrži velike količine vlakana - oko 10 g na 100 g proizvoda. Zbog ishrane zrna vlakna efikasno očistiti tijelo. Pored toga, oni pružaju zalihu proteina (13,3 g / 100 g) i minerala (posebno željezo, fosfor, magnezij, kalij). Koristan sastav heljde omogućava čišćenje bez neprijatnih posljedica za organizam.

Kefir pruža laksativ i diuretik učinak, neutrališe procesi raspadanja u crevima i obnavlja odgovarajuće ravnoteže mikroflore.

S obzirom na to da je u procesu čišćenja tijela ostavljajući šljake i višak tekućine, dolazi do postepenog smanjenja težine (to je dodatni bonus). Postoje različite sheme pročišćavanja, ali u svojoj suštini je uvijek pravilno kuhana kaša.

Recepti za zobene pahuljice

Prva opcija uključuje korištenje kuhanja zobene pahuljice žitarica i ključalu vodu (so, bilo koji začin i masti su isključene). Krnja ispiranje, stavite u termos ili lonac, sipati tečnost (1: 2). Ostaviti za nekoliko sati (obično se preporučuje kaša piva spavanja). Ako kuhati kašu u loncu, a zatim ga umotati. Kada ječam infuzije, potpuno je spreman za upotrebu - ako ne apsorbira sva tečnost, može se prazni.

Još jedan recept odmah u kombinaciji sa jogurtom heljde - krnje staviti u lonac, sipati jogurt stopa od 6 kašika / 200 ml. Pan u hladnjaku. Pečenja traje 6-8 sati. Ako se ostavi kefir kaša na sobnoj temperaturi, onda će imati loš ukus. Kao što je u prvom slučaju, koristite šećer, sol, masti, začini nemoguće.

shema za pročišćavanje

Čišćenje heljda tijelo i kefir se može izvršiti prema različitim receptima. Prva opcija je heljde doručak. čišćenje naravno traje 10 dana. Tokom tog vremena, odmah nakon buđenja, piti 1 žlica. toplom vodom. Nakon jednog sata, jede žitarice dio priprema u drugom receptu (od heljde sa jogurtom). Jedan sat ponovno pije vodu. Nakon nekoliko sati može napredovati do punog dijeta (maksimalno ograničenje slatkiša, kiseli krastavci i masti). 3 mogu obavljati korak čišćenja u intervalima od 10-14 dana.

Druga varijanta čišćenja je baziran na dijeti - možete jesti samo heljde i kefir. Opseg tečnosti - vode i nezaslađenog čaja. Trajanje takve šeme - 1 ... 7 dana. Za puni čišćenje ne boli provesti nekoliko faza u intervalu od 1-2 mjeseci. Norma heljda nije ograničen na (mnogi i dalje ne jede, jer neslani kaša ne izaziva apetit). Norma jogurt - 1 litar dnevno (ako kuhati kašu na bazi jogurta, morate odbiti iznos korištenja opće pravilo). Prehrana u ishrani treba da bude frakcijski.

Kontraindikacije

Pročišćavanje organizma pomoću heljde s jogurt se ne može izvesti u prisustvu patologija gastrointestinalnog trakta i bubrega. Mogu postojati individualne kontraindikacija - obratite se lekaru.

recenzije

Čišćenje organizma od heljde sa jogurtom ima dobre kritike. Nakon takvog plana je olakšati u organizmu, povećava efikasnost, očistiti kožu.