Dijeta na ishrani djece

Autorstvo ove težine metoda gubitak je zaslužan i francuski modni dizajner Eddie Slimane i fitness trener Tracy Anderson. Međutim, dijeta na dječje hrane ima nekoliko opcija, tako da obje izjave imaju pravo na život.

Varijanta № 1

Ova dijeta hrane za bebe vam omogućava da koristite sve to spada u ovu kategoriju, uključujući mješavinu dojenja za dojenčad, žitarice rezancima i slatkog voća i kremasti pire krumpir. Jedini uslov je da se poštuje kalorija - svaki dan možete jesti više od 1000-1200 kcal. Tako da možete jesti ne duže od 7-10 dana. Uprkos činjenici da možete jesti gotovo sve ne možete dobiti odgovarajuću količinu vitamina, minerala, proteina i drugih hranjivih tvari, jer su porcije su minimalne i potpuno neadekvatne za odraslu osobu. Tokom prolaska dijeti se preporučuje za smanjenje fizičke aktivnosti.

Varijanta № 2

Ova dijeta se temelji na dječje hrane, pakiran u staklenke i kutije - visokokalorična suv mix ne bi trebalo biti. Isključeni kalorija konzervi sadrže griz, riža, aditiva krema, velike količine šećera. Možete jesti voće, povrće, meso pire krompira, sira, sokova i drugih korisnih hrane za bebe. Ova dijeta je vrlo zgodan - možete držati ga kao da je na odmoru i u svakodnevnom radu. Nema potrebe da se pripremi nešto. Dječja hrana sadrži korisne komponente. U njoj postoji minimalni iznos od so, masti, konzervansa. Plus je raznolikost asortimana dječje obroke. Zgodno, da tegle je tačan broj kalorija (to olakšava život). Na dječje porcije ne pokazati je premala, možete ih jesti koristeći kafu kašiku. Dijeta je gubitak težine 1 sedmica u tom periodu - 4-5 kg.

Sample menu

Jutro jesti žitarice dio, pakiran u staklenke (npr zobene pahuljice s jabuka i bobičasto voće ili pšenice pahuljice s jabukom i kruškom). Kalorija 100 g proizvoda - oko 65 kcal. Imajte na umu - neke žitarice sadrže kravlje mlijeko. Ako imate netoleranciju na ovaj proizvod, odaberite kaša na vodi. Nakon 1,5-2 sata, jede dio voća ili povrća pirea. Za ručak Indulge pire od mesa ili ribe sa povrćem (npr brokoli). Snack - dječje svježi sir ili voćne kaše (može zamijeniti sok). Večera - dio beba pirea peradi i povrća. Dijeta može se mijenjati na svoju ruku - važno je da jede samo neznatno.

Podvrgnuti dijeti i ne bi trebalo da se aktivno bave sportom - dozvoljeno samo sparing opterećenja. Izuzetno je važno da pijete dosta tečnosti (prioritet za vodu). Kalorija - oko 1.000 kalorija.

Varijanta № 3

Ova dijeta traje samo 3 dana. Možete jesti samo voće i povrće pire bez šećera. Tijekom dana možete jesti 8-10 boce od 100 g Treba piti vodu i nezaslađenog zelenog čaja. gubitak težine tijekom istovara - 2-3 kg.

Kontraindikacije

Smatra se da ishrana na dječje hrane donosi samo prednosti, ali to nije u potpunosti tačno. Povremeno, informacije klizi da je u porcijama hrane za bebe sadrži genetski modifikovane proizvodi (Konkretno, informacije koje se odnose na kompaniju Nestle). Ako ćete posegnuti za dijete, treba pristupiti pažljivo izbor hrane. Dijeta se ne koristi onima koji imaju problema sa gastrointestinalnog trakta (peptički ulkus, gastritis). Mjere opreza treba posegnuti za to u prisustvu bilo hronične bolesti - ishrana slabi tijelo, a samim tim i - povećava rizik od pogoršanja postojećih problema. Dugoročna poštovanje "baby" ishrane, zaprijetio neuspjeh metaboličkih procesa.

završetak pravilnom ishranom

Ova metoda mršavljenja ne jamči stabilan rezultat - gubitak težine od 4-5 kg, već će uskoro otkriti da je težina je vratio na prethodni nivo. Da biste to izbegli, povećati kalorijski sadržaj ishrane postepeno. Prvih dana nakon dijeta, zamijenite večera hranu za bebe. Pokušati iskoristiti kao malo soli i šećera. Bacite pečenje, masne hrane, dimljeni hranu i alkohol.

recenzije

dječja hrana ishrana je brzo nosi težinu, ali ne i svi vole. Činjenica da je mamac, obično ima prilično blag ukus, je prilično skupo, i popunjava neko vrijeme.