Jabuka dijeta

Apple dijeta - popularna metoda čišćenja, čiji je cilj oslobađanje od viška kilograma i opšte zdravlje organizma. Predlažemo da se upoznate sa svojim različitim varijantama - svaki od njih zaslužuje vašu pažnju.

Ukratko o prednostima jabuka dijeta za izgubiti težinu

Apple dijeta ima na kompleksu efekt. Zbog prisustva velikog broja vlakno pektina i omogućava utrobi od štetnih akumulacija. Uravnotežen sastav jabuka pomaže da se očisti krv toksina. Ovaj proizvod normalizuje probavnog sistema i držače metaboličkih procesa (uključujući i masti).

Glukoza i fruktoza su prisutni u jabukama, ublažavanje gladi i hrane tijelo. Dijeta na jabukama je efikasnu prevenciju mnogih bolesti koje utiču na kardiovaskularni sistem (posebno, ateroskleroze i hipertenzije).

Ovaj popularni voće je puno korisnih elemenata. Sadrži vitamine (A, B1, B2, B3, B6, B9, C, PP, H) i minerala (željezo, kalij, kalcij, fosfor, jod, fluor, cink, itd.) jabuke kalorija sasvim mali - 100 g proizvoda sadrži prosječno 46 kcal.

Oprez

Podsjetimo, da je čak i većina koristan proizvod, može imati pojedinac kontraindikacije, tako da prije početka jabuke dijeta, potrebno je da se obratite lekaru (uprkos činjenici da je teško kontraindikacije za korištenje jabuka ne postoji).

U nedostatku problema sa probavnog sistema jabuke treba koristiti zajedno s kožom - to je u ovom koncentrisan veliki dio korisnih elemenata.

Kada se preporučuje niz bolesti u ishrani koju administrira nije sirova i pečena jabuka ili jabuka sos (posebno sa kolitisa i urolitijaze). Na čir na želucu i gastritisa sa visokom kiselosti kiselog jabuke treba odbaciti (slatke sorte je sasvim dozvoljeno). Niske kiselosti opravdava izbor kiselog jabuke.

Kupnjom jabuke u ishrani, nema smisla da izabere prekrasan uvezenog voća - kako bi spasili prezentaciju, oni mogu podleći odrediti utjecaj. Dakle, dijeta neće imati koristi i štete.

Apple dijeta za gubitak težine nije umoran, dozvoljeno je da se prebacujete između različitih sorti jabuka (svaki od sorti ima svoj "ukus").

Apple dijeta za mršavljenje i čišćenje tijela

Sljedeće embodiments jabučne pročišćena dijeta tijelo od štetnih štednje i eliminirati višak kilograma.

Opcija broj 1: tokom dana su dozvoljene jabuke svakog razreda (bez ograničenja na obim obroka) i dalje vode (možete koristiti istopio, blagovaonica, mineralna). Optimalno trajanje dijeta - 3 dana. Prosječna gubitak težine za period - 2 kg.

Varijanta № 2 (brzo jabučna dijeta): dnevni obrok se sastoji od samo 1,5 kg jabuka (svježe pečeni). Vode i bilo koju drugu tečnost su zabranjeni. Optimalna ishrana Trajanje: 1-2 dana. Prosječna gubitak težine po danu - 0,8-1 kg.

Opcija broj 3 (jabuka dijeta za 3 dana): dijeta uključuje 5-6 velike jabuke i 1-1,5 litara jogurta. Optimalna ishrana Trajanje: 2-3 dana. Prosječna gubitak težine u periodu od 2-3 kg.

Varijanta № 4 (jabučna dijeta za nedeljno): dijeta se sastoji od jabuke, raži krekeri, nezaslađenog zelenog čaja i negazirane vode. Jabuke treba konzumirati kako slijedi:
• № Dani 1 i na 6 - 1 kg
№ • Dana 2 5 - u 1,5 kg
№ • dana 3 i 4 - 2 za kg

Posljednji, sedmi dan jabuka dijeta, posvećena je ispuštanje vode. Teško dijeta za tjedan traje 4-6 kg.

Terapijske mogućnosti su jabuke dijeta

U PNDS krize i enterokolitisa blage i dovoljno teška da propisuje strogu dijetu jabuka (neophodno je da se ne više od 2 dana pridržavaju). Pacijenti su ohrabreni da jedu 5-6 obroka 1,5 kg jabuka (prije uporabe moraju naribajte).

Kada bolest bubrega preporučuje sličan dijeta, ali uz mali dodatak - jabuka težine može biti lagano zaslađen šećerom.

Otoka, koji su zbog kardiovaskularnih bolesti, su prednosti takva ishrana: tokom pacijenti dana trebaju jesti 8-10 srednja jabuke i 500 grama nije jako debela sir. Trajanje jabučna dijeta u ovom slučaju je ograničen na pet dana.

Za bubrežnih kamenaca se preporučuje dijeta za sok od jabuke (osim soka svake noći trebate koristiti ukuvano biljnih laksativa). Noću, dobro vrijedi uzimajući toplu kupku bez sapuna agenata.

Sok treba pripremiti neposredno prije upotrebe. shema za pročišćavanje je kako slijedi:
• 8,00-200 ml soka
• 10.00-20.00 (svaka 2 sata) - 400 ml soka

Trećeg dana u dozi režima potrebno napraviti male promjene:
• 8,00-400 ml soka
• 8,30-100 ml maslinovog ulja i 200 ml razrijeđene vode soka od jabuke
• 10.00-20.00 (svaka 2 sata) - 400 ml soka

Apple dijeta za izgubiti težinu može se pratiti u bilo koje doba godine - je još jedna važna prednost ove tehnike.