Diet Heidi Klum

Majka troje djece i poznata manekenka Heidi Klum je zaslužio titulu najljepše i seksi žena u Njemačkoj. Kao što možete vidjeti, čak i majčinstva, u većini slučajeva, žena dodaje nekoliko dodatnih kilograma, nije mogao pokvariti svoju figuru. Javite nam šta dijeta Heidi Klum je garant harmoniju njenim oblicima.

Dijeta na kiseli kupus

Ovo je jedna od najpopularnijih metoda mršavljenja Heidi. Ova dijeta joj pomaže da se riješi 3 kg u samo 3 dana. Njegova suština leži u upotrebi dovoljno velike količine kiselog kupusa, što je pravi skladište vitamina i mineralnih elemenata u organizmu. Osim toga, proizvod sadrži krmno bilje koji uklanjaju toksini i otpadne proizvode, kao dio kiselog kupusa mliječne kiseline značajno poboljšava probavu. Na žalost, ova dijeta je kontraindiciran u sklonosti ka žgaravica, kao iu određenim bolestima želuca.

režim ishrane

Čaša kiselog kupusa salamuri mogu se koristiti sa bilo kojim obrok.

doručak
• voće (250 g), zobene pahuljice i jogurt
• A komad dijetetskih kruh sa sojinim mesom i peršuna

ručak
• Kiseli kupus u bilo kojem iznosu (ako želite jesti)

ručak
• Salata od kiselog kupusa s jabukama i šargarepe
• Palačinke od kiselog kupusa (2 kašike kupus, ribani krompir, 40 g šunke i jaja)

večera
• supa kiseli kupus (0,5 litara čorbe, nekoliko rendanu krompira, 150 g kupusa i greda peršun)
• Pečeni kiseli kupus sa repa i ribe (kupus, repa i prosjek 200 g lososa)

Dijeta za mliječne proizvode

Heidi Klum je pravi ljubitelj mlijeka i mliječnih proizvodi. Ponekad su joj pomogne prije početka predstave da brzo dobili osloboditi od dodatnih kilograma pojavila.

Prva opcija nudi da popije litru mlijeka, šireći se ravnomjerno tokom dana. Ova dijeta traje 3-4 dana.

Druga opcija uključuje upotrebu kravljeg sira (ova dijeta je također predviđen za 4 dana).

dijeta dijeta uključuje:
• Cottage sir (100 g)
• Pšenične mekinje (1-2 žličice)
• sušeno voće i bobičasto voće (oni se dodaju sir)
• A Ukuvano ruže kukova
• Kefir (200 ml)

Mekinje pour kipuće vode, ostavite da odstoji pola sata, sipajte tečnost i dodati sir.

sport

Naravno, da se održi sklad oblika pomaže Heidi i sporta. Trener David Kirsch, koji ima veliku popularnost među zvezdama podijuma, model je predložio sljedeći krug treninga:
• Cardio - 45 minuta.
• Vježbe s gimnastika lopta - 45 min.
• Individualna obuka posebnog programa - nekoliko sati nedeljno pod nadzorom trenera

Nikakve dijete Heidi Klum, bez sumnje, pomoći da izgubite težinu, ali ono što coca opcija je prava stvar za vas - odlučite sami.