Dijeta Pagano

Američki liječnik John Pagano razvio svoj dijetu prvenstveno za osobe s psorijazom. Međutim, možete ga primijeniti u ovom slučaju, ako je koža uvijek "sretan" osip, piling, i druge neestetizirajuća manifestacija. Prema nekim doktorima, jedan od glavnih uzroka psorijaze ili bilo kakvih problema koža je opijen crijeva. Pagano dijeta pomaže riješiti ovaj problem i na taj način osigurava čišćenje kože.

Razlozi za loš rad creva

Prema izjavi Pagano, kršenje creva doprinose sljedećim faktorima:
• Upotreba masne ili pržena hrana, alkohol i kofein
• Višak ishrani ugljikohidrata
• Upotreba antibiotika, hormona i kortikosteroidima
• Prisutnost u proizvodima štetnih kemikalija
• Infestation
• Pušenje
• Stres

Integralni pristup u rješavanju problema

U stvari, dr Pagano nudi ne samo dijeta, već čitav niz mjera:
1. Colon čišćenje
2. hranjiv dijeta sa čišćenjem efektom
3. Upotreba biljnih čajeva
4. terapija čiji je cilj vraćanje kičme
5. korištenje vanjskih sredstava pročišćavanja i oporavak kože

Prvi korak je očistiti tijelo. Da biste to učinili, Pagano preporučuje korištenje klistira ili hydrocolonotherapy. Tokom ovog perioda, vrlo je poželjno da obrate pažnju na voće dijeti. Da očistimo tijelo savršen trodnevni verziju ishrane u bilo kojem obliku voće (Monodiet na jabuke, grožđe, citrusa ili drugog voća) ili pet varijanti multifruit dijetu. U cilju da zadrži efekt pročišćavanja, nakon potrebu dijeta za praćenje regularnosti stolicu i na prazan želudac redovito konzumiraju maslinovo ulje (1 kašičice 2-3 puta na dan).

Druga faza je potrebno spriječiti čak i najmanji protok otrova u organizmu. Tokom ovog perioda, važno je piti dovoljno tekućine.

Dr. Pagano preporučuje sledeće "tečna dijeta":
• Voda - 6-8 šalice dnevno
• razblažiti vodom limunovim sokom s medom
• Sveže voćni sokovi (grejp mogu se koristiti, naranče, kruške, grožđe i ananas)
• Freshly made povrća (ne koristiti celer, mrkva, cikla, peršin i luk)
• Biljni čišćenje čajevi (Pagano poziva napitkom od kamilice, klizav brijest kore, i šafranike)
• kompota

Pod zabranom su:
• Sok od paradajza
• Kafa
• Alkohol
• Gazirana pića

Tokom dijetu treba jesti hranu pomaže čišćenju probavnog trakta i održavanje kiselo-alkalne ravnoteže u krvi.

Na listu tih proizvoda su:
• Svježe povrće (ovo je: repa, repa, Green-lisnatog povrća, brokule i tako dalje.)
• Svježe voće (smokve, jabuke, grožđe, breskve, kajsije, šljive)
• Bilo koja proizvodi koji sadrže velike količine vitamina B (klice pšenice, zob, ječam, pivski kvasac, soja mlijeko, raženi kruh, žumanca, med, maslačak)
• Bademi i bademovo mleko
• Riba, janjetina i pilećeg mesa (najmanje 4 puta nedeljno)
• Kravlje i mlijeko, jogurt, kefir, jogurt, beli sir kozjeg i mlaćenica (njihov udio u svakodnevnoj ishrani - 20-30%)
• Bran
• Crumbly žitarice Voda iz proso, heljda, pšenica (vrijedi koristeći žitarice, klice) i zob (pogodan i za žitarice i integralne žitarice)
• Cijela kruh zrna (pozdravljaju iz zob proizvoda, raž, pšenica, itd)

Pod zabranom na dijeti Pagano su sljedeće jela i proizvodi:
• Sweets
• Bilo pržena, dimljena i začinjena jela
• Bilo koji proizvod napravljen od bijelog brašna
• sladoled, šlag i milkšejkove
• pomfrit, fast food, slatkiše i druge "junk" hranu

Napomena - dinje, jabuke i banane ne treba koristiti u kombinaciji s bilo kojim drugim proizvodima (oni trebali jesti kao poseban "jelo").

zdrava kičma

Druga važna stvar - kičme. Da biste provjerili status treba konsultovati lekara. Čak i jedan disk, "talog" iz zajedničke linije, sposobna cirkulaciju degradaciju krvi u crijevima i na taj način ugroziti njegovu funkciju.

čišćenje kože

Poslednja tačka programa uključuje vanjski čišćenje kože. Da biste to učinili, morate obratiti pažnju na kozmetičke tretmane u salonu. Isto tako (ako ne i kontraindicirana) trebalo bi da redovno koristite parnu sobu i saunu.

Konkretne preporuke dr Pagano

Na kožu očišćenu, će morati provesti na dijeti, za najmanje mjesec dana (iako su rezultati obično vidljivi već nakon nekoliko tjedana). Da biste poboljšali terapijske učinkovitosti dijeta dr Pagano preporučuje povećanje fizičke aktivnosti, kako bi se zaštitili od stresa i negativnih emocija, kao i da se prilagode proces samo-pročišćavanja organizma. Također je važno imati na umu da je rezultat za koji se obavlja posao - to će pomoći da se koncentrirati i ubrzati pozitivne povratne informacije.

rezultati

Pagano dijeta je vrlo demokratski i još neosporno efikasan. Imajte na umu - to ne samo da može poboljšati stanje kože, ali i da se normalizuje težine.