Dijeta za osobu

Na lice odražava sve naše ovisnosti: sklonost da prejedanje, nedostatak hranjivih tvari, zloupotrebe alkohola. Dijeta za osobu - bilo dijeta savjet dajemo nutricionisti i doktori?

Masne kože lica

Ako imate masnu kožu, odustati od kobasice, ljutih začina, masne hrane, kiseli krastavci, marinade. temperatura serviranja jela trebalo bi da bude ugodno - prevruća pića i jela su kontraindicirana.

Nemojte se uključe u proizvodi dobijeni iz fermentacije. Kontraindiciran slatkiše i druge probavljive ugljenih hidrata. Korisno je jesti svježe povrće i ne previše slatke sorte voće. Potrebno je da se ograniči potrošnja mesa i zamijeniti je biljni protein (soja, grah, itd.) Ne zaboravite na ribe i morskih plodova.

Suha koža lica

Ako je koža lica suha, treba obratiti pažnju na namirnice bogate omega-3 masne kiseline (riba, laneno, maslinovo i ostala biljna ulja). Možete jesti mliječne proizvode u prosjeku sadržaj masti. Dijeta bi trebalo da bude visoko kvalitetnog. Preporučuje se jesti koliko god možete salata od povrća, obučen sa nerafinisano biljno ulje.

Osjetljivu kožu lica

Kada se preporučuje osjetljive kože lica da se odustane od ljutih začina začine, kobasice, alkohol. Potrebno je ograničiti unos bijeli luk, luk, jaja. Korisno je jesti mliječne proizvode (posebno - mlijeko pića, nemasni sir, nemasni sir). Najbolji izvori proteina - morski plodovi, riba, nemasno meso. Preporučuje se da se dnevno 2-3 žlice mekinje, pranje ih vodom.

mješovitu kožu

Nosioci mješovitu kožu morati da se odrekne masne, pržene, pikantan, dimljeni hranu i alkohol. Morate ograničiti unos šećera i so. To je korisno za dopunu ishrani mekinje.

Sklonost ka osip

Sklonost da se osipa preporučuje da odustanu pečenje, peciva, kiseli krastavci, marinade, ljutih začina, vatrostalne životinjskih masti i alkohol. To je korisno piti biljne čajeve, pomaže u čišćenju krvi, kao i uzeti mekinje kao dodatak hrani. To ne boli povećati potrošnju sirovog povrća i nezaslađen voća. Umjesto bijele troškova kruha konzumiraju koristan u ishrani razreda: mekinje, pšenica, raž kruh.

rosacea

Kada se pojavi na nosu i obrazima proglašen mrežica kapilara moraju zaboraviti sve o igri, jak Brewed čaja i kave. Ne možete koristiti ljutih začina. Temperatura hrane treba da bude udobno - sve vrlo vruće i vrlo hladno isključiti. Osnova ishrane treba da bude lako probavljive hrane. Ako je izrečena problem, a ne boli da ide u poseban hrane.

recenzije

Dijeta za osobu ovisi o tipu kože. Gore saveti će vam pomoći da se značajno poboljša njeno stanje.