Heljda dijetu. Osnove i sorte

Heljda dijeta je vjerojatno poznat svima ljepšeg spola. Njegova upotreba nije u prvoj dekadi, što znači da je rezultat. Heljda je javno dostupan. Može se kupiti u bilo kojoj prodavnici. Osim toga, heljda ishrana omogućava potrošnju i drugih proizvoda koji se stavlja razlikuje od ostalih mono-dijete. Da li je to korisno? Da li imate dijeti kontraindikacije? Da li je moguće da izgubite težinu na heljde? Mi ćemo zauzvrat odgovoriti na sva pitanja.

Značajke heljde dijetu.

Kao što je ranije spomenuto, heljda dijeta uključuje jelo, i drugih proizvoda. To mogu biti voće, sušeno voće, salata, ljekovitog bilja, meda i umaka.
S obzirom na činjenicu da je tijelo više ne prima oštro ugljikohidrata u uobičajenim količinama, počinje korištenje interne masti. Ovo je uzrok gubitka težine. Naravno, ograničavaju sebe stalno u ugljikohidrata ne mogu, dakle, heljda dijeta za mršavljenje je obično period koji ne prelazi dvije sedmice. Tokom tog vremena, morate izgubiti dovoljne količine viška kilograma. Dakle, ako vaša težina je u granicama normale, a zatim čekati za neke nevjerojatne rezultate ne isplati. Ali par kila baš otići.

Korisni svojstva heljde.

Zbog svog prirodnog sastava, heljda ima niz korisnih svojstava za organizam, a to su:

• poboljšanje probave
• Doprinosi normalizaciji crijeva, i pronašao organizma od toksina
• To doprinosi ukupnom jačanju tijela.

Naravno, niko ne čini samo jedan kuhar heljde i da je tokom perioda ishrane. Zbog voće, povrće i mliječni proizvodi, vaša dijeta neće lako proći.

Kontraindikacije.

• Svaki period trudnoće
• hranjenje beba
• dijabetes mellitus
• podpritiska
• Hroničnih bolesti želuca.

Koliko god dijetu nije korisne organizme, ne smanji svoje štete u hroničnih bolesti. Bilo koji monodiet zabranjene u takve bolesti. Ako ipak želite isprobati heljde dijetu, trebalo bi da se konsultuje sa svojim lekarom. Možda kompromis je pronađen.

Heljda dijeta sa kefir.

Ova vrsta dijeta je različitih uobičajenih heljde dijete i to ne daje. Dodajte sve prednosti heljde na sastav mlijeka i mliječnih proizvoda, a vi ćete biti u mogućnosti za procjenu učinkovitosti ovog ligamenta. Rijetko, kada se sve dvije sedmice se vrši na čistoj heljde dijeti. Obično, govoreći heljde dijete, kefir, heljda podrazumijevaju.

Recepti heljde dijetu.

Reklo bi se, od heljde ne može biti kuvana mnogo različitih jela. To je samo heljde. U stvari, to nije. Postoji nekoliko jednostavnih jela koje možete pripremiti s lakoćom.

Palačinke od heljde.

Za pripremu nam je potrebno:

• Kuhani heljde. 1 cup ili 1 paket, ako koristite heljde brze hrane.
• Jaja. 2 komada
• Kefir.
• brašno
• Sol i papar po ukusu

Miješati sve sastojke do glatke i počnite peći na laganoj vatri.

Tepsija.

Za njegovu pripremu nam je potrebno:

• Heljde. 1 porcija
• Šargarepe. 1 komad
• Paradajz. 2 komada
• kupus

priprema:

• Kuhati šargarepe i usitnjava
• Heljda čir do pola
• U posebnom jelo za pečenje širenje slojeva heljde, mrkva, paradajz, restani kupus
• Krećemo u pećnici dok kuhani.

Heljda kaša sa prženim.

Potrebno nam je:

• Heljde. 1 porcija
• Apple. 1 komad
• Luk 1 komad

Sitno iseckati luk i pržiti u tavi dok ne omekšaju. Zatim izrezati na male komade, kao što su jabuke i dodati u luk. Pržite nekoliko minuta. Kada ste spremni da dodate rezultat heljde kašu.

Heljde s kefir.

Za razliku od gore navedenih jela, heljde s jogurt pripremljen za noć i sprema da jede samo ujutro.

Za pripremu nam je potrebno:

• Heljde. 1 porcija
• Kefir. 200 grama
• Zelene jabuke. 1 komad

priprema:

• Sirove heljde oprati i staviti u duboku posudu
• Apple iseći na male komade i dodati u heljde
• Ispunite posudu s jogurtom i uklonite ga u frižideru
• Ujutro pijemo naše jogurt sa heljde

Umjesto jabuka možete koristiti sušeno voće, posebno grožđice.
Kao što možete vidjeti, kuhanje recepti su jednostavni i ne zahtijevaju kupovinu bilo skupih proizvoda. Sve što je potrebno za heljde dijetu, možete kupiti u radnji za mali trošak. Pokušajte heljde dijeta za mršavljenje sada stoje u rangu sa onima koji su izgubili težinu zbog toga.