Tangerine Diet Philip Kirkorov

Jedan od najistaknutijih i kontroverzni predstavnicima ruskih muzički Olympus - Philip, pokušavajući što je više moguće kako bi svoju težinu u granicama normale. U ovom je pomogao raznovrsnu hranu, a ponekad i zloglasni Thai tablete. Na jednom od njegovih omiljenih metoda mršavljenja (što znači proteinska dijeta) Već ste pročitali u našem članku - "Diet Victoria Boni" (takođe drži mnoge "kolege" Kirkorov). Međutim, postoji još jedna dijeta Kirkorov, koja se temelji na potrošnji mandarine - to je bilo da smo danas stanuju u našoj priči.

Tangerine Diet Philip Kirkorov

ključne preporuke

• Pridržavajte se ta metoda ne duže od 2-3 dana
• U pauzi između mandarina istovar dana - mjesec dana
• Ne koristite ovu dijetu, ako postoji i najmanji rizik od alergijske reakcije na mandarina
• Uređivanje grickalice između obroka ne može biti (može pokvariti osjećaj gladi čaše negazirane mineralne vode)
• večera najkasnije do 18.00 je strogo zabranjeno
• Preporučljivo je da se izvrši jednostavan svakodnevno vježba (ne previše revni u ovom slučaju)
• Ne ograničavajte tečnost unos

dijeta meni na mandarine

• prvi doručakA cup organske kave sa kašičica šećera
• Drugi doručak i ručak (isti meni): mandarina - 4 komada, kuhano jaje - 1 kom ..
• ručak i večera: nagni kuvano meso (perad, ako je potrebno ukloniti kožu) - 120 g, i kiseli kupus kupus

Koristi od mandarina

Prema istraživanju u Južnoj Koreji, mandarina pomažu da se smanji nakupljanje masti u trbušnoj šupljini. Pored toga, oni pomažu očistiti debelo crijevo i eliminiše višak tečnosti iz organizma. Čak je i miris mandarine ima umirujuće, što je vrlo važno za vrijeme posta dana sa teškim ograničenje kalorija.

Mandarine imaju nizak sadržaj kalorija (38-45 kcal na 100 grama). Pa, o sastavu tih korisnih citrusa može govoriti dugo - oni sadrže makro i elemenata u tragovima (magnezij, željezo, kalcij, kalij, natrij i fosfora) i vitamina (A, B1, B2, C, F, K) i celuloze.

Sada je oportuno vrijeme za mandarine ishrane, koji se vezuje za sebe Philip. Ne zaboravite, međutim, o njegovoj potencijalnoj opasnosti da vreba u low-kalorija, i potencijal za alergijske manifestacije.