Diet Victoria Beckham

Pjevač, tekstopisac, model, dizajner i poslovna žena - sve ove osobine pripadaju popularnim "ex-začin" Victoria Beckham. Od velikog interesa je dijeta Victoria Beckham - zvijezda pažljivo prate njihovu težinu i, uprkos četverostruko majčinstva, ostaje tanak kao djevojka.

Japanci dijeta iz Victoria Beckham

Nakon japanske etiketa hrane, Victoria je to pravilo da ustane od stola bila puna na 80%.

približna ishrani

doručakSvježe jagode (težina porcije - oko 100 g), a istu količinu sashimi osnova tune
Ručak: Svježe jagode (težina porcije - oko 100 g) i isto toliko na osnovu jegulja sashimi
Večernji obrok: sashimi od tune na bazi (maksimalno 100 g)
Tokom dana - voda i bijele ili zelenog čaja (šećer se ne može koristiti)

Isključeni sashimi, imajući u svom sastavu lososa ikre, ili leteće ribe.

Niske masnoće dijeta

U ovom slučaju, Victoria je pokušao da održi uravnotežen meni - u crnoj listi upravo masti. Normalno fluid - 2 litre dnevno (preporučljivo piti vodu i zeleni čaj). Vlakana i ugljikohidrata isporučiti zeleno povrće, žitarice i voće. izvor proteina su plodovi mora, sir, riba. ishrane tokom dijete frakcijski - pružaju 4 obroka. Šećer u ishrani se u potpunosti isključiti.

Sample menu

Nakon buđenja: tost sa šoljom nezaslađene zeleni ili bijeli čaj
Ručak: voće mješavina kivi, kruške i jabuke, iskusni sa sokom od limuna i cimeta
Ručak: povrće, pirjano uz dodatak vode (bez ulja) - 150 g, oko 100 grama kuhanog pilećeg bez kože
Večera: kuhano škampi, zelena salata i malo niskokalorični sir (kao večera može zamijeniti bareno povrće)

Težine porcije hrane ne smije biti veća od 250 g Nemojte jesti neposredno prije spavanja, ali ne nužno i dining rano. 1 put čašu suho bijelo vino možete popiti u 3-4 dana. 1 svaka 3 dana trebali da rade crijeva čišćenje. To pomaže napitak napravljen od prirodnog soka i grejpa mineralna voda bez gasa. Piće treba piti 2 puta dnevno na prazan želudac.

Zdrava prehrana Victoria Beckham

Osnovni princip ove tehnike je upotreba dijetalna hrana, na pari. Victoria smatra da je postupanje pare može spasiti većinu korisna svojstva proizvoda. Plus pare za kuhanje nema potrebe da se koriste masti (u periodu dijeta je potrebno da odbije i od biljnih masti životinjskog i). plan obroka eliminira šećera i mesa. snabdijevanje proteina malo masti sorti ribe i morskih plodova.

Sample menu

Doručak: pare jelo leće, mrkva, paprike i tikvice
Ručak: zeleni čaj
Ručak: pare riblje pljeskavice, jelo od povrća
Večera: plodovi mora, svježe povrće, ili pare
tečnost norma za dan: 2 l

A vegetarijanske prehrane iz Victoria Beckham

Prema glasinama, Victoria se sve više okreće Vegetarijanska kuhinja. Osnova ishrane rukole, jagode, proizvodi od soje, salata. U tečnost ishrani Victoria prisutan čajevi (bela, zelena, menta) i čistu vodu za piće.

Sample menu

B: Tofu (oko 100 g) 0.5 čl. svježe bobice (jagoda Victoria voli), čaj (bijela, zelena, ili odlicno)
Ručak: čaj od mente
Ručak: soje i kuhano zelje
Popodnevna užina: tofu
Večera: zeleno lisnato povrće

Važno je imati na umu da krute vegetarijanska ishrana ne odgovara svima - sa aktivnim fizičkim aktivnostima ćete doživjeti ozbiljan nedostatak kalorija. Ako želite da izgubite malo viška kilograma, možete ići na dijetu, ali ograničiti se na period od 1 tjedan, i povećanje kalorija po završetku odmah, ali postepeno.

recenzije

Victoria Beckham dijeta (u bilo kojem se nalaze iznad predložio) ima izuzetno niskokalorični (600-1000 kcal), što nije dobro ogleda u zdravstvenom stanju.