Diet Maya Plisetskaya

Maya Plisetskaya - poznati plesač, koreograf, koreograf i nastavnika. I poznat je kao pisac i glumica. stara čak i na 87 godina ona se divila i obožavanja - put jednostavno nema moć nad tom ženom. Kako ste uspeli da održe obliku balerina? Koja je dijeta Maya Plisetskaya? Mi ćemo vam reći o tome.

Zavisnosti od hrane Maya Plisetskaya

Plisetskaya frazu koja za održavanje oblika košta manje jesti dugo vremena bio krstarenje. Smatra se da je poznati plesač tokom svoje karijere u baletu smiri dijete.

Očigledno, to nije tako. U intervjuima Plisetskaya "negira" pripisuje joj je dijete. Ona tvrdi da je uvijek imao dobar apetit i nikada sami ne umiru od gladi.

Ponekad svoju težinu čak i izvan normalnog raspona (sjećanje isklesan lik balerine u ovom teško za povjerovati). Odrastao tanak kao Maja M. isključivo zbog činjenice da nisu imali vremena jesti u načinu zauzet raspored turneje i probe.

Plisetskaya priznaje da voli dobar njemačkog piva. preferencije hrane naše junakinje prilično skroman - došao njeni gosti (balerina živi u Njemačkoj) prepustite joj poslastice - crni Borodina kruh i haringe. U restoranu Maja M., bez straha da se bolje narudžbe ravioli, maneštra juha i drugih ukusnih jela.

Kuhanje Plisetskaya zna, ali ne pozdravljamo svaku ukrasa. Njen muž (Rodion Ščedrin) prilično zadovoljan, a ponekad čak ukorila svoju ženu da se priprema previše - navodno, dovoljno hrane na svadbu.

Dijeta dijeta Maya Plisetskaya

Uprkos brojnim priče o balerine nikakve veze sa dijete svijeta, raširila jednu od metoda mršavljenja, navodno ga je izmislio. Sudeći po činjenici da je dijeta stvarno brzo nosi višak kilograma mogu biti sigurni u svoju "balet" porijekla.

Važno je imati na umu da drastično ograničenje kalorija dovodi do usporavanja metaboličkih procesa. To znači da nakon što je plan obroka predstavljeni u nastavku težina se brzo vratiti na prethodni nivo (zbog održavanja svoj zdravstveni sistem će učiniti "rezerve" za moguću buduću štrajk glađu).

Trajanje dijeta - 14 dana. U ovom periodu (sa velikim viškom kilograma) može izgubiti do 10 kg viška kilograma. Prije nego što ponovite dijeta, potrebno je dati vremena tijelu da se odmori: učestalost njegove realizacije - 1 put u 3 mjeseca.

Tokom dijeta za potpunu zabranu pada:
• Bilo mliječne proizvodi
• Proizvodi od mesa
• Jaja
• Paradajz
• Krumpir
• Začini
• Sweets
• proizvoda od brašna

Ribe možete jesti, ali ne više od 1-2 puta tjedno. Osnova ishrane su voće i povrća. Izbornika mora nužno biti prisutan žitarice: ječam, zob, sočivo.

Procjenjuje se režim ishrane

• doručak: kaša navedenih žitarica (može i piti čorbu sočivo)
• Ručak lean supa na osnovu povrće (preporučuje se obujam: 200 ml) i salata od povrća (300 g)
• Večera: kaša smeđe riže (200 g), salata, kuhano povrće, pripremljeno od (porcija težina: 300 g)
• Grickalice: voće ili bobice

Preporučeni raspon voća i bobičastog voća:
• Jabuke
• Marelice
• Trešnje
• Borovnice
• Blackberry
• Blackcurrant
• Gooseberry
• Grejpfrut
• Kruške
• Šljive
• Maline
• Jagode
• Mandarine

recenzije

Maja Plisetskaya ishrana je vrlo efikasan - kaže se povratne informacije o forumima posvećenim mršavljenja. Važno je zapamtiti da dijeta isključuje namirnice koje su glavni dobavljači proteina (jaja, mlijeko, meso). To znači da će se gubitak težine biti uzrokovana gori ne samo masti, nego i mišićnog tkiva.