Jockey dijeta

Jockey ishrana pomaže da se brzo smršati - prema zanimanju vozači treba da ostane na određenom nivou. Preporuke od metoda mršavljenja, a posvećen je našem članku.

Ukratko pozadini

Zašto dijeta ima jockey "pristrasnost"? Činjenica da je težina profesije podliježe strogoj kontroli kvalitete (posebno prije predstave) i ograničen je na pedeset kilograma. Džokeja su obično niske tonkokostnoe ljudi, iako je rast nije regulirano pravilima.

Upaljač vozač, to su veće šanse da će konj biti na prvom do cilja. Zato je prije skoka džokeja imaju tendenciju da učine sve napore kako bi se smanjila njihova težina. Oni kombinuju dijeta s masažom i saunom.

Predložene ispod plan ishrane mogu se koristiti za brzo mršavljenje. Dijeta dizajniran za kratak period (3 dana), dugotrajna upotreba, to može biti štetno za zdravlje. Tokom dijeta je moguće izgubiti 2-3 kg.

Meni jockey dijeta

• № Dan 1: pileće meso (bez kožice), pečen u pećnici ili pržene u grill (serviranje hrane da jede u 3 doze, podijeljena u 3 dijela)
• № 2. dan: teletina bez masti - 300 g, na žaru (3 × 100 g)
• Dan broj 3: Crna kafa bez mlijeko i šećer (ne više od litre)

Sva tri dana potrebno je piti mnogo negazirane vode.

efikasnost dijeta tajne

Dijeta se temelji na proteinima namirnica - znate, to daje osjećaj sitosti (meso se probavljaju u tijelu za oko pet sati). Protein poboljšava imunološki sistem i poboljšava antioksidans funkciju.

Ali ne samo u tome leži tajna djelotvornosti dijeta - lean protein se ne razlikuje pretjerano visoke kalorija, i, između ostalog, uzima neke energije u njegovu apsorpciju. Prema tome, predloženi meniju iznad omogućava vam da izgubite na težini, gotovo bez osjećaja gladi.

Još jedna komponenta jockey dijeta - kafa, pomaže da se ubrza metabolizam. Jesti osvježavajuće piće možete izgubiti na težini.

Još jedna važna stvar: džokeja su potrebne za održavanje dobrog mišićnog tonusa. Ako koristite dijeti protein-free za mršavljenje, težina može ići, ne samo iz masti, ali na račun mišićnog tkiva, što u ovom slučaju je apsolutno neprihvatljivo.

Zašto dijeta se temelji na životinje, nego biljnih proteina? Odgovor je jednostavan - životinjskih proteina amino sastav kiselina slična onoj proteina ljudskog tijela.

Prednosti i mane ishrane

Prednost ove dijete (kao i sve ostale "brze" tehnike mršavljenja) je brz gubitak težine. Ostale korisne funkcije mu nedostaje.

Sada nedostatke. Jedan jedini protein hrana nije u mogućnosti pružiti tijelo sa svim potrebnim, s tim u vezi (uz duže upotrebe dijeta) pogoršati funkcije.

Potpuno odsustvo masti dovodi do činjenice da su neki vitamini i minerali se više ne apsorbira u tijelo, ali to nije najbolji način utječe na zdravlje. Da bi izbjegli ove neprijatne nuspojava, morate uzeti vitamina i minerala kompleksa.

Još jedna stvar: cijeli dan kafa - previše teško test za organizam (posebno za kardiovaskularni sistem). Nepotrebno je reći da je nedostatak hrane za ovaj dan će dovesti do jak osjećaj gladi (a to, pak, moglo izazvati slom).

Najveći nedostatak u ishrani - brzo i praktično zajamčena težina oporavak u narednih nekoliko tjedana nakon njegovog završetka.

recenzije specijalista

Jockey dijeta za mršavljenje - nije najbolji izbor za žene koje brinu o svojoj ljepoti. Činjenica da ova tehnika (posebno kod duže upotrebe) mogu znatno pogoršati stanje kože, kose i noktiju. Budite razumni i ne jure brze rezultate.