Korisni od mandarina

Nije ni čudo mandarina - najpopularniji voće u novogodišnje praznike, jer u ovom trenutku nemamo dovoljno sunca, koji je ove citrusa u nešto može biti zamijenjen.
Orange izaziva osjećaj radosti i oduševljenja.
Osim toga, voće je u stanju da zasititi tijelo s vitaminima i pomoći u borbi protiv infekcija. Međutim, on je, kao i većina citrusa gotovo da ne izgubi svoj korisna svojstva tokom dužeg skladištenja.

Vrlo često, ovo voće se koristi kao proizvod za mršavljenje. I mandarina dijeta, komentare koje je lako pronaći na veliki broj foruma, može biti ne samo efikasan, ali i vrlo ugodna. Dakle, ono što je korisno Mandarin:

• sama po sebi to je nisko-kalorija, jer nema puno šećera;
• Voće sadrži puno vlakana, što pomaže u procesu za varenje;
• složenih ugljenih hidrata (kao što je pektin), daju osjećaj energije za cijeli dan, a možete apsolutno ne brini masnog tkiva;
• grupa flavona, sadržane u ovom dokumentu, aktivno doprinosi mršavljenja.

Ako želite jesti mandarine za mršavljenje, pravi stručnjaci će vam pomoći da odredite željenu vrstu ishrane. Mono-dijeta (tj, koristeći samo jedan proizvod) teško da će dati prednost, mnogo je bolje koristiti ovaj proizvod između obroka, umjesto uobičajenog "grickanje".

Značajno smanjenje kalorija i utapanja kroz slab osjećaj gladi, vi ćete početi da riješi viška kilograma.

Osim toga, korisno je uključiti ovog voća sa svojim uobičajenim dijetu. Oni su naširoko koristi u salatama i topla jela dobro idu uz meso, riba, plodovi mora, riža i povrće.

Vitamini i elemenata u tragovima

Šta dobijamo od jede mandarine:

• provitamin A, neophodne za kožu, oči i sluznicu;
• puno vitamina C u Mandarin;
• B1, neophodan za funkcionisanje nervnog sistema;
• D, a posebno je potrebno u zimskom periodu;
• K - vaskularni zdravlje;
• 38-45 kcal (ovisno o sadržaju šećera).

U ovom slučaju, naučnici smatraju da je nitrati u njima ne dogodi, garant njihovog odsustva je limunska kiselina. Osim toga, posebna koncentracija hranjivih tvari ima ulja mandarine, komentare koje je lako naći u mnogim radovima posvećen zdravog načina života.

PREDNOSTI

Korisni svojstva je zaista mnogo:

• ceđeni sok se preporučuje za djecu i bolesne, kao dodatak i ljekovito piće;
• na povišenoj temperaturi tijela pomoći će nositi s žudnja;
• on je, kao i sama voće, zahvaljujući antiseptički i fitoncida, ima antimikrobno i antivirusno dejstvo, što znači da se može koristiti za prevenciju akutnih respiratornih infekcija i gripa;
• dokazano blagotvorno dejstvo u liječenju astme i bronhitisa;
• sadrži sinefrin, koja ima protivoslizevymi, dekongestivi i anti-edem svojstva (npr, za čišćenje pluća i bronhija akumuliranog sluzi ujutro se preporučuje popiti čašu svježeg soka);
• bronhitis ili traheitise koristan Ukuvano ili infuziju suhe kože, koja ima iskašljavanje akciju i omekšava kašalj;
• On također ima antifungalna aktivnost (svježi sok iz koru ili kriške je u stanju da zaraste kože i noktiju su pogođeni gljiva, ovo bi trebalo da bude u više navrata utrljava u pogođenim područjima);
• svoje obilne upotrebe sredstvo prevencije helminata;
• redovnu upotrebu sile za vraćanje i poboljšati razmjenu protsessy-
  
• plod od velike pomoći u bolesti creva, i mučnina i nadutost pomoć svježe kore, koji stimuliše varenje;
• ulje spriječiti strije kod trudnica;
• se koristi za opuštanje, rasterećenje napetost mišića, bolne menstruacije;
• suva kora ima sedativno dejstvo;
• čorba preporučuje dijabetes (mandarina kora 3 kuvana za 10 minuta u 1 litri vode, onda je bujon da se ohladi i čuvati u frižideru, ne cijede) - smanjuje nivo šećera u krvi.

KONTRAINDIKACIJE

Bolesti za koje ne preporučuje se upotreba:

• čir na želucu ili dvanaestopalačnom crevu;
• gastritis sa visokom kiselosti;
• enteritis, kolitis, upalnih egzacerbacije bolesti crijeva;
• holecistitis, hepatitis, akutne nefritis.

U principu, popis kontraindikacija je zaista mali, pa ako patite od bilo koje od ovih bolesti, slobodno možete jesti mandarine svaki dan. Kao što možete vidjeti, odgovor na pitanje od pomoći mandarine, prilično širok. Postoji toliko mnogo hranjivih tvari da se može konzumirati bez straha od posljedica. Istina, takođe, treba da znate stopu brute force, ali nigdje nije bilo u korist.

Pogledajte i: mandarina dijeta za mršavljenje